Thẻ: thể dục

Nhờ tập thể dục, chứng đau lưng, đau cổ và vai của tôi đã hoàn toàn biến mất, thậm chí cả mụn trên người cũng biến mất.Tác giả sau buổi tập yoga (ảnh do tác ...

(Yeni) - Chỉ cần làm được hai điều này thì cuộc sống của bạn sẽ suôn sẻ.Đọc quyển sáchĐiều quan trọng nhất mọi người nên đầu tư vào cuộc sống này không phải là công ...

(Yeni) - Bạn sẽ có được thân hình cân đối mà không cần đến phòng gym.Khởi độngNgồi trên ghế và đặt tay lên đầu gối. Sau đó, ngả người ra sau, hóp bụng và giữ ...

(Yeni) - Dưới đây là 6 động tác bạn nhất định không nên bỏ lỡ và nên kết hợp với dòng nhạc yêu thích.“Vũ điệu Thỏ” và “Vần thơ mẫu thỏ” đang là trào lưu ...

( Yeni ) - Bốn bài tập dễ dàng bạn có thể lăn ra khỏi giường để giảm cân nhanh hơn ở độ tuổi 40.Khi bạn già đi, việc xây dựng cơ bắp và giảm ...

(Yeni) - Có 3 bài tập bụng dành cho người mới bắt đầu có tác dụng đốt mỡ hiệu quả nhất.Các bài tập bụng là một phần quan trọng của bất kỳ thói quen tập ...

(Yeni) - Người có 3 đặc điểm này chắc chắn sẽ sống vô cùng hạnh phúc và bình yên.Biết cách kiểm soát cảm xúcĐầu tiên, chúng ta cần hiểu mối quan hệ giữa cảm xúc ...

(Yeni) - Người có 3 đặc điểm này chắc chắn sẽ sống vô cùng hạnh phúc và bình yên.Biết cách kiểm soát cảm xúcĐầu tiên, chúng ta cần hiểu mối quan hệ giữa cảm xúc ...

(Yeni) - Tập thể dục là một hoạt động thể chất rất tốt nhưng tập không đúng thời điểm cũng có thể gây ra nhiều tác hạiTập thể dục, vận động là những hoạt động ...

(Yeni) - Đi bộ là hình thức tập thể dục đơn giản được nhiều người áp dụng, tuy nhiên nhiều người tập sai kỹ thuật nên không hiệu quả.Những sai lầm dưới đây khiến việc ...

(Yeni) - Muốn có vòng 2 săn chắc gọn gàng, vòng 2 không mỡ thừa thì chỉ cần chăm chỉ tập luyện tại nhà là bạn hoàn toàn có thể sở hữu được.Những thói quen ...

(Yeni) - Sau khi giảm cân thành công, Suzy duy trì cân nặng ổn định ở mức 47kg.Tại thảm đỏ lễ trao giải Rồng Xanh 2023, Suzy ghi điểm tuyệt đối với vẻ đẹp thanh ...

(Yeni) - Tập thể dục là hoạt động cần thiết trong lịch trình của mỗi người. Tuy nhiên, không phải lúc nào tập thể dục cũng mang lại hiệu quả, thậm chí còn có hạiTập ...

(Yeni) - Ở độ tuổi trung niên này, việc tập thể dục là vô cùng quan trọng giúp phục hồi sức khỏe, tăng cường cơ bắp và sức bền.gậy bao tửNhiều người cao tuổi gặp ...

( Yeni ) - Dưới đây là bài tập 5 phút mà bạn có thể tập hàng ngày với các động tác khá dễ, kể cả người mới bắt đầu tập cũng có thể dễ ...

( Yeni ) - Chỉ cần mắc phải một vài sai lầm trong "quy trình" đó thôi, hiệu quả giảm cân của bạn có thể trở về... con số 0.Sau Tết, điều khiến nhiều người, ...

( Yeni ) - Có một vài động tác nếu chăm tập trước khi đi ngủ có thể giúp bạn tạm biệt lớp mỡ bụng đang gây mất tự tin.Việc giảm cân hay có muốn ...

( Yeni ) - Dưới đây là 5 bài tập đơn giản, giúp chị em có thể giảm cân ngay tại nhà mà không mất quá nhiều thời gian.Kneeling Push UpBài tập này tập trung ...

( Yeni ) - Đi bộ là hoạt động thể chất được rất nhiều người yêu thích và chăm chỉ thực hiện. Nhưng bạn có nghĩ rằng mình có thể đã mắc những sai lầm ...

( Yeni ) - Những tư thế này giúp vừa giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng, lại vừa giúp rèn luyện vóc dáng đón Tết hiệu quả.Tư thế núi đứngĐây là một tư thế ...