Nếu một người có thói quen chặn, “block” hoặc hủy kết bạn với người mà họ không thích, điều đó cho thấy trí tuệ cảm xúc của họ không cao.
Công nghệ thay đổi cuộc sống của chúng ta ngày nay. Nhờ công nghệ, chúng ta có thể giao tiếp với nhau bằng nhiều cách như gửi email, sử dụng các nền tảng mạng xã hội.
Nếu như ngoài đời, khi không muốn nói chuyện với ai nữa, chúng ta thường im lặng hoặc tìm cách trốn tránh trả lời các câu hỏi. Trên mạng xã hội cũng vậy, nhiều người sẽ chọn cách đưa vào danh sách đen những người mình không thích, kể cả bạn cũ hay người yêu cũ.
Chỉ cần có chuyện không vui, không hài lòng là block ngay người khác. Theo các nhà tâm lý học nghiên cứu, đây là biểu hiện của chỉ số EQ thấp. Hành động này thoạt nhìn có vẻ ngầu, nhưng nếu bạn và người kia vẫn cần liên lạc và vẫn làm việc cùng nhau thì sẽ rất khó xử. Tốt nhất, hãy phớt lờ tin nhắn của người ta một thời gian, nhưng đừng cắt đứt liên lạc hoàn toàn.
Các chuyên gia tâm lý cũng khuyên rằng, thay vì chặn, “block” hay hủy kết bạn với những người mà bạn không thích, bạn nên học cách kiểm soát cảm xúc của mình. Điều đầu tiên là đánh giá cao và nhận thức được cảm xúc của bạn, đồng thời biết các nguyên tắc và điểm mấu chốt của bạn. Điều này giúp chúng ta chú ý đến bản thân trong cuộc sống thực và cảm nhận được những thay đổi trong cảm xúc bên trong của chúng ta.
Nhà tâm lý học nổi tiếng Goleman đã chỉ ra, một người gặp khó khăn trong cuộc sống sẽ có những cảm xúc tiêu cực. Đây là một điều hết sức bình thường. Mỗi người trong số họ sẽ đưa ra các giải pháp khác nhau khi đối đầu. Trong số đó, liệu pháp nhận thức là cách tốt nhất để đối phó.
Để thực hiện liệu pháp nhận thức, điều cần thiết là phải quan sát chính mình. Tất nhiên không ai có thể giúp bạn trong vấn đề này, bạn chỉ có thể giải quyết nó một mình. Khi đã hình thành được khả năng đó, con người sẽ kiểm soát tốt cảm xúc của mình.
Tóm lại, nếu một người có thói quen chặn, “block” hoặc hủy kết bạn với người mà họ không thích, điều đó cho thấy trí tuệ cảm xúc của họ không cao. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến mối quan hệ giữa hai người, hơn nữa còn ảnh hưởng đến mọi người xung quanh. Và họ có thể phải hối hận về hành động hấp tấp đó.
Một số dấu hiệu khác của người có EQ thấp
1. Không quan tâm đến cảm xúc của người khác
Những người có trí tuệ cảm xúc thấp thường thờ ơ với cảm xúc của người khác. Họ thường ngạc nhiên khi ai đó khó chịu với họ hoặc khi một đồng nghiệp không hài lòng với cách họ nói chuyện.
Đơn giản vì họ hiếm khi đặt mình vào vị trí của người khác, và điều này hoàn toàn ngược lại với những người có EQ cao.
2. Không nhận trách nhiệm về mình
Một điều mà một người có trí tuệ cảm xúc thấp thường làm là không chịu trách nhiệm về hành động của mình. Khi có sự cố xảy ra, phản ứng đầu tiên của họ là tìm cách đổ lỗi. Họ thường lập luận rằng không có lựa chọn nào khác cho những gì họ đã làm và bạn không thể hiểu được hoàn cảnh của họ.
Ví dụ: nếu họ đọc tin nhắn riêng tư của bạn, thì đó là lỗi của bạn vì đã để điện thoại mở khóa. Hoặc khi không hoàn thành công việc đúng hạn, họ đổ lỗi cho người khác làm gián đoạn tiến độ của họ.
3. Luôn cho rằng mình “đúng”
Ai cũng sẽ gặp phải những lúc xung đột và tranh luận với người khác. Nhưng những người có EQ thấp thường tập trung vào việc chứng minh quan điểm của họ và bỏ qua ý kiến của người khác. Ngay cả khi mọi yếu tố đã chứng minh họ sai, họ vẫn khăng khăng rằng người đúng là họ.
4. Khó khăn trong các mối quan hệ
Những người có EQ thấp thường không có nhiều bạn thân. Các mối quan hệ từ tình bạn đến các mối quan hệ lãng mạn đòi hỏi phải có sự cho và nhận, lòng trắc ẩn, sự chia sẻ và hỗ trợ về mặt cảm xúc. Đáng tiếc những thứ này, người có EQ thấp hầu như không có.
Đó là lý do tại sao mặc dù họ có thể đã có những mối quan hệ thân thiết, nhưng chúng không kéo dài lâu.
5. Dễ bị căng thẳng
Khi bạn kìm nén cảm xúc của mình, chúng sẽ nhanh chóng biến thành căng thẳng, căng thẳng và lo lắng. Những cảm xúc không được giải quyết khiến tâm trí và cơ thể trở nên căng thẳng. Trí tuệ cảm xúc giúp bạn quản lý căng thẳng dễ dàng hơn vì nó cho phép bạn phát hiện và xử lý các tình huống khó khăn trước khi mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.
Những người không sử dụng các kỹ năng trí tuệ cảm xúc của họ có nhiều khả năng tìm thấy các phương pháp khác kém hiệu quả hơn để quản lý tâm trạng của họ. Họ có khả năng bị lo lắng, trầm cảm, lạm dụng chất kích thích và thậm chí có ý định tự tử cao gấp đôi so với những người khác.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/tam-ly-hoc-block-nguoi-yeu-cu-chan-ban-be-khong-ua-tren-mxh-la-bieu -hien-cua-dân-co-chi-so-eq-thap-20230629175425834.chn” name=””]
