(Yeni) – Người xưa nói: “Nam dựa vào ăn” tuy ngắn gọn nhưng hàm chứa ý nghĩa rất lớn.
Ăn dựa trên nam giới là gì?
Người xưa nói: “Nam dựa vào ăn” tuy ngắn gọn nhưng hàm chứa ý nghĩa rất lớn. Người xưa muốn nhắc nhở cánh đàn ông phải đặc biệt quan tâm đến việc ăn uống hàng ngày bởi mọi thứ đưa vào miệng đều ảnh hưởng trực tiếp đến tinh thần của con người mới.
Phong cách ăn uống của bạn tiết lộ con người thật của bạn – điều này được xác nhận bằng kinh nghiệm từ xa xưa. Điều này có nghĩa là chỉ thông qua cách ăn uống, chúng ta có thể đoán được vận mệnh của một người. Đặc biệt với đàn ông, những gì họ ăn có thể “biến hóa” hoàn toàn tính cách của họ.
Ví dụ, một người ăn quá nhiều thịt động vật có tính nóng nảy và hung hăng hơn người bình thường. Họ khó kiểm soát cảm xúc bộc phát của mình, kể cả khi điều xấu ảnh hưởng đến người khác. Đó là lý do tại sao chúng ta thường dùng từ “con thú” để chỉ những kẻ ác.
Nam giới là những người năng động, tiêu hao sinh lực nên thường phải bổ sung khí huyết thông qua chế độ ăn uống.
Điều này không có nghĩa là nam giới muốn tăng cường sức khỏe thì cần phải ăn càng nhiều càng tốt hay phải ăn nhiều đồ béo để tăng cường dương. Quan trọng nhất là vừa đủ, bổ sung vừa đủ, đủ lượng mình thiếu là được, còn nếu thừa quá cũng gây tác dụng ngược.
Vì vậy, nam giới không nên cẩu thả trong việc ăn uống, tốt hơn hết hãy tìm hiểu thật kỹ để có chế độ ăn uống khoa học. Không phải cứ ăn nhiều, hay uống nhiều thuốc bổ, ăn nhiều mới tốt như cách nghĩ thông thường. Không những thế, việc ăn uống qua loa, cho xong bữa cũng không đúng cách.
Cuộc sống hiện đại, chúng ta ngày càng bận rộn hơn và để tiết kiệm thời gian, chúng ta cố gắng ăn càng nhanh càng tốt vô tình gây hại cho sức khỏe. Nếu ăn quá nhanh, chưa kịp nhai nuốt thức ăn sẽ gây tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa. Điều này dẫn đến viêm mãn tính. Đặc biệt, ăn nhanh còn khiến khối lượng thức ăn vón cục, dễ bị kích thích mạnh thực quản, về lâu dài sẽ dẫn đến ung thư.
Hay ngày nay nhiều người thậm chí còn bỏ bữa sáng khi đó là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, người La Mã cổ đại coi đây là thời điểm thích hợp để thưởng thức những món ăn bổ dưỡng. Trì hoãn hoặc bỏ bữa sáng không chỉ khiến bạn đói trong giờ ăn trưa mà còn làm giảm quá trình trao đổi chất.
Giấc ngủ dựa trên phụ nữ là gì?
Người xưa có câu “phụ nữ sống dựa vào giấc ngủ” chính là khuyên chị em phụ nữ nên chú trọng cải thiện giấc ngủ để có sức khỏe và tinh thần hạnh phúc. Theo phong thủy, phụ nữ thuộc âm, cần ngủ ngon, đủ giấc để dưỡng âm.
Có thể dễ dàng nhận thấy trong cuộc sống này, những người phụ nữ dù làm việc vất vả và có cuộc sống bận rộn như nam giới thì cũng dễ cáu gắt, cáu gắt và mất kiểm soát hơn. Vì thế, là phụ nữ đừng cố tỏ ra giống đàn ông mà hãy tìm cách dưỡng âm theo lời dặn của người xưa để có được sức khỏe như ý.
Một người phụ nữ ngủ đủ giấc, không cần tốn tiền chăm sóc da cũng thấy mình đẹp hơn, trẻ hơn, da mịn màng, hồng hào. Ngược lại, những người thiếu ngủ trông sẽ bơ phờ, mệt mỏi, trông già đi vài tuổi… Chính vì vậy, dưỡng nhan chính là “thần dược” chống lão hóa hiệu quả nhất dành cho chị em phụ nữ.
Chúng ta cần tuân theo lời khuyên về giấc ngủ của cổ nhân để được hướng dẫn cụ thể. Thế mới biết, không phải ngủ nhiều là tốt mà phải ngủ khoa học, đủ giấc là quan trọng nhất vì ngủ ít hay nhiều đều khiến cơ thể mệt mỏi hơn.
Theo đó, ăn gì vào buổi tối trước khi đi ngủ rất quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ đêm kéo dài 6-8 tiếng.
Vì vậy, buổi tối không nên ăn quá no, không nên uống quá nhiều nước. Bạn nên ăn những thức ăn dễ tiêu hóa, ăn vừa đủ nếu không sẽ gây áp lực cho dạ dày. Không nên ăn quá nhiều gia vị như ớt, tỏi để tránh gây tức bụng, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Một dạ dày thoải mái và dễ chịu sẽ đảm bảo cho một giấc ngủ ngon. Vì vậy, tốt nhất không nên ăn trước khi đi ngủ 2 tiếng để tránh dẫn đến tăng tiết axit gây gánh nặng cho dạ dày. Nếu cảm thấy đói trước khi đi ngủ, bạn có thể ăn nhẹ thứ gì đó thanh đạm như một mẩu bánh mì. Khi ngủ, chức năng trao đổi chất của cơ thể cũng ở trạng thái ngủ, không có lợi cho việc hấp thụ chất dinh dưỡng. Các loại thuốc bổ sung canxi, vitamin, sắt… cũng cần tránh vì là gánh nặng không cần thiết cho dạ dày, từ đó làm gián đoạn quá trình nghỉ ngơi. Chỉ nên uống sau bữa ăn, không uống sau 9 giờ tối.
10 việc bạn nên làm thường xuyên để duy trì và tăng cường sức khỏe
Chải đầu thường xuyên giúp đầu óc minh mẫn và ngủ ngon hơn.
Massage da mặt thường xuyên thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm nếp nhăn.
Chớp mắt thường xuyên để tránh khô mắt và ngăn ngừa các bệnh về mắt.
Ù tai thường xuyên giúp điều hòa tạng phủ, lưu thông kinh mạch.
Súc miệng thường xuyên giúp tăng cường miễn dịch.
Nuốt nước bọt thường xuyên giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Thói quen xoa bụng thường xuyên giúp hạn chế các bệnh về đường tiêu hóa.
Di chuyển eo của bạn thường xuyên.
Xoa bóp bàn chân với nhau thường xuyên giúp tăng cường sức đề kháng.
Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể dẻo dai.
10 việc nên làm ít lại để có sức khỏe tốt hơn
Ăn ít thịt, nhiều rau, thức ăn nên ít muối và đường.
Uống ít rượu và uống nhiều nước hơn.
Ăn ít hơn, nhai kỹ hơn.
Ít phụ thuộc vào xe cộ, đi bộ nhiều hơn.
Lo lắng ít đi, cười nhiều lên.
Nhìn lâu có hại cho mắt.
Ngồi lâu hại thắt lưng, nằm lâu hại nguyên khí.
Lo nhiều hại tim, ăn nhiều hại dạ dày.
Hay nóng giận sẽ làm gan bị tổn thương.
Mệt mỏi, buồn phiền quá nhiều ảnh hưởng đến tinh thần.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/to-tien-dan-do-nam-dua-vao-an-nu-dua-vao-ngu-nghia-la-gi -738614.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/to-tien-dan-do-nam-dua-vao-an-nu-dua-vao-ngu-nghia-la-gi-d378373.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
