( Yeni ) – Tía tô là loại rau gia vị quen thuộc. Bạn có thể pha nước tía tô và uống hàng ngày để nhận được những lợi ích cho sức khỏe.
Công dụng của lá tía tô
Chống lại các tác nhân gây bệnh về đường hô hấp
Nghiên cứu cho thấy chiết xuất lá tía tô có thể ức chế sự nhân lên của virus SARS-CoV-2 theo nhiều cách. Điều này khiến lá tía tô trở thành một dược liệu thiên nhiên thân thiện và có vai trò ngăn chặn sự phát triển của virus SARS-CoV-2 cũng như các loại virus gây bệnh đường hô hấp khác.
Có thể bạn thích
Ngoài ra, chiết xuất từ loại lá này còn rất tốt trong việc điều trị bệnh hen suyễn vì nó làm tăng lưu thông không khí và cải thiện chức năng phổi. Thông tin này được trích dẫn từ nghiên cứu được công bố trên tạp chí Archives Of Allergy And Immunology.
Làm đẹp da
Trong lá tía tô có chứa hoạt chất Priseril có vai trò cải thiện sắc tố da và loại bỏ tế bào chết tương đối hiệu quả. Lá tía tô giúp làn da trở nên đều màu và tươi sáng hơn. Bên cạnh đó, loại lá này còn chứa vitamin E giúp tăng độ ẩm và giúp da trở nên mịn màng hơn.
Chống dị ứng, bảo vệ tim mạch và thần kinh
Chiết xuất thu được từ lá tía tô có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của các phản ứng dị ứng bên trong cơ thể. Tía tô chứa hàm lượng omega-3 tương đối cao, giúp chống viêm, là chất chống oxy hóa tốt và cũng là nguồn năng lượng giúp tăng cường chức năng nhận thức của não. Nhờ đó, nó giúp ngăn ngừa nguy cơ mất trí nhớ ở người già. Nếu cơ thể hấp thụ omega-3 hàng ngày còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
Chữa bệnh gút và tốt cho tiêu hóa
Trong lá tía tô có tới 4 hoạt chất có tác dụng làm giảm enzym xanthine oxidase – tác nhân hình thành nên axit uric gây bệnh gút. Các thử nghiệm được tiến hành cho thấy sử dụng chiết xuất lá tía tô hàng ngày sẽ cải thiện các triệu chứng khó chịu ở đường tiêu hóa, bệnh trào ngược dạ dày và táo bón nhẹ trong hội chứng ruột kích thích.
Ngăn ngừa ung thư
Một lượng lớn luteolin, axit rosmarinic và triterpene trong lá tía tô đã được chứng minh là có khả năng chống lại các tế bào ung thư ẩn náu bên trong cơ thể.
Điều trị các bệnh về da
Uống nước lá tía tô có thể giúp cải thiện tình trạng nổi mề đay, mẩn ngứa trên da. Dùng nước ép lá tía tô hàng ngày giúp giảm triệu chứng buồn nôn, ngứa ngáy ở người bị nổi mề đay.
Hỗ trợ giảm cân
Nước lá tía tô chứa nhiều protein thực vật, khoáng chất, chất xơ và vitamin giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa của dạ dày, từ đó giảm nguy cơ thừa cân, béo phì.
Ổn định các bệnh tự miễn
Dầu hạt tía tô chứa nhiều axit alpha-linolenic omega-3 hơn nhiều loại dầu thực vật khác. Axit omega-3 rất tốt cho việc kiểm soát các tình trạng tự miễn dịch như hen suyễn, lupus và viêm khớp dạng thấp.
Những người mắc bệnh hen suyễn có thể đáp ứng với điều trị bằng dầu hạt tía tô tương đối tốt vì đây là loại dược liệu có tác dụng ức chế co thắt đường thở và phản ứng với các chất kích thích hít phải. Ngoài ra, dầu hạt tía tô còn ức chế sự di chuyển của bạch cầu đến phổi, ngăn ngừa nguy cơ sốc phản vệ, phản ứng miễn dịch bất thường ở mức độ nặng, đe dọa trực tiếp đến tính mạng khi không được điều trị. nhận được sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
Có nên uống nước tía tô thay nước lọc không?
Mặc dù nước lá tía tô có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bạn chỉ nên uống ở mức độ vừa phải. Uống quá nhiều trong thời gian dài có thể gây đầy bụng, khó tiêu. Ngoài ra, bạn chỉ nên sử dụng nước lá tía tô trong vòng 24 giờ để đảm bảo chất lượng và hương vị.
Nếu muốn nước lá tía tô giữ nguyên giá trị thì không nên đun sôi lá tía tô quá 15 phút vì tinh dầu trong lá và cành sẽ bay hơi làm giảm hiệu quả.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/uong-nuoc-tia-to-co-the-nhan-ve-8-loi-ich-nhung-co-nen-uong -change-nuoc-loc-765608.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/uong-nuoc-tia-to-co-the-nhan-ve-8-loi-ich-nhung-co-nen- drink-change-nuoc-loc-d390795.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
