( Yeni ) – Những thực phẩm sau đây giúp trị ho cực tốt, đừng bao giờ bỏ qua, chúng vừa làm sạch phổi, vừa tốt cho sức khỏe.
Cây củ cải
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đặc tính giải nhiệt của củ cải trắng hay còn gọi là “nhân sâm mùa đông” rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, mọi người đều cho rằng ăn củ cải trắng vào mùa đông có thể giúp cơ thể con người dưỡng ẩm phổi, tiêu đờm, giải độc, chống cảm lạnh và tăng cường sức đề kháng cho con người.
Ngoài ra, củ cải trắng còn tốt cho phổi, hấp thụ độc tố. Ngoài ra, nếu có các triệu chứng như nóng phổi, dạ dày, ho có đờm, khó tiêu, táo bón,… bạn cũng có thể ăn củ cải trắng xào hoặc củ cải trắng hầm. Đồng thời, bạn cũng có thể cắt củ cải trắng thành từng miếng nhỏ, thêm đường phèn và đun sôi nước để uống, giúp tiêu đờm và trị ho rất tốt.
củ sen
Thành phần dinh dưỡng của củ sen có tác dụng làm thông các phế nang, phế quản, tiểu phế quản trong phổi, làm sạch đờm, giúp trị ho, thanh lọc phổi rất tốt cho sức khỏe. Đồng thời, củ sen cũng sẽ cải thiện sức khỏe phổi của bạn. Bên cạnh đó, khi bạn thường xuyên ăn củ sen còn giúp cải thiện sức khỏe hô hấp rất hiệu quả.
Quả lê
Lê chứa nhiều vitamin, chất xơ, khoáng chất… là loại trái cây cực kỳ tốt cho sức khỏe, tốt cho phổi nên được nhiều người yêu thích. Bên cạnh đó, khi bạn ăn lê còn giúp thanh lọc độc tố khỏi phổi, ngoài ra còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc giúp tăng cường sức đề kháng cho bạn.
Đồng thời khi ăn còn có tác dụng chữa ngứa họng, ho, táo bón. Bạn cũng có thể dùng lượng thực phẩm thích hợp bao gồm lê, nấm trắng, đường phèn để tốt cho sức khỏe.
Quả táo
Theo các chuyên gia, một nghiên cứu cho thấy thường xuyên ăn táo có thể giúp thúc đẩy chức năng phổi. Ăn táo mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và ung thư phổi. Điều này là do nồng độ chất chống oxy hóa cao trong táo, bao gồm flavonoid và vitamin C.
việt quất
Quả việt quất rất giàu chất dinh dưỡng và việc tiêu thụ chúng có liên quan đến một số lợi ích sức khỏe, bao gồm bảo vệ và bảo tồn chức năng phổi. Quả việt quất rất giàu anthocyanin, bao gồm malvidin, cyanidin, peonidin, delphinidin và petunidin.
Một nghiên cứu cho thấy rằng ăn quả việt quất có liên quan đến tốc độ suy giảm chức năng phổi chậm nhất và việc tiêu thụ 2 quả việt quất trở lên mỗi tuần sẽ làm chậm chức năng phổi tới 38% so với việc ăn ít. hoặc không có quả việt quất.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/5-thuc-pham-tri-ho-menh-danh-nhan-sam-mua-dong-di-cho-nhin-thay -dung-tiec-tien-mua-769516.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/5-thuc-pham-tri-ho-menh-danh-nhan-sam-mua-dong-di-cho- looking-in-change-use-money-mua-d392778.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
