(Yeni) – Rất nhiều người có thói quen này và xem nhẹ tác hại của nó. Soi gương xem mình có già đi không? Nếu bạn rất chăm chỉ dưỡng da và mua rất nhiều sản phẩm dưỡng da nhưng da vẫn xấu, hãy xem bạn có đang mắc phải thói quen này khi ngủ không nhé.
Thời hiện đại, hầu hết chúng ta đều có điện thoại thông minh, cá biệt có người có vài chiếc và luôn mang theo bên mình, kể cả khi đi ngủ. Vì vậy các nhà khoa học khuyên chúng ta nên hạn chế tối đa việc sử dụng điện thoại nếu không muốn chịu quá nhiều tác động tiêu cực từ chúng. Nhưng thói quen của nhiều người là dán mắt vào điện thoại cho đến khi ngủ quên. Để điện thoại ở đầu giường để lúc cần thì đụng vào, để đó để báo thức.
Nhưng điện thoại gây ra tác hại vô cùng lớn. Luồng photon từ điện thoại ảnh hưởng đến giấc ngủ, khiến chúng ta không ngủ đủ giấc 100%. Khi giấc ngủ không sâu, cơ thể không phục hồi hoàn toàn sẽ ảnh hưởng đến gan, các cơ quan nội tạng và ảnh hưởng đến làn da của bạn. Để điện thoại trên giường đôi khi khiến bạn thức giấc khi chạm vào nó vào lúc nửa đêm.
Có thể bạn thích
Ánh sáng xanh của điện thoại có hại cho da, khiến da nhanh chóng bị sạm và chảy xệ. Ảnh hưởng của ánh sáng xanh từ điện thoại tương tự như ảnh hưởng của tia cực tím từ mặt trời. Tuy nhiên, nhiều người chỉ sợ ánh nắng mặt trời chứ không sợ ánh sáng xanh. Ánh sáng xanh làm tăng nguy cơ ung thư. Ánh sáng xanh làm giảm tiết melatonin từ não nên ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của tế bào. Tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh khiến bạn mệt mỏi, mỏi mắt và làn da nhanh chóng xấu đi.
Điện thoại cũng là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn, đặc biệt là ở các khe của điện thoại. Vì vậy, khi bạn để điện thoại trên giường là cơ hội để vi khuẩn xâm nhập vào da, làm tăng nguy cơ nổi mụn, mất cân bằng hệ vi sinh trên da.
Vì vậy, hãy cố gắng hạn chế sử dụng điện thoại của bạn càng nhiều càng tốt. Khi ngủ, hãy để chúng ở xa và tắt chúng đi để chúng im lặng.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/tuyet-doi-khong-de-thu-nay-tren-giuong-ngu-neu-khong-muon-chong-gia-va-da -nhanh-xin-mau-xuong-cap-d376248.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
