Bí quyết làm đẹp trẻ trung của Hoàng Thùy Linh hóa ra đến từ thói quen lành mạnh được duy trì đều đặn mỗi ngày. Chúng không tốn kém và rất tốt cho sức khỏe phụ nữ.
Sinh năm 1988, ở tuổi U40, ca sĩ Hoàng Thùy Linh liên tục nhận được lời khen nhờ vóc dáng và làn da khỏe, đẹp. Cô là một trong những người đẹp của showbiz Việt với nhan sắc ngày càng quyến rũ.
Bí quyết làm đẹp trẻ trung của Hoàng Thùy Linh hóa ra đến từ thói quen lành mạnh được duy trì đều đặn mỗi ngày. Chúng không tốn kém và rất tốt cho sức khỏe phụ nữ.
1. Uống nước mật ong ấm vào mỗi buổi sáng
Chia sẻ trên trang cá nhân, ca sĩ Hoàng Thùy Linh cho biết cô thường uống nước mật ong ấm vào mỗi buổi sáng. Chỉ cần một thìa mật ong, Hoàng Thùy Linh hòa với một cốc nước ấm và uống vào mỗi buổi sáng. Đây chính là bí quyết chăm sóc sắc đẹp, giúp bạn luôn xinh đẹp và trẻ trung.
Theo Tiến sĩ Mai Việt (Viện Dinh dưỡng Quốc gia), mật ong nguyên chất là chất tạo ngọt với hơn 181 loại vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa…
Mật ong rất giàu flavonoid và axit phenolic, giúp giảm ho bằng cách chống nhiễm trùng đường hô hấp trên và chữa lành vết thương, vết bỏng hiệu quả bằng cách giảm viêm.
Uống nước mật ong ấm vào mỗi buổi sáng giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, hoạt động của thận và gan.
Chỉ cần một ít mật ong pha với cốc nước ấm là bạn đã có ngay một cốc nước đốt mỡ. Mật ong chứa protein dưới dạng axit amin, vitamin và khoáng chất giúp đồng hóa chất béo và cholesterol. Nhờ đó, nó giúp bạn ngăn ngừa tăng cân. Hơn nữa, mật ong còn có lượng đường tốt, giúp tăng mức năng lượng.
Do đặc tính kháng khuẩn nên nước mật ong ấm giúp làm sạch và dưỡng ẩm cho da, là điều kiện tiên quyết cho làn da ít dấu hiệu lão hóa. Vì vậy, chị em muốn có cơ thể trẻ trung, khỏe mạnh có thể bổ sung nước mật ong ấm vào thực đơn hàng ngày vào mỗi buổi sáng.
Không những vậy, uống nước mật ong ấm thường xuyên còn giúp cải thiện hệ miễn dịch. Đó là bởi các enzym, vitamin và khoáng chất trong mật ong có tác dụng bảo vệ cơ thể chống lại các vi khuẩn có hại. Ngoài ra, uống nước mật ong ấm vào mỗi buổi sáng còn giúp cấp nước cho da và cơ thể rất tốt, giảm các triệu chứng dị ứng. Các chuyên gia đông y từ lâu đã công nhận đây là giải pháp nhanh chóng, hiệu quả giúp giảm bớt những triệu chứng khó chịu này.
Phái đẹp có thể học thói quen này từ Hoàng Thùy Linh để chăm sóc sắc đẹp và duy trì sự trẻ trung. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên mua mật ong nguyên chất, mua ở những nơi đảm bảo, tránh mật ong độc, mật ong có nhiều đường… vì sẽ phản tác dụng.
2. Uống trà xanh và ăn hạt khô khi đói vào ban đêm
Đối với một ca sĩ thường xuyên phải thức khuya và làm việc đến tận đêm khuya như Hoàng Thùy Linh, việc đột nhiên đói bụng về đêm thực sự là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, để duy trì vóc dáng cân đối và làn da khỏe mạnh, mịn màng, nữ ca sĩ Xem Tình luôn lựa chọn chế độ ăn uống hợp lý, tránh cảm giác đói và không gây tích tụ mỡ, điều này còn có lợi cho làn da.
Hoàng Thùy Linh chia sẻ, mỗi khi thấy đói về đêm, cô thường ăn một ít hạt khô và uống một ly trà xanh. Chúng giúp no bụng nhanh chóng, khiến người đẹp nhanh chóng cảm thấy no mà không lo lắng quá nhiều về cân nặng.
Theo Healthline, trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện chức năng não, giảm cân, có thể bảo vệ cơ thể chống lại ung thư, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. , các bệnh liên quan đến tim.
Không chỉ vậy nó còn giúp cải thiện giấc ngủ. Theanine được cho là hợp chất thúc đẩy giấc ngủ chính trong trà xanh. Nó hoạt động bằng cách giảm các hormone liên quan đến căng thẳng và sự kích thích của tế bào thần kinh trong não, thúc đẩy sự thư giãn và giấc ngủ ngon. Một giấc ngủ ngon đóng vai trò hữu ích trong việc duy trì sắc đẹp và tuổi thọ của người phụ nữ.
Không chỉ vậy, chọn ăn hạt khô khi đói vào ban đêm cũng là một cách ăn vặt thông minh. Các loại hạt là nguồn cung cấp protein, chất béo lành mạnh, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Chúng cũng chứa chất béo không bão hòa và các chất dinh dưỡng khác giúp bảo vệ chống lại bệnh tim mạch và tiểu đường.
Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn hạt khô nguyên gốc, không thêm bất kỳ gia vị nào. Đặc biệt không nên ăn quá nhiều vào buổi tối để kiểm soát cân nặng tốt nhất.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/hoang-thuy-linh-duy-tri-voc-dang-va-lan-da-khoe-dep-nho-2-thoi-quen -20231003095940358.chn” name=””]
