(Yeni) – Người Nhật thường không ngủ trưa và coi đó là hành động lười biếng.
Lý do khiến người Nhật không thường xuyên ngủ trưa khá đơn giản: họ coi đó là hành động lười biếng. Dành thời gian để ngủ vào ban ngày được coi là biểu tượng của sự lười biếng trong suy nghĩ của hầu hết người dân Nhật Bản. Trước đây, trẻ em Nhật Bản thường được dạy rằng ngủ trưa sẽ lười biếng, tương tự như nhân vật Nobita trong bộ truyện Doremon.
Tại sao người Nhật không ngủ trưa?
Ngoài ra, còn một số lý do khác khiến người Nhật không thích ngủ trưa:
Có thể bạn thích
Giờ nghỉ trưa ngắn: Giờ nghỉ trưa ở Nhật thường rất ngắn, thường chỉ kéo dài từ 30 phút đến 1 tiếng. Sau bữa trưa, khoảng thời gian ngắn ngủi này thường không đủ để có một giấc ngủ ngắn sâu và trọn vẹn.
Nhạy cảm và áp lực công việc: Người Nhật nổi tiếng là người khéo léo trong công việc. Vì đây là một trong những quốc gia có cường độ làm việc cao nhất thế giới nên nếu ai đó phải làm việc cả ngày mà bạn chọn cách chợp mắt thì có thể bị coi là lười biếng và thiếu cống hiến.
Tận dụng giờ nghỉ trưa để kết nối và gắn kết với đồng nghiệp: Thay vì ngủ trưa, người Nhật thường chọn sử dụng giờ nghỉ trưa để tạo mối quan hệ, gắn kết với đồng nghiệp.
Đối với người Nhật, họ luôn quan niệm phải sống có kỉ luật, cần cù và phải cố gắng mỗi ngày, qua khó khăn mới thấy được tinh thần Samurai nên họ cho rằng ngủ trưa là lãng phí thời gian và không cần thiết. bộ.
Tuy nhiên, đối với một số quốc gia khác, điển hình là Tây Ban Nha thì lại khác, mục đích sống của họ là tận hưởng và có một cuộc sống thoải mái. Vì vậy, họ không muốn làm việc quá nhiều, đối với họ một giấc ngủ ngắn – Siesta là điều cần thiết để tránh nóng và có thể thức khuya để đi chơi vào ban đêm.
Vì sao người Việt ngủ trưa?
Lý do khiến người Việt Nam và một số nước ngủ trưa:
Thời tiết thì nóng và oi bức
Ở hầu hết các nước nhiệt đới như Việt Nam, người dân thường có thói quen ngủ trưa vì buổi trưa thường rất nóng, gây cảm giác mệt mỏi. Vì vậy, cách làm việc linh hoạt là thức dậy sớm hơn để làm việc và nghỉ trưa khi thời tiết nóng nhất, sau đó tiếp tục làm việc khi nhiệt độ giảm xuống. Lý do này cũng được giải thích trong văn hóa Siesta.
Trong khi đó, Nhật Bản nằm trong vùng khí hậu cận nhiệt đới ôn đới nên thời tiết sẽ khá mát mẻ, dễ chịu suốt cả ngày nên người Nhật không cần phải tránh nắng vào buổi trưa.
Chế độ ăn nhiều tinh bột và ăn nhiều vào buổi trưa
Đối với người Việt, bữa trưa thường là một bữa ăn thịnh soạn, hầu hết mọi người sẽ ăn rất no. Khi đó, cơ thể sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn để hệ tiêu hóa hoạt động, lượng máu lên não ít gây ra cảm giác buồn ngủ.
Ngoài ra, ăn nhiều tinh bột vào bữa trưa như bún, cơm, phở… sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, tuyến tụy tăng sản xuất insulin, hàm lượng tryptophan trong não tăng lên, chất này được chuyển hóa thành serotonin và đây chính là nguyên nhân nguyên nhân gây buồn ngủ.
Văn hóa/thói quen ngủ trưa từ nhỏ
Ngược lại với Nhật Bản, trẻ em ở Việt Nam thường có thói quen ngủ trưa, đặc biệt là ở các gia đình ở nông thôn. Ngay cả một giấc ngủ ngắn cũng có thể kéo dài từ 1 đến 3 giờ.
Thói quen ngủ trưa được giữ từ khi còn nhỏ cho đến khi trưởng thành và dần hình thành nếp sống đặc trưng của người Việt.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/tai-sao-nguoi-nhat-khong-ngu-trua-nhu-vay-co-anh-huong-den-suc-khoe -khong-754189.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/tai-sao-nguoi-nhat-khong-ngu-trua-nhu-vay-co-anh-huong-den-suc-khoe-khong- d385620.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
