(Yeni) – 9 điều nhỏ nhặt trong cuộc sống dưới đây sẽ giúp lật ngược tình thế cuộc sống của bạn mà bạn không hề nhận ra. Tưởng chừng đơn giản nhưng lại mang lại lợi ích không ngờ.
Nụ cười
Nếu để ý, bạn sẽ thấy xung quanh mình những người thích cười thường gặp nhiều may mắn trong cuộc sống. Thực ra, may mắn ở đây là thái độ của họ đối với những gì xảy ra.
Những người lạc quan thích cười luôn nghĩ: “Nghĩ tốt thì nó tốt, nghĩ xấu thì nó xấu”.
Có thể bạn thích
Nụ cười thực chất là một loại suy nghĩ và dũng khí đối mặt với những khó khăn của cuộc sống. Thay vì u sầu làm cho cành lá héo úa, thà mỉm cười để cuộc sống hạnh phúc hơn.
Ngủ sớm
“Ngủ sớm và dậy sớm tốt cho sức khỏe”, một chân lý ai cũng biết nhưng ít người làm được.
Bi kịch “chết vì làm việc quá sức” thường xuyên xảy ra, nhưng việc đi ngủ sớm và dậy sớm dường như vẫn nằm ngoài tầm với của nhiều người bởi họ quan niệm rằng “tuổi trẻ là làm việc nhiệt huyết và tận dụng thời gian”. , “Ngủ nhiều để làm gì khi người ta vẫn còn giấc ngủ vĩnh hằng đang chờ đợi phía sau”…
Ngủ sớm có lợi hơn hàng chục loại mỹ phẩm chăm sóc da, có lợi cho sức khỏe về lâu dài, đồng thời nạp lại năng lượng cho ngày mới hứng khởi.
Có trật tự
Quần áo sạch sẽ, thẳng tắp, đầu tóc gọn gàng, trang điểm nhẹ nhàng và thanh lịch, bộ đồ công sở gọn gàng…
Người có EQ cao dù trong công việc hay cuộc sống đều nghiêm túc và có trách nhiệm với bản thân. Người sống theo quan điểm này thì chất lượng cuộc sống không thể kém được.
Động cơ
Nhìn những người xung quanh, những người tập thể dục lâu năm, kể cả khi đã già, đều phải có vóc dáng thon gọn, nhẹ nhàng, ít bị gù lưng và thậm chí còn tràn đầy sức sống.
Tập thể dục và thể dục nên được coi là một phần của cuộc sống, không phải là gánh nặng hay rắc rối.
Xây dựng thói quen lành mạnh
Thói quen là những hành vi lặp đi lặp lại trong cuộc sống. Nếu có những thói quen tốt, chúng ta sẽ sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Nếu là thói quen xấu, chúng ta sẽ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe và tinh thần. Ví dụ như hút thuốc, uống rượu, sử dụng chất kích thích… đều là những thói quen xấu cần phải bỏ. Chúng ta có thể từ bỏ những thói quen xấu bằng cách kiên trì và tìm kiếm những người có lối sống lành mạnh để học hỏi.
Đừng kìm nén cảm xúc của bạn
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng việc kìm nén cảm xúc là một trong những nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật và tuổi thọ bị rút ngắn. Khi chúng ta không thể bộc lộ những cảm xúc tiêu cực như giận dữ, buồn bã… chúng sẽ tích tụ trong cơ thể và gây hại cho tim, huyết áp. Chúng ta cần học cách nhận biết và xử lý cảm xúc của mình, không để chúng kiểm soát hành vi và quyết định của mình. Chúng ta cũng nên tìm những cách thư giãn hiệu quả như thiền hay tập thể dục để giảm căng thẳng và xua tan những cảm xúc tiêu cực. Chỉ khi biết cách chăm sóc bản thân thì chúng ta mới có thể sống khỏe mạnh và hạnh phúc.
Thư giãn và giảm căng thẳng
Cuộc sống hiện đại đầy áp lực, căng thẳng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, bế tắc. Đừng để những lo lắng, lo lắng ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm trạng của bạn. Hãy dành thời gian cho bản thân, làm những gì bạn yêu thích và tận hưởng cuộc sống. Bạn có thể nghe nhạc, mua sắm, gặp gỡ bạn bè hoặc thưởng thức những món ăn ngon. Những hoạt động này sẽ giúp bạn thư giãn, giảm bớt áp lực và cải thiện tâm lý. Khi cảm thấy thoải mái, vui vẻ, bạn sẽ ngủ ngon hơn và sẵn sàng cho một ngày mới.
Quản lý miệng của bạn
“Quản lý miệng” ở đây không phải là nói mà là ba bữa một ngày. Nhiều người sức khỏe kém, ốm đau liên miên, nguyên nhân thường xuất phát từ miệng, ăn uống bất cẩn.
Đến một lúc nào đó, nhất là khi tuổi già ập đến và đổ bệnh, bạn sẽ nhận ra sức khỏe quan trọng đến nhường nào. Ăn ngon, uống ngon là điều ai cũng thích, nhưng đừng bất cẩn và vượt quá giới hạn của mình, hậu quả sẽ khó lường và bạn sẽ không thể chịu đựng nổi.
Tạo giá trị bản thân
Chỉ khi bạn có giá trị thì bạn mới giống như nam châm. Bạn bè và thậm chí cả những người xa lạ trước đây sẵn sàng quay lại và ở bên bạn. Đừng đổ lỗi cho thế giới, khiến bản thân trở nên mạnh mẽ là cảm giác an toàn nhất. Ở tuổi hai mươi, đừng nghĩ về những điều không đến với mình, về những người không thuộc về mình. Chỉ cần sống ở hiện tại và trân trọng những gì mình có trước mắt là đủ.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/9-thoi-quen-giup-cuoc-song-sang-trang-tung-ngay-tuong-nho-nhat-nhung-vo -cung-ki-dieu-760210.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/9-thoi-quen-giup-cuoc-song-sang-trang-tung-ngay-tuong-nho-nhat-nhung- vo-cung-ki-dieu-d388254.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
