( Yeni ) – Dựa vào những biểu hiện trên cơ thể, bạn có thể dễ dàng dự đoán được tuổi thọ của người khác cũng như của chính mình.
nước da
Qua điều tra 1.826 cặp song sinh trên 70 tuổi, một giáo sư người Anh phát hiện ra rằng những người có làn da đẹp và vẻ ngoài trẻ trung hơn thường sống lâu hơn, trong khi những người trông già hơn thường chết trước.
Bước vào tuổi trung niên, các chức năng cơ thể sẽ suy giảm, máu lưu thông kém, môi và da thường xuyên sạm đi. Đây là những dấu hiệu cho thấy máu và tinh chất đã bị tổn hại. Sau 70 tuổi mà gương mặt bạn vẫn hồng hào thì xin chúc mừng vì đó là vóc dáng của người sống lâu. Da hồng hào chứng tỏ máu đang hoạt động rất tốt và cơ thể cực kỳ khỏe mạnh.
Có thể bạn thích
Răng
Nhiều người cho rằng “răng chắc khỏe trăm tuổi”. Nghiên cứu cũng cho thấy sức khỏe răng miệng có thể là yếu tố dự báo tuổi thọ. Nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra rằng mất răng dự đoán tuổi thọ sẽ bị rút ngắn.
Sức khỏe của răng có liên quan đến thận và các cơ quan khác trong cơ thể. Nếu bạn có hàm răng chắc khỏe chứng tỏ sức khỏe của bạn khá tốt và cuộc sống sẽ kéo dài hơn.
Nếu răng yếu và xỉn màu có thể liên quan đến các bệnh như huyết áp cao và bệnh tim. Nó cũng làm tăng nguy cơ ung thư.
Đôi tai
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, tai dài và dày là dấu hiệu thận khí đầy đủ. Nghiên cứu cho thấy những người có đôi tai dày hơn, đặc hơn có tuổi thọ cao hơn.
Theo giáo sư Wang Hongmo của Đại học Y Thủ đô (Bắc Kinh, Trung Quốc), một cuộc khảo sát cho thấy tai của người sống tới 100 tuổi dài hơn 8cm, còn người có tai trên 7,1cm có thể sống tới trên 90 tuổi.
Thắt lưng
Ở tuổi già, nhiều người thường không chú ý đến việc kiểm soát chế độ ăn uống của mình, điều này dễ dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ bụng, đặc biệt là ở phụ nữ.
Nghiên cứu của Đại học Harvard và Bệnh viện Boston, Mỹ với 44.636 phụ nữ tham gia khảo sát cho thấy phụ nữ có vòng eo trên 89cm có nguy cơ tử vong cao hơn 79% so với phụ nữ có vòng eo dưới 71cm. .
Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Thế giới cũng phát hiện ra rằng cứ tăng chu vi vòng eo lên mỗi inch, nguy cơ ung thư có thể tăng gấp 8 lần. Theo khuyến cáo, vòng eo của phụ nữ không được vượt quá 80cm và vòng eo của nam giới không được vượt quá 85cm. Nếu vòng eo hiện tại của bạn vượt quá tiêu chuẩn, điều đó không có nghĩa là bạn không thể sống lâu hơn. Hãy thay đổi bằng cách duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh để cơ thể luôn cân đối và khỏe mạnh.
Bàn chân
Chân giúp cơ thể giữ thăng bằng, linh hoạt và tăng sức bền. Khi chúng ta già đi, những đặc điểm này là chìa khóa để giảm nguy cơ té ngã và chấn thương, đặc biệt là gãy xương hông, thường dẫn đến sức khỏe kém. Có tới 20% bệnh nhân gãy xương hông tử vong trong vòng 1 năm do biến chứng do chấn thương. Một trong những dấu hiệu cảnh báo lão hóa là cơ đùi yếu.
Để tăng cường cơ đùi, bạn có thể áp dụng phương pháp tập luyện sau: Đứng tựa lưng vào nhau, từ từ duỗi hai chân ra và trượt xuống cho đến khi cơ thể ở tư thế ngồi. Tư thế này phải đảm bảo đầu gối không cao hơn ngón chân và lưng dưới ép vào tường. Giữ cho đến khi đùi bạn cảm thấy mỏi thì dừng lại. Thực hiện bài tập này đều đặn mỗi ngày, mỗi lần giữ tư thế đó vài giây.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/5-dau-hieu-tren-co-the-cho-thay-ban-khoe-manh-truong-tho-rat-dang -chuc-mung-761271.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/5-dau-hieu-tren-co-the-cho-thay-ban-khoe-manh-truong-tho-rat-dang- congratulations-d388662.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
