(Yeni) – Nhiều người thường nghĩ khô môi là tình trạng do thiếu nước hoặc do thời tiết hanh khô nhưng chúng lại liên quan đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.
Trong những ngày hanh khô của mùa thu đông, môi, da và tay chân thường bị nứt nẻ nhiều hơn. Hoặc khi chúng ta bị sốt và cơ thể mất nước, môi thường khô hơn. Nhưng sự thật là nếu môi bạn thường xuyên bị khô chứng tỏ bạn đang gặp phải một số vấn đề về sức khỏe cần phải khắc phục ngay.
Môi khô quanh năm chứng tỏ bạn đang thiếu trầm trọng những dưỡng chất sau
Nước: Một trong những nguyên nhân chính gây khô môi và khô da là không đủ nước. Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể, đóng vai trò quan trọng và cực kỳ cần thiết trong việc giúp bạn đào thải độc tố đồng thời dưỡng ẩm cho da, tóc và môi. Khi cơ thể thiếu nước sẽ không cung cấp đủ độ ẩm cho da dẫn đến tình trạng khô da, khô môi.
Có thể bạn thích
Vitamin B2: Vitamin B2 có tên là Riboflavin là hoạt chất thiết yếu giúp duy trì sức khỏe của móng tay, da và môi. Khi cơ thể không được cung cấp đủ vitamin B2 sẽ dẫn đến tình trạng ngứa, khô môi và có thể gây nứt nẻ môi. Trung bình mỗi ngày người lớn cần khoảng 1,7 mg vitamin B2 cho cơ thể.
Vitamin B3: Vitamin B3 còn được gọi là vitamin PP. Thiếu vitamin này khiến môi khô, bong tróc và còn kèm theo viêm lưỡi, sưng nướu và lở miệng. Ngoài ra, vitamin B3 còn có chức năng làm giảm hàm lượng cholesterol cao trong cơ thể, điều trị các rối loạn về hệ hô hấp và mạch máu, hỗ trợ tuần hoàn máu và hoạt động não bình thường, tăng cường trí nhớ.
Vitamin B6: Vitamin B6 rất quan trọng đối với da và môi. Khi thiếu B6, ngoài tình trạng khô môi, môi bạn còn bị nứt nẻ ở viền và thường xuyên bị viêm da. Vitamin B6 được tìm thấy trong các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, thịt và rau lá xanh.
Sắt : Thiếu sắt cảnh báo tình trạng thiếu máu thông qua tín hiệu khô môi. Nếu làn da của bạn thường xuyên xanh xao, mệt mỏi thì nguy cơ thiếu sắt là rất cao:
Kẽm: Kẽm là một trong những chất bổ sung khoáng chất quan trọng nhất giúp đôi môi luôn căng mọng. Hơn nữa, kẽm rất quan trọng cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và giấc ngủ ngon. Nếu bạn có thêm dấu hiệu rụng tóc khô và khó ngủ thì nguy cơ thiếu kẽm là rất cao. Thực phẩm giàu kẽm thường bao gồm thịt, cá đến các loại đậu.
Cách chữa trị khô môi
– Đầu tiên, bạn cần bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt và uống nước để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài vitamin tổng hợp, bạn nên bổ sung thêm thực phẩm giàu chất sắt và vitamin. Suy dinh dưỡng lâu dài không chỉ gây khô môi mà sau đó để lại những hậu quả nguy hiểm, đặc biệt là thiếu sắt, kẽm liên quan đến sinh sản và hoạt động trí não. Thiếu vitamin B sẽ gây mệt mỏi, đau dây thần kinh.
– Dùng dầu dừa và mật ong: Bạn có thể dùng dưỡng chất tự nhiên này để thoa lên môi và massage. Mật ong chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng dưỡng ẩm và diệt khuẩn trên môi. Nấu dầu dừa rất dễ, bạn nên tự nấu dầu dừa tại nhà.
– Dưa chuột: Dưa chuột là loại thực phẩm được biết đến với công dụng dưỡng da rất tốt. Đây cũng là thực phẩm giúp cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết khác cho đôi môi mịn màng hơn. Bạn có thể ăn và thoa dưa chuột lên môi.
– Sữa tươi: Massage bằng sữa tươi hoặc sữa chua cũng là cách dưỡng ẩm cho môi rất tốt.
– Tẩy tế bào chết cho môi: Bạn nên tẩy tế bào chết cho môi hàng tuần hoặc khi môi bị bong tróc để giúp môi mềm mại hơn. Khi môi bị nứt nẻ, tránh dùng tay chọc vào da môi vì sẽ gây chảy máu và nhiễm trùng.
– Dùng khoai tây nghiền: Hấp và nghiền khoai tây lên môi cũng là cách giúp môi mềm mại, mịn màng hơn.
-Dùng mỡ gà: Mỡ gà là loại chất béo cực tốt giúp môi luôn mềm mại. Bạn hấp hoặc chiên mỡ gà cho vào lọ thủy tinh để dùng dần. Thoa mỡ gà và massage để đôi môi mềm mại hơn rất nhiều.
– Dùng son dưỡng và sáp nứt nẻ: Sử dụng son dưỡng và sáp nứt nẻ sẽ giúp loại bỏ tình trạng khô môi rất nhanh. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều sản phẩm son dưỡng môi, sáp trị nứt nẻ nên bạn cần cân nhắc kỹ để lựa chọn được sản phẩm chất lượng, phù hợp với làn da của mình.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/cho-chu-quan-moi-hay-bi-kho-khong-chi-do-thoi-tiet-ma-la-dau-hieu -nhieu-benh-kiem-tra-ngay-d390816.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
