(Yeni) – Có những thói quen đơn giản giúp phụ nữ giữ gìn vẻ đẹp trẻ trung ngay cả khi có tuổi.
Thoa kem chống nắng
Ở độ tuổi U40 và U50, nếu muốn làn da mịn màng, bạn nên hình thành thói quen bôi kem chống nắng mỗi ngày càng sớm càng tốt. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây ra các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, nám, sạm da… Vì vậy, việc thoa kem chống nắng thường xuyên mỗi ngày là vô cùng cần thiết để có làn da trẻ trung bất kể tuổi tác. công việc.
Có thể bạn thích
Đầu tư vào các sản phẩm chăm sóc da chất lượng cao
Sau tuổi 30, làn da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, da xỉn màu. Vì vậy, bạn nên đầu tư vào những sản phẩm chăm sóc da chất lượng cao, chứa các thành phần chống lão hóa như retinol, vitamin E, C, AHA,… Nếu chưa biết cách lựa chọn sản phẩm, bạn có thể nhờ sự trợ giúp. Lời khuyên từ các chuyên gia làm đẹp hoặc bác sĩ da liễu.
Ngủ đủ
Một liều thuốc trẻ hóa da miễn phí và hiệu quả chính là giấc ngủ. Ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp làn da có đủ thời gian để phục hồi, tái tạo, sửa chữa các khuyết điểm và duy trì làn da tươi trẻ, khỏe mạnh. Thiếu ngủ có thể gây ra các vấn đề như quầng thâm, bọng mắt, da xỉn màu và các dấu hiệu lão hóa sớm.
Sử dụng vỏ gối bằng lụa hoặc satin
Khi bạn ngủ đủ giấc, làn da của bạn sẽ tiếp xúc với vỏ gối ít nhất 7 đến 8 tiếng mỗi ngày. Vì vậy, chất lượng và vỏ gối có ảnh hưởng rất lớn tới làn da. Sử dụng vỏ gối bằng lụa hoặc satin giúp giữ ẩm, không gây nếp nhăn trên da và không gây dị ứng. Nếu muốn có làn da trẻ trung hơn tuổi thật, bạn nên đầu tư vào những chiếc vỏ gối chất lượng cao.
Duy trì cân nặng ổn định
Việc giữ cho mình một cân nặng ổn định, không quá béo cũng không quá gầy cũng giúp bạn có được làn da khỏe mạnh. Nếu bạn quá gầy, khuôn mặt sẽ mất đi khối cơ cần thiết, gây ra nếp nhăn và da chảy xệ. Nếu bạn giảm cân quá nhanh, quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn. Bạn nên lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh và trái cây tươi, đảm bảo đầy đủ protein và chất béo tốt để có làn da mịn màng, sáng bóng.
Uống thật nhiều nước
Bạn nên uống 2 lít nước mỗi ngày để dưỡng ẩm cho da từ bên trong, hỗ trợ giải độc và cải thiện sức khỏe đường ruột. Sức khỏe đường ruột tốt giúp làn da luôn tươi sáng, mịn màng và khỏe mạnh. Bạn có thể uống nước lọc, nước ép trái cây không đường hoặc các loại trà thảo dược để làm đẹp da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/6-bi-quyet-lam-dep-cho-phai-nu-tre-trung-bat-chap-tuoi-tac-779148 .html” alt_src=”https://phunutoday.vn/6-bi-quyet-lam-dep-cho-phai-nu-tre-trung-bat-chap-tuoi-tac-d396822.html” name=”giaitri .thoibaovhnt.vn”]
