( Yeni ) – Các loại nước ép nguyên liệu tự nhiên vừa giúp giảm cân, vừa hỗ trợ làm đẹp da để chị em tự tin với vóc dáng và nhan sắc của mình.
1. Nước ép cần tây, dưa hấu
Nguyên liệu: 3-4 nhánh cần tây, 200gr dưa hấu.
Cách làm: Bạn nhặt bỏ phần lá cần tây, chỉ giữ lại phần thân. Rửa sạch thân cần tây rồi cắt nhỏ. Dưa hấu gọt bỏ phần vỏ xanh cứng và cũng cắt nhỏ. Cuối cùng, cho các nguyên liệu vào máy, ép lấy nước là xong.
Có thể bạn thích
2. Nước ép cần tây, dứa
Nguyên liệu: 1 quả dứa, 4-5 nhánh cần tây.
Cách làm: Bạn gọt vỏ, bỏ mắt dứa, rửa với nước lọc rồi cắt nhỏ. Cần tây bỏ lá, rửa sạch và cũng cắt nhỏ. Cho 2 nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước là xong.
3. Nước ép cần tây, dưa leo
Nguyên liệu: 2 quả dưa leo, 3-4 nhánh cần tây.
Cách làm: Bạn có thể gọt vỏ dưa leo hoặc không nhưng đương nhiên đừng quên rửa sạch nha. Cần tây cũng rửa sạch. Thái nhỏ 2 nguyên liệu trước khi cho vào máy ép, ép lấy nước.
4. Nước ép cần tây, cà rốt
Nguyên liệu: 3 củ cà rốt, 3-4 nhánh cần tây.
Cách làm: Bạn nạo vỏ cà rốt, rửa sạch và cắt khúc nhỏ. Cần tây cũng rửa sạch và cắt nhỏ. Cho các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước là xong.
5. Nước ép cần tây, táo
Nguyên liệu: 2 quả táo (táo đỏ hay táo xanh đều được), 4-5 nhánh cần tây.
Cách làm: Bạn có thể gọt vỏ táo hoặc không, nhưng nhớ rửa sạch và cắt bỏ phần hạt táo nha. Cần tây bỏ lá, rửa sạch phần thân và cắt nhỏ. Cho các nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước là xong.
6. Nước ép củ đậu, dứa và giá đỗ
Nguyên liệu: 300gr củ đậu, 1/2 quả dứa, 50gr giá đỗ, 2-4 nhánh bạc hà hoặc rau húng quế (không bắt buộc).
Cách làm: Bạn lột vỏ củ đậu, rửa qua với nước lọc rồi cắt nhỏ. Dứa gọt vỏ, cắt mắt và cũng cắt nhỏ. Rau giá đỗ và húng quế rửa sạch, nên tráng lại bằng nước lọc nữa nha. Sơ chế xong, cho các nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước là xong.
7. Nước ép củ đậu, cần tây
Nguyên liệu: 300gr củ đậu, 200gr cần tây, 1/4 quả chanh.
Cách làm: Bạn rửa sạch cần tây với nước rồi tráng lại bằng nước lọc. Gọt vỏ củ đậu, cắt nhỏ. Cho củ đậu và cần tây vào máy ép, ép lấy nước. Cuối cùng, vắt thêm chút nước cốt chanh vào và khuấy đều là có thể thưởng thức được rồi.
8. Nước ép bí đao
Món nước bí đao này chính là trợ thủ đắc lực, rất tốt cho quá trình giảm cân mà bạn nên thử ngay đó!
Nước ép bí đao có vị ngọt thanh, chua nhẹ rất dễ uống, nếu bạn muốn giảm cân thì có thể thay thế đường bằng mật ong nhé! Những ngày nóng trong người mà có một ly nước ép bí đao giải nhiệt thì còn gì bằng.
9. Nước ép ổi và dứa
Nguyên liệu:
Ổi: 2 quả
Dứa: 1/2 quả
Gừng: 1 mẩu nhỏ
Nước cốt chanh tươi: 1/4 thìa cà phê
Nước lọc: 300ml
Đá viên: 5 viên nhỏ
Cách làm:
Ổi, dứa, gừng rửa sạch, cắt miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
Dùng rây lọc lấy nước cốt ra ly, thêm nước cốt chanh. Trộn đều hỗn hợp, sau đó thêm đá viên vào cùng và thưởng thức.
[yeni-source src=”https://saigonthethao.thethaovanhoa.vn/phu-nu-today/9-loai-nuoc-ep-kien-tri-uong-trong-1-tuan-dam-bao-danh-bay-nep-nhan-va-mo-thua.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/9-loai-nuoc-ep-kien-tri-uong-trong-1-tuan-dam-bao-danh-bay-nep-nhan-va-mo-thua-d321611.html” name=”Khoevadep”]
