(Yeni) – Hạt Chia trở nên phổ biến trong vài năm trở lại đây bởi người dân đã nhận thức rõ hơn về lợi ích của nó.
Hạt chia có tác dụng làm đẹp gì?
Có thể giúp giảm cân:
Hạt Chia có nhiều chất xơ hòa tan và khi được tiêu thụ, chúng sẽ nở ra trong dạ dày và khiến người ta cảm thấy no, do đó làm giảm lượng thức ăn ăn vào hoặc tiêu thụ. Protein trong hạt chia có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn.
Dùng cho các bệnh ngoài da:
Hạt Chia chứa chất chống oxy hóa rất hữu ích cho các nếp nhăn do tuổi tác và đặc tính chống viêm của chúng giúp điều trị mụn trứng cá.
Dưỡng ẩm
Dầu hạt Chia là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời để điều trị các vấn đề về da như bệnh chàm hoặc da nứt nẻ. Không nặng và khó hấp thụ như các loại dầu dưỡng ẩm khác, loại dầu hạt này có trọng lượng nhẹ, không gây bít tắc da và có thể dùng làm lớp lót trước khi trang điểm, theo Pinkvilla .
Hàng rào bảo vệ da
Hàng rào tự nhiên của da là lớp ngoài cùng của biểu bì. Khi chúng ta già đi, hàng rào bảo vệ này sẽ yếu đi, khiến da nhăn nheo và chảy xệ. Hạt Chia giúp củng cố hàng rào này, đặc biệt dầu hạt chia chứa axit béo omega-3 và omega-6 giúp cải thiện sức khỏe làn da.
Ăn hạt chia giảm cân như thế nào?
Làm bánh pudding chia: Lấy nửa cốc sữa, thêm hai thìa hạt chia và để trong tủ lạnh trong vài giờ hoặc cho đến khi sữa và hạt chia chuyển thành bánh pudding đặc.
Trong đồ uống: Sinh tố, đồ uống lạnh, protein lắc, cháo hoặc thậm chí chỉ là nước lọc! Hạt Chia có thể được thêm vào bất cứ thứ gì và có thể dùng ngay.
Thêm vào bát ăn sáng/thanh granola/bánh kếp: Bạn cũng có thể thêm hạt chia vào ngũ cốc ăn sáng, trong thanh năng lượng hoặc granola, trong bát sữa đông/sữa chua, trong rau xào…
Làm mặt nạ hát chia
Set hạt chia và đất
Hạt chia: 1 thìa cà phê. Đất sét xanh kiểu Pháp: 2 thìa. Tinh dầu cam: 4 giọt. Tinh dầu tiêu đen: 2 giọt. Gel nha đam: 1 muỗng cà phê.
– Nghiền nát hạt chia và trộn với nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn
– Thêm 2 thìa nước ấm vào hỗn hợp trên để tạo thành hỗn hợp kem sệt
– Thoa đều hỗn hợp hạt chia lên mặt và thư giãn trong 20 – 30 phút
– Sau khi mặt nạ hạt chia khô thì rửa mặt lại với nước là xong.
Hạt Chia với dầu dừa
Hạt Chia kết hợp với dầu dừa tạo thành mặt nạ dưỡng ẩm, giúp da mềm mại, mịn màng và căng mọng.
Hạt chia: 1 thìa. Dầu dừa: 2 thìa. Mật ong: 1 thìa cà phê
– Trộn tất cả nguyên liệu lại với nhau rồi để qua đêm trong tủ lạnh.
– Lấy hỗn hợp ra và thoa đều lên mặt, thư giãn trong 15 phút.
– Massage nhẹ nhàng sau đó rửa sạch với nước.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/cach-dung-hat-chia-cham-soc-da-va-voc-dang-de-ve-ngoai-tre-dep -hon-tuoi-that-757453.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/cach-dung-hat-chia-cham-soc-da-va-voc-dang-de-ve-ngoai-tre- beautiful-tuoi-that-d387051.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
