Kể cả khi miền Bắc bước vào mùa khô và thời tiết thay đổi thất thường thì da tôi vẫn mềm mịn.
Từng phải chịu đựng làn da thô ráp, sần sùi, lấm tấm mụn ẩn, có lẽ làn da của mình cũng là vấn đề chung của nhiều chị em khi bước vào độ tuổi 30. Lão hóa bắt đầu hiện rõ trên da, dù có chăm sóc thế nào cũng khó tránh khỏi.
Mai Anh (33 tuổi, Hà Nội) từng rất tự ti về làn da thô ráp, lấm tấm mụn và vết thâm của mình.
Điều quan trọng nhất lúc này không phải là bôi hàng chục lớp mỹ phẩm chăm sóc da lên da mà là tập trung tìm hiểu về các thành phần có thể cải thiện các vấn đề phát sinh trên da của bạn. Cùng với các sản phẩm chăm sóc da bên ngoài, những thực phẩm chúng ta đưa vào cơ thể cũng có thể “hồi sinh” làn da.
Thành phần thay đổi làn da thô ráp rõ rệt chỉ sau vài tuần
Cùng với nhiều thành phần tốt cho sức khỏe cũng như làn da, Omega-3 là axit béo không bão hòa cần thiết cho cơ thể. Chúng ta luôn cần omega-3 nhưng lại không biết cách tạo ra nó. Đó là lý do vì sao Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo mọi lứa tuổi nên bổ sung lượng Omega-3 đầy đủ và đều đặn vào cơ thể.
* Khi cơ thể thiếu Omega-3, màng tế bào mất đi tính linh hoạt và kém đàn hồi. Nói cách khác, bạn càng ăn nhiều thực phẩm có chứa Omega-3 thì làn da của bạn sẽ càng săn chắc và mịn màng hơn.
* Omega-3 kích thích sản sinh axit hyaluronic (HA) và cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mại và ẩm mượt ngay cả trong mùa hanh khô.
Omega-3 mang lại nhiều lợi ích, bao gồm cả da và tóc. Omega-3 có thể dưỡng ẩm cho da và chống đỏ, khô hoặc ngứa do kích ứng. Đó là bởi Omega-3 có khả năng cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da, dưỡng ẩm và ngăn ngừa các chất gây kích ứng có hại cho da.
Omega-3 có thể bảo vệ chống lại tia cực tím A (UVA) và tia cực tím B (UVB) có hại từ mặt trời. Tia UV là nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa da, khiến da xấu đi nếu không được bảo vệ kịp thời và đầy đủ.
Da thay đổi rõ rệt khi được bổ sung đầy đủ và thường xuyên Omega-3. Cùng với chế độ ăn uống, Mai Anh bổ sung viên uống Omega-3 mỗi ngày. Các vết mụn ẩn, mụn trứng cá hay sẹo mụn mờ dần, để lại làn da mịn màng, trắng sáng.
Omega-3 có trong các loại thực phẩm như quả óc chó, hải sản và một số loại hạt, dầu thực vật… Kết hợp với chế độ ăn uống hàng ngày, có rất nhiều dòng sản phẩm thuốc viên sẵn sàng cung cấp. Cung cấp lượng Omega-3 cần thiết cho cơ thể và làn da.
Kết quả
Kể cả khi miền Bắc bước vào mùa khô và thời tiết thay đổi thất thường thì da tôi vẫn mềm mịn. Mắt thường cũng có thể phát hiện được những thay đổi trên da.
Da tôi không còn thô ráp và lấm tấm như trước, cũng không còn bị ảnh hưởng bởi cái nắng hanh khô của mùa thu nữa. Da tôi mịn màng, sáng bóng khiến tôi tự tin hơn rất nhiều.
Cận cảnh làn da được chụp bằng cam thường, không chỉnh sửa.
Mỗi ngày tôi bổ sung 1 – 2 viên chứa Omega-3, ăn nhiều rau xanh và hoa quả (chú ý chọn hoa quả ít ngọt), kết hợp giảm đường trong khẩu phần ăn hàng ngày; Sau vài tuần đến 1 tháng, làn da đã được cải thiện rõ rệt.
Nguồn: Vogue, do nhân vật cung cấp
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/chong-lao-hoa-tuoi-30-thanh-phan-nay-da-thay-doi-lan-da-san-sui-cua -toi-chi-sau-vai-tuan-2023111409450625.chn” name=””]