(Yeni) – Tắm trước hay gội đầu trước không chỉ đơn giản là vấn đề làm sạch trước mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta.
Ngay từ khi sinh ra, con người đã được tắm rửa. Sau đó hầu như ngày nào tôi cũng tắm, ngày càng nóng tôi càng tắm nhiều. Tuy nhiên, ít người chú ý đến việc tắm an toàn. Gội đầu giúp làm sạch tóc và trị gàu. Tắm giúp làm sạch cơ thể và thư giãn toàn bộ cơ thể. Nhưng việc tắm rửa, gội đầu ảnh hưởng trực tiếp đến các cơ quan trong cơ thể và có thể gây bệnh. Có người bị đột quỵ vì tắm không đúng cách.
Tắm trước hay gội đầu trước?
Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe dân gian khi tắm là đổ nước lên chân, múc nước và vỗ nhẹ vào ngực, lưng trước khi tắm. Hơn nữa, khi tắm nên uống một ngụm nước và hít thật sâu để chống cảm lạnh. Sau đó xả lại bằng nước tắm rồi gội đầu.
Khoa học hiện đại khuyên nên tắm cơ thể từ cổ trước rồi mới rửa sạch. Điều này cho thấy kinh nghiệm dân gian xa xưa và y học hiện đại đều nói lên một điều: nên tắm rửa cơ thể trước rồi mới gội đầu. Bác sĩ Wu Li-Fen, Phó trưởng khoa Sản phụ khoa, Bệnh viện Qianwei (Cát Lâm, Trung Quốc), cho biết, việc tắm rửa có liên quan đến sức khỏe nên nếu thực hiện đúng cách sẽ có tác dụng rất tốt trong việc loại bỏ mệt mỏi. mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ, ngăn ngừa bệnh tật và chăm sóc sức khỏe, làm đẹp và chống lão hóa. Nhưng nếu làm không đúng cách có thể gây ra thảm họa. Theo đó, khi vệ sinh cơ thể, chúng ta nên bắt đầu từ tay chân, để cơ thể thích ứng kịp thời, sau đó mới tắm và cuối cùng là gội đầu để tránh nhiệt độ thay đổi đột ngột, ảnh hưởng đến tuần hoàn. máu trong não.
Nếu chúng ta vào nhà tắm gội đầu bằng nước rồi mới tắm hoặc đổ ngay nước từ đỉnh đầu xuống toàn thân sẽ gây cảm lạnh đột ngột. Điều đó có thể làm tăng áp lực tuần hoàn não, có thể gây đột quỵ. Khi thời tiết lạnh, nếu tắm nước nóng và tắm từ trên xuống trước có thể khiến mạch máu “sưng lên” vì tiếp xúc đột ngột với nhiệt độ có thể làm vỡ mạch, máu ứ đọng đột ngột, gây ra bệnh mạch máu não nguy hiểm. nguy hiểm. Khi trời nóng, chúng ta tạt nước từ đầu xuống khiến cơ thể không kịp phản ứng trước những thay đổi đột ngột, điều này cũng vô cùng nguy hiểm. Và đó chính là lý do khiến một số người bị bệnh và tử vong đột ngột sau khi ra khỏi phòng tắm.
Sử dụng dầu gội và dầu xả thế nào cho đúng?
Nhiều người cho thêm dầu gội và xoa từ ngọn tóc lên đến đỉnh đầu vì cho rằng dầu gội là để làm sạch tóc còn dầu xả cũng được xoa từ đỉnh đầu xuống đến thân tóc. Cách đó cũng sai.
Dầu gội là để gội đầu nên bạn cần xoa lên đỉnh đầu, gãi đầu cho sạch rồi xả lại với nước, dầu đi qua tóc là đủ. Nếu bạn thoa dầu trực tiếp lên tóc, nó sẽ làm khô tóc.
Dầu xả dùng để làm mượt tóc nhưng không có tác dụng gì với da đầu, thậm chí có thể gây hại cho da đầu vì gây nhờn. Vì vậy, dầu xả chỉ được bôi lên thân tóc chứ không bôi lên da đầu.
Một số điều cấm kỵ khi tắm
– Không tắm khi say rượu vì có thể gây đột quỵ, té ngã
– Không tắm khi đói vì có thể gây chóng mặt, choáng váng do lượng đường trong máu xuống thấp.
– Khi vừa ăn no, không nên tắm vì có thể bị chướng bụng, đau bụng. Vì vậy tốt nhất nên tắm sau khi ăn 1-2 tiếng.
– Không tắm khi tập thể dục, đi ra ngoài nắng, lao động nặng nhọc, đổ nhiều mồ hôi. Bạn cần cho cơ thể nghỉ ngơi để trở lại trạng thái bình thường trước khi tắm.
– Sáng ngủ dậy không nên tắm vì cơ thể chưa phục hồi chức năng nên đợi 30 phút mới tắm.
– Không nên tắm sau 22h vì ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn và gây đột tử.
– Khi cơ thể rất mệt mỏi, ốm yếu hoặc sốt cao, bạn chỉ nên tắm nhanh và lau người.
– Không tắm nước quá nóng vì sẽ làm khô da. Không tắm nước lạnh khi chưa tập luyện. Nhiệt độ nước an toàn là khoảng 40 độ C.
– Tránh đóng cửa khi tắm, mở cửa sổ hoặc thông gió.
– Thời gian tắm chỉ nên 7-10 phút, tắm chỉ nên 5-7 phút, không quá lâu sẽ gây mệt mỏi. Tắm xong nhớ lau người trước khi đứng trước quạt hay vào phòng máy lạnh. Bạn nên để tóc khô trước khi đi ngủ.
– Sau khi tắm xong không nên đứng trước máy điều hòa, quạt ngay. Bạn cần lau khô người, mặc quần áo rồi ra ngoài trời lạnh.
– Sau khi tắm xong phải lau khô tóc trước khi đi ngủ. Tránh đi ngủ với mái tóc ướt
-Hãy nhớ vệ sinh thật sạch vòi hoa sen và khăn tắm vì chúng chứa đầy vi khuẩn
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/ngay-nao-cung-tam-nhung-nhieu-nguoi-chua-biet-tam-truoc-hay-goi-dau-truoc-moi -dung-lam-sai-hau-qua-kho-luong-d389665.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]