(Yeni) – Uống một cốc nước vào buổi sáng sau khi thức dậy là cách giúp cơ thể tỉnh táo, bổ sung nước tránh tình trạng mất nước. Thay vì chỉ uống nước lọc, 4 loại nước này sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn.
Nước cốt chanh trộn với mật ong
Chanh và mật ong có những lợi ích tuyệt vời cho làn da mà bạn không thể bỏ qua. Một cốc nước chanh ấm pha với một ít mật ong vào mỗi buổi sáng sẽ giúp làm sạch dầu, ngăn ngừa mụn, làm sáng da và đều màu hơn.
Có thể bạn thích
Nước ấm
Độc tố tích tụ trong cơ thể theo thời gian sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn. Nó khiến làn da trở nên đen sạm, xỉn màu và kém mịn màng. Uống một ly nước ấm với vài lát chanh tươi khi thức dậy sẽ giúp giải độc, thanh lọc cơ thể, mang lại cho hoa lan của bạn một làn da tươi sáng, khỏe mạnh.
Nước ép cà rốt
Uống nước ép và cà rốt vào mỗi buổi sáng không chỉ giúp giải độc mà còn cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng như vitamin A, chất xơ nên rất tốt cho da, hệ tiêu hóa và phòng chống ung thư.
Bên cạnh đó, nhờ hàm lượng vitamin A dồi dào, nước ép cà rốt được coi là một trong những loại kem chống nắng tự nhiên, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Ngoài ra, nước ép cà rốt còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa của tế bào da, đồng thời giúp làm sạch, kháng khuẩn và làm mờ sẹo mụn.
Một điều đặc biệt nữa là cà rốt chứa khoảng 87% là nước nên có tác dụng giải độc và giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.
Nước ép cà chua
Cà chua là loại trái cây được nhiều bà nội trợ yêu thích. Không những vậy, cà chua còn chứa rất nhiều vitamin A, B6, C và các nguyên tố vi lượng như magie, canxi, sắt,… Những dưỡng chất này rất tốt cho sức khỏe và làn da.
Bên cạnh đó, cà chua còn chứa nhiều sắc tố lycopene và beta coraten là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống lại quá trình lão hóa, trong đó có lão hóa da, giúp da luôn mịn màng và trắng hồng. thiên nhiên.
Uống nước ép cà chua vào mỗi buổi sáng không chỉ giúp tăng khả năng chống nắng mà còn cải thiện làn da trở nên trắng hồng, mịn màng hơn.
Một số lưu ý khi uống nước vào buổi sáng
Uống nước sau khi thức dậy là thói quen tốt cho sức khỏe, giúp làm trắng da và vòng eo thon gọn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách uống để đạt được hiệu quả tối ưu.
Hãy nhớ, uống nước trước khi ăn sáng và uống từ từ, từng ngụm một.
Xin lưu ý rằng uống nước quá nhanh có thể gây hại cho sức khỏe như hạ huyết áp, khiến nước tích tụ trong não, dẫn đến đau đầu, buồn nôn. Bạn không nên uống quá nhiều, chỉ nên uống một lượng vừa phải 300ml nước.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/buoi-sang-dung-chi-uong-nuoc-loc-4-loai-nuoc-nay-giup-da-dep-min -mang-khong-ti-vet-741922.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/buoi-sang-dung-chi-uong-nuoc-loc-4-loai-nuoc-nay-giup-da- dep-min-mang-khong-ti-vet-d379887.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
