Bí quyết trường thọ của Đại Hoa Đan đến từ việc duy trì thói quen ăn uống và tập luyện lành mạnh.
Là một trong những nữ diễn viên nổi tiếng của Trung Quốc, Chương Tử Di chưa bao giờ khiến người hâm mộ thất vọng vì vẻ đẹp của mình. Ở tuổi 44, cô vẫn giữ được vóc dáng săn chắc và làn da căng mọng.
Bí quyết trường thọ của người đẹp Ngọa hổ tàng long đến từ việc duy trì thói quen ăn uống và tập luyện lành mạnh. Trong số đó có những thói quen mà cô rất yêu thích và rất phù hợp để chị em duy trì hàng ngày. Bao gồm các:
1. Thường xuyên ăn súp gà đậu
Trong thực đơn hàng ngày của mình, Chương Tử Di thường lựa chọn món súp gà và đậu để bổ sung cho cơ thể nguồn dinh dưỡng dồi dào, tránh tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và không sợ béo.
Đại Hoa Đan rất tỉ mỉ trong việc ăn uống và với món ăn này cô luôn phải đảm bảo hầm thật kỹ bằng cách đun nhỏ lửa trong khoảng 4 tiếng.
Với hàm lượng lipid, glucid, protid, chống oxy hóa dồi dào, món ăn không chỉ cung cấp dinh dưỡng đầy đủ mà còn giúp người đẹp giữ dáng và có làn da tươi trẻ, rạng rỡ. Lượng protein và collagen trong thịt gà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động mà không sợ béo, đồng thời duy trì làn da căng mọng.
Đây chính là món ăn giúp Chương Tử Di trẻ hơn so với tuổi thật mà phái đẹp có thể học hỏi.
2. Ngủ đủ giấc
Trương Tử Di tin rằng để có làn da đẹp và duy trì sự trẻ trung, bạn nhất định không bao giờ nên thức khuya. Thay vào đó, chị em nên đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc. Chính vì thế khi đóng phim, cô luôn cố gắng ngủ mọi lúc, mọi nơi. Người đẹp thậm chí còn ngủ trưa ngay trên trường quay để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi tốt nhất.
Theo các chuyên gia, ngủ đủ giấc và chất lượng giấc ngủ tốt chính là bí quyết giúp phụ nữ trẻ lâu. Ngược lại, thức khuya là kẻ thù của làn da. Dù bạn có chăm sóc da kỹ lưỡng đến đâu nếu thường xuyên thức khuya thì cũng vô ích! Đó là lý do tại sao các bác sĩ da liễu luôn nói, muốn có làn da đẹp hãy đi ngủ trước 10h tối, không muộn hơn 11h đêm.
Nếu không, làn da của bạn sẽ bị “cạn kiệt” collagen, ngày càng xấu xí và già nua. Ngoài ra, nếu muốn trẻ lâu thì không có cách nào khác ngoài việc đảm bảo chất lượng giấc ngủ trước tiên. Hãy thư giãn đầu óc, giữ tinh thần thoải mái để chìm vào giấc ngủ thật ngon để cơ thể phục hồi và làn da được trẻ hóa.
3. Chăm sóc da
Dù khá bận rộn nhưng Chương Tử Di vẫn luôn dành khoảng 1-2 lần mỗi tháng để đến spa kiểm tra da. Nếu có khuyết điểm nào cần chỉnh sửa, cô sẽ chăm sóc da để duy trì vẻ ngoài trẻ trung, rạng rỡ. Đây là một trong những bí quyết giúp người đẹp có làn da tươi trẻ lâu hơn tuổi thật.
Theo bác sĩ Khuê Vũ (làm việc tại Hà Nội), chăm sóc da là công việc hàng ngày cần được duy trì thường xuyên nếu chị em phụ nữ muốn ngăn ngừa lão hóa. Tuy nhiên, đôi khi chị em cũng nên đến các trung tâm làm đẹp như spa, thẩm mỹ viện, phòng khám da liễu… Họ sẽ giúp bạn thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng, mệt mỏi.
Áp lực cuộc sống từ công việc, gia đình, con cái, các mối quan hệ… sẽ khiến bạn không thể làm được việc gì một cách trọn vẹn. Trong khi đó, muốn trẻ lâu thì phải biết cách chế ngự căng thẳng. Chỉ cần vài giờ chăm sóc sắc đẹp với tiếng nhạc du dương, mùi tinh dầu và đôi bàn tay mềm mại, ấm áp của người thợ sẽ mang đến cho bạn sự thư giãn tối ưu, giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả hơn.
Các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên đến những spa, thẩm mỹ viện, phòng khám được cấp phép và uy tín với máy móc, thiết bị hiện đại. Đặc biệt hiện nay các cơ sở spa mọc lên như nấm. Chị em cần lựa chọn cơ sở làm đẹp đáng tin cậy. Ngoài ra, tại spa bạn chỉ nên chăm sóc da của mình. Tuyệt đối không can thiệp vào các phương pháp làm đẹp xâm lấn, dao kéo… vì điều kiện làm việc không đảm bảo, gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Một giải pháp tốt hơn nữa cho những phụ nữ muốn trẻ lâu là khám da thường xuyên bởi các bác sĩ, bác sĩ da liễu có trình độ chuyên môn cao và giàu kinh nghiệm. Việc khám, theo dõi và chăm sóc da này được coi là tiêu chuẩn y tế, đảm bảo tránh được những rủi ro không đáng có. Đặc biệt dành cho làn da có nhiều vấn đề như nám, mụn, sẹo rỗ…
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/hoc-theo-thoi-quen-lanh-manh-cua-chuong-tu-di-de-o-tuoi-44-van-duoc -praise-tre-lau-20231025120005364.chn” name=””]