(Yeni) – Tắm là phương pháp vệ sinh và thường diễn ra hàng ngày nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng, điều mà nhiều người bỏ qua.
Tắm là một cách để làm sạch và thư giãn cơ thể. Tắm giúp bạn rửa sạch da chết, bụi bẩn và mồ hôi. Tắm giúp bạn thư giãn sau thời gian dài làm việc. Tắm giúp bạn cải thiện lưu thông máu khi tắm đúng cách. Nhưng tắm vào 3 thời điểm này có thể gây đột quỵ nên người xưa cho rằng tắm 3 lần vào thời điểm này có thể khiến mạng sống của bạn mỏng như tờ giấy:
Tắm ngay sau khi tập thể dục gắng sức, đổ mồ hôi nhiều hoặc tập thể dục
Sau khi vận động hoặc lao động nặng, cơ thể thường ra mồ hôi nhiều và nhiệt độ cơ thể tăng cao. Nhiều người cảm thấy khó chịu và muốn đi tắm ngay để làm sạch và thông thoáng. Tuy nhiên, tắm khi mồ hôi chưa khô lại rất nguy hiểm. Nhiệt độ cơ thể chưa trở lại bình thường gây ra hiện tượng say nắng. Lỗ chân lông vẫn giãn nở nên nước vào có thể gây cảm lạnh. Hơn nữa, việc tắm đột ngột sẽ ảnh hưởng đến huyết áp, thậm chí khiến máu cung cấp không đủ ở một số vùng, dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.
Vì vậy, sau khi vận động nặng, bạn nên uống nước, nghỉ ngơi để cơ thể được thư giãn và giảm nhiệt độ cơ thể về mức bình thường trước khi tắm. Tương tự như vậy, khi bạn chuyển dạ nặng nhọc xong và cơ thể đang trong tình trạng tim đập nhanh, nóng nực và đổ mồ hôi đầm đìa, đừng lao ngay vào vòi sen. Ngồi lại, thư giãn và sau đó đi tắm. Sau khi ra nắng, nếu nhiệt độ cơ thể tăng cao và đổ mồ hôi nhiều thì không nên tắm mà phải để cơ thể khô ráo trước khi tắm.
Đi tắm sau khi ăn no
Đây cũng là một thói quen vô cùng có hại. Bởi vì tắm ngay sau khi ăn no sẽ ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa. Sau khi ăn, cơ thể cần tập trung máu về dạ dày để tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Nếu bạn tắm ngay, máu sẽ lưu thông ở các cơ quan ngoại vi, làm giảm lưu lượng máu đến hệ tiêu hóa, từ đó ảnh hưởng đến quá trình hấp thu và tiêu hóa. Theo thời gian, điều này có thể khiến huyết áp tụt đột ngột, giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, gây khó tiêu và mệt mỏi. Vì vậy, sau khi ăn, hãy nghỉ ngơi để cơ thể tập trung tiêu hóa khoảng 1-2 tiếng trước khi tắm.
Tắm ngay sau khi uống rượu
Đây là một thói quen cực kỳ nguy hiểm nhưng rất nhiều người mắc phải. Nhiều người cho rằng, sau khi uống rượu, cơ thể sẽ nhớp nháp nên đi tắm để cơ thể được thư giãn, giảm bớt mùi rượu. Nhưng sau khi uống rượu, mạch máu giãn ra và nhịp tim cũng tăng lên. Tắm sau khi uống rượu sẽ khiến máu lưu thông nhanh hơn, tim đột nhiên đập nhanh, có thể gây đột quỵ do cơ thể khó thích nghi. Sau khi uống rượu, cơ thể sẽ say và đi vệ sinh có thể gây ngất xỉu, rất nguy hiểm.
Vì vậy, bạn cần tuyệt đối kiêng tắm vào 3 thời điểm này. Các bác sĩ khoa học hiện đại cũng khuyên mọi người nên chú ý đến thói quen tắm rửa để đảm bảo sức khỏe. Tắm là một hoạt động chăm sóc sức khỏe nên đừng làm điều đó có hại. Nhiều trường hợp tử vong trong nhà tắm và đột tử sau khi tắm đều liên quan đến việc tắm không đúng cách. Vì vậy, mọi người không nên chủ quan và làm tổn hại đến sức khỏe của mình.
Để tắm tốt cho sức khỏe, bạn nên tắm từ chân trở lên. Tránh đổ nước ngay từ đầu vì sẽ làm tăng đột ngột nguy cơ tử vong do đột quỵ.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/ Kinh-nghiem-co-nhan-tam-3-luc-nay-mang-mong-nhu-giay-do-la-3-luc -naoban-co-thi-nho-bo-ngay-d391078.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
