(Yeni) – Không chỉ dùng để tăng hương vị cho các món ăn, lá chanh còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy uống lá chanh có tác dụng gì?
Tuy nhiên, trên trang bán hàng trực tuyến Amazon, lá chanh được niêm yết với giá khoảng 7 USD/1 oz, tương đương 25g. Như vậy, 100g lá chanh có giá khoảng 28 USD (635.000 đồng), 1kg sẽ có giá “sốc” khoảng 6,35 triệu đồng.
Thực tế, đừng nhìn lá chanh trông nhỏ bé thế nào nhưng hóa ra chúng lại có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Lá chanh có chứa các thành phần như: Linalool, dầu limonene, synephrine, axit citric, canxi, sắt, phốt pho và các flavonoid bao gồm: hesperidin, poncirin, naringin và rhoifolin.
Trong đông y, lá chanh có vị ngọt, cay, tính ôn, có tác dụng an thần, xua tan, sát trùng, long đờm, dùng chữa ho do cảm, sốt không ra mồ hôi, hỗ trợ điều trị hen phế quản. Lá chanh cũng thường được dùng làm nước ép lá hấp để trị cảm lạnh.
Dưới đây là những tác dụng cụ thể của lá chanh:
– Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Hương thơm từ tinh dầu trong lá chanh có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng và mệt mỏi.
– Giảm hôi miệng: Lá chanh có thể giúp giảm hôi miệng nhờ tinh dầu có trong đó. Ngoài ra, lá chanh còn giúp cải thiện sức khỏe răng miệng tốt và loại bỏ các vi khuẩn có hại có thể tích tụ trong miệng nhờ đặc tính kháng khuẩn.
Lương y Bùi Hồng Minh (Hội Đông y Việt Nam) từng chia sẻ ăn thịt gà với lá chanh có thể giúp ngừa sâu răng, đau răng.
– Ngăn ngừa vi khuẩn: Lá chanh chứa chất có hoạt tính kháng khuẩn chống lại vi khuẩn Staphylococcus Aureus, một loại mầm bệnh thường gặp trên da. Chiết xuất từ lá chanh có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trên vết thương, giúp vết thương mau lành.
– Giúp da mịn màng: Tinh dầu từ lá chanh còn có khả năng tiêu diệt Propionibacter Acnes, vi khuẩn gây mụn. Cùng với tác dụng chống viêm, những loại dầu này có thể giúp giảm sự hình thành mụn trứng cá và sẹo.
– Lá chanh tươi có lượng calo thấp. Tuy nhiên, chúng mang một lượng lớn chất xơ hòa tan và không hòa tan giúp giảm mức cholesterol LDL cũng như nhu động ruột trơn tru.
– Lá chanh còn là nguồn cung cấp vitamin A, carotene và chất xanthin chống oxy hóa tuyệt vời. Tiêu thụ thực phẩm tự nhiên giàu hợp chất carotenoid và vitamin A đã được chứng minh là giúp bảo vệ chống lại ung thư phổi và khoang miệng.
Uống nước lá chanh có tác dụng gì?
Chữa ho
Chiết xuất vitamin C trong lá chanh giúp giảm ngứa, khó chịu và tránh ho khan. Để giải quyết tình trạng này, hãy uống nước lá chanh đun sôi kết hợp với mật ong hoặc đường thốt nốt.
Kháng sinh tự nhiên
Ít người biết rằng lá chanh có tác dụng kháng sinh, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Khi mệt mỏi hoặc cảm thấy khả năng miễn dịch kém, hãy đun sôi lá chanh và uống nước ấm này vào mỗi buổi sáng để tiếp thêm năng lượng trước khi bắt đầu ngày mới.
Thuốc cảm cúm
Nếu bị cúm nặng, bạn có thể dùng lá chanh để đánh bại virus cúm, vì trong lá chanh có chứa chất dinh dưỡng giúp tạo ra bạch cầu như khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Thêm lá chanh vào thực đơn hàng ngày thông qua các món salad, súp hoặc pha với nước uống để phòng ngừa cảm cúm.
Chữa ho do cảm lạnh
5g lá chanh tươi, 3g gừng tươi. Tất cả rửa sạch, gừng thái lát, đun sôi với 400ml nước còn 100ml, khi uống thêm chút đường. Sử dụng trong vòng 3-5 ngày.
Sốt không ra mồ hôi
Lá chanh khô 30g (10g tươi), đun sôi uống trong ngày. Hoặc 20g lá chanh, 15g lá cúc, 5g lá bưởi, 10g vỏ quýt, sắc lấy nước uống trong ngày. Sử dụng trong vòng 2 -3 ngày.
Hỗ trợ điều trị hen phế quản
35g lá chanh khô, 15g tơ hồng, tất cả đều màu vàng với 3 bát nước, lấy 1 bát, uống 2-3 lần trong ngày. Sử dụng liên tục trong 10 ngày.
Trên đây là những thông tin giải đáp cho câu hỏi “Uống lá chanh có tác dụng gì?”. Thường xuyên bổ sung lá chanh vào chế độ ăn uống để có sức khỏe tốt.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/loai-la-o-nuoc-ngoai-ban-6-million-kg-ve-viet-nam-vuon-nha-ai -also-can-make-water-mat-gan-764468.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/loai-la-o-nuoc-ngoai-ban-6-million-kg-ve- viet-nam-vuon-nha-ai-also-co-lam-nuoc-uong-mat-gan-d390255.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
