(Yeni) – Nong Poy từng chia sẻ, bí quyết của anh không quá phức tạp, chỉ đơn giản gồm 4 chữ “ăn, tập”.
Nong Poy (tên thật Treechada Petcharat) không được gia đình ủng hộ trước khi quyết định chuyển đổi giới tính ở tuổi 17. Tuy nhiên, người đẹp không hề hối hận khi muốn trở về với con người thật của mình. Năm 2004, cuộc đời Nong Poy sang trang mới khi cô đăng quang “Hoa hậu Hoàn vũ Tiffany” và sau đó đoạt danh hiệu cao nhất “Hoa hậu Nữ hoàng Quốc tế”.
Nong Poy được mệnh danh là người đẹp chuyển giới đẹp nhất Thái Lan. Mới đây tại chương trình The New Mentor, Nong Poy được nhận xét có vẻ ngoài tươi tắn, ngây thơ như những cô gái 18 tuổi.
Cô thường xuyên nhận được câu hỏi về bí quyết chăm sóc, giữ gìn sắc đẹp ở tuổi U40. Nong Poy từng chia sẻ trên trang cá nhân rằng: “Bí quyết của tôi không quá phức tạp, nó chỉ đơn giản gồm 4 từ “ăn uống, tập thể dục”.
1. Làm việc chăm chỉ
Hoa hậu Chuyển giới Quốc tế cho biết cô dành nhiều thời gian tập pilates, gym và đạp xe để sở hữu thân hình săn chắc, khỏe mạnh.
Cả pilates, thể dục dụng cụ và đạp xe đều tốt cho việc cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng sức bền và kiểm soát cân nặng. Thông qua các động tác pilates, tập gym và giờ đạp xe, bạn sẽ tăng cường khả năng bơm máu, điều hòa huyết áp, cải thiện lượng đường trong máu, giúp ngăn ngừa tăng cân không mong muốn và duy trì cân nặng ổn định.
2. Chế độ ăn uống lành mạnh
Người đẹp Thái Lan luôn quan tâm đến chế độ ăn uống để bảo vệ sức khỏe. Cô hạn chế tinh bột, bổ sung rau xanh và trái cây để luôn nhẹ nhõm nhưng vẫn đủ chất dinh dưỡng.
Một chế độ ăn uống lành mạnh có nghĩa là hạn chế tiêu thụ muối, đường và chất béo. Tăng cường trái cây tươi, rau củ, ngũ cốc, các loại đậu…
Để có một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, mỗi người cần ăn ít nhất 5 phần trái cây và rau quả mỗi ngày.
Ngoài 2 bí quyết trên, Nong Poy còn hạn chế trang điểm để bảo vệ da. Cô lựa chọn tôn trọng vẻ đẹp tự nhiên của mình, chỉ bôi kem chống nắng khi ra ngoài. Cô cũng đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh và mang lại năng lượng tươi mới.
Một lưu ý nhỏ mà Nong Poy khuyên phụ nữ, đó là hãy dành ít nhất 8 tiếng mỗi ngày để ngủ, không thức khuya mà ngủ sớm, dậy sớm để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/hoa-hau-chuyen-gioi-dep-nhat-thai-lan-bat-mi-bi-quyet-duong-nhan-tuoi -u40-chi-bang-4-tu-sau-739884.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/hoa-hau-chuyen-gioi-dep-nhat-thai-lan-bat-mi-bi- Quyet-duong-nhan-tuoi-u40-chi-bang-4-tu-sau-d378947.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
