(Yeni) – Rụng tóc, tóc yếu và xơ rối là nỗi lo của rất nhiều chị em phụ nữ. Bài tập dưới đây có thể giúp bạn có mái tóc mượt mà hơn
Da đầu cũng giống như các bộ phận khác trên da, cần được lưu thông máu. Máu đến chân tóc để nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh. Đặc biệt là những người hay bị căng thẳng khiến máu lên não kém, dễ bị đau đầu cũng dễ bị rụng tóc. Tác động vật lý với lực vừa đủ cũng là cách giúp lưu thông máu, giảm đau đầu và giúp tóc được nuôi dưỡng tốt hơn.
Massage đầu
Dùng mười ngón tay vò đầu từ trước ra sau, từ tai lên đỉnh đầu. Nhưng lưu ý chỉ dùng đầu ngón tay chứ không dùng móng tay vì dùng móng tay có thể làm xước da đầu và có thể khiến móng mắc vào tóc, gây rụng tóc. Bài tập này cực kỳ hữu ích trong các trường hợp căng thẳng, mỏi cổ vai gáy, mỏi cổ, tóc rụng kém, cơ thể thiếu dinh dưỡng. Bạn có thể thực hiện bài tập này vào buổi sáng, buổi tối trước khi đi ngủ, trong bữa trưa hoặc bất cứ khi nào cảm thấy đau đầu, mệt mỏi.
giật tóc
Nếu đã từng đi gội đầu ngoài tiệm, bạn sẽ thấy họ có thao tác gỡ tóc cho khách rất thú vị. Phương pháp tẩy lông này không phải là túm hết lông rồi cắt sẽ gây đau. Đây là cách nhổ tóc dưỡng sinh. Lấy một lọn tóc nhỏ, quấn quanh ngón tay và kéo. Phương pháp này giúp lưu thông khí huyết vùng chân tóc, giúp cải thiện dinh dưỡng cho tóc.
Ngoài ra, bạn có thể dùng đầu ngón tay ấn nhẹ vào da đầu hoặc dùng lược áp sát vào da đầu, chải từ trước ra sau. Cách để làm điều này là sử dụng các đầu ngón tay của bạn, không phải móng tay của bạn, để thoát ra. Bạn có thể di chuyển và thực hiện động tác này quanh đầu để giúp vùng da đầu được lưu thông máu tốt hơn. Ngay cả khi không bị rụng tóc, những thao tác vật lý này cũng giúp bạn cảm thấy thư thái hơn, tóc mượt và chắc khỏe hơn.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/muon-toc-khoe-hay-tac-dong-vat-ly-len-dau-dung-co-so-dau-hay-lam -nhu-the-nay-d370134.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
