(Yeni) – Những người không dễ mắc bệnh ung thư thường có những điểm chung đặc biệt, đó là chìa khóa để cải thiện chức năng các cơ quan và tăng cường khả năng miễn dịch.
Ung thư là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại, tỷ lệ tử vong cao vẫn là thách thức đối với cộng đồng y tế. Trên thực tế, các nghiên cứu khoa học cho thấy mọi người đều dễ mắc bệnh ung thư. Hơn 80% bệnh ung thư là do yếu tố môi trường và lối sống không lành mạnh, từ đó ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của cơ thể. Những người không dễ bị ung thư thường có những điểm chung đặc biệt, đó là chìa khóa để cải thiện chức năng cơ quan và tăng cường khả năng miễn dịch.
1. Thích tập thể dục, chơi thể thao
Những người ít mắc bệnh ung thư thường thích vận động và chơi thể thao. So với những người không vận động nhiều, họ có thể chất tốt hơn, có đủ sinh lực và có thể cải thiện nhiều cơ quan trong cơ thể trong quá trình tập luyện. Điều này một cách tự nhiên giúp cơ thể hỗ trợ điều hòa nội tiết và thúc đẩy quá trình lưu thông máu tốt hơn. Hoạt động thể chất thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì và nhiều bệnh khác. Nó cũng tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm căng thẳng.
Nếu bạn kiên trì tập luyện một thời gian, sức bền của bạn sẽ được cải thiện và cơ thể sẽ thích nghi với việc tăng cường độ và thời gian tập luyện. Ngược lại, nếu tập thể dục quá ít trong thời gian dài, cơ thể yếu ớt, sức khỏe sẽ từ yếu đến kém, cuối cùng sức khỏe kém chuyển sang bệnh tật.
Ngoài ra, tập thể dục, thể thao không chỉ tốt cho cơ thể mà còn có tác dụng tích cực đến tinh thần và trí óc. Nó giúp giảm căng thẳng, tăng cường sự lạc quan, cải thiện tư duy và tăng cường sự tập trung. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tập thể dục có thể giúp giảm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng.
2. Tâm lý tốt
Sự ổn định về cảm xúc và thái độ tốt cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho cơ thể con người khỏe mạnh và ngăn ngừa ung thư. Người có tâm lý tốt thường sống thoải mái, không gò bó, có khả năng suy nghĩ tích cực trước mọi trở ngại, khó khăn.
Duy trì thái độ tốt và kiểm soát cảm xúc không chỉ có thể duy trì sự ổn định nội tiết tố và chống lão hóa hiệu quả mà còn đảm bảo hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch. Từ đó, tỷ lệ ung thư tương đối thấp và các vấn đề về sức khỏe tâm thần cũng có thể tránh được.
3. Sức đề kháng mạnh mẽ
Đề kháng là khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể trước các tác nhân gây hại như virus, vi khuẩn, vi sinh vật, mầm bệnh… Sức đề kháng yếu đi đồng nghĩa với việc hệ thống miễn dịch, khả năng phòng vệ của cơ thể cũng sẽ yếu đi.
Những người có thể vượt qua bệnh ung thư được đặc trưng bởi khả năng miễn dịch mạnh mẽ. Sức đề kháng của con người có liên quan mật thiết đến sức khỏe, có câu nói miễn dịch là thầy thuốc giỏi nhất. Chỉ khi đảm bảo được chức năng đề kháng bình thường thì chúng ta mới có thể chống lại sự xâm nhập của mầm bệnh. , cơ thể khỏe mạnh, chất lượng cuộc sống được cải thiện.
Để đảm bảo tăng cường sức đề kháng, điều kiện tiên quyết là xây dựng lối sống lành mạnh, bao gồm tập luyện lành mạnh, làm việc và nghỉ ngơi khoa học, chế độ ăn uống hợp lý, tất nhiên là bỏ hút thuốc, uống rượu và giữ tinh thần tốt.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/nguoi-co-3-dac-diem-nay-thuong-it-mac-ung-thu-neu-co-tat-ca -thi-ban-that-may-man-xin-chuc-mung-740667.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/nguoi-co-3-dac-diem-nay-thuong-it-mac- ung-thu-neu-co-tat-ca-thi-ban-that-may-man-xin-chuc-mung-d379323.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
