(Yeni) – Nhờ sử dụng nước chanh hàng ngày, chuyên gia David Sinclair đã trẻ ra 10 tuổi so với tuổi thật.
David Sinclair là một chuyên gia nổi tiếng về nghiên cứu gen và tuổi thọ. Hiện anh đang làm việc tại Trường Y Harvard. Trên Insider, ông chia sẻ mình năm nay 53 tuổi nhưng trẻ hơn 10 tuổi so với tuổi thật theo kết quả xét nghiệm ADN. Vì vậy, ông khuyên mọi người hãy tích cực và đừng bao giờ nghĩ rằng đã quá muộn để muốn thay đổi. Chế độ của Sinclair đã thay đổi, mang lại cho ông những tiến bộ đáng kể. Ở tuổi 30, anh cũng trở nên béo phì vì ăn uống vô độ. Sau đó, anh chuyển sang chế độ ăn thuần thực vật, không uống rượu, kiểm soát căng thẳng, kiểm soát năng lượng và thường uống một ly nước chanh vào buổi sáng.
Nước chanh ấm là bí quyết của nhiều người. Người Việt Nam cũng có thói quen dùng nước chanh này. Hiện nay, nhiều chuyên gia dinh dưỡng tại Việt Nam cũng khuyên dùng nước chanh hàng ngày để duy trì sức khỏe, giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da và giúp giữ dáng.
Nước chanh giàu vitamin C và tinh dầu chanh rất tốt cho trí óc. Bổ sung nước chanh hàng ngày đúng cách giúp tăng cường sức đề kháng. Chanh rất giàu vitamin C, đây là chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể, đồng thời cũng là nguồn dưỡng chất giúp làm sáng da. Kali là một khoáng chất có trong chanh giúp củng cố thần kinh và não bộ.
Nước chanh cũng giúp cân bằng độ pH trong cơ thể vì chúng có tính kiềm mạnh. Axit xitric (vị chua của chanh) không tạo ra xác trong máu như các loại thực phẩm thịt, đường… nhưng chúng có tính kiềm. Do đó, chanh giúp tăng độ kiềm của máu. Khi độ pH trong cơ thể kém, chúng ta sẽ bị ốm, viêm nhiễm trong cơ thể và phát sinh ra ngoài là da bị thâm, xỉn màu, nổi mụn, bệnh tật…
Nước chanh giúp làm sạch đường ruột khỏe mạnh, đào thải các chất thải không cần thiết ra khỏi cơ thể vì đây là loại axit cần thiết cho hệ tiêu hóa. Từ đó chúng giảm đáng kể tình trạng ợ nóng và táo bón.
Lưu ý khi sử dụng nước cốt chanh
Bạn dùng nửa quả chanh pha với 500ml nước ấm, nhiệt độ nước nên tương đương với nhiệt độ cơ thể, không dùng nước nóng vì sẽ phá hủy các enzym và vitamin trong chanh. Nhớ bỏ vỏ chanh vào để tăng độ chua. Sau đó uống vào buổi sáng trước khi ăn.
Không nên trộn quá nhiều vì sẽ có vị chua. Nếu bạn bị loét dạ dày thì nên thử trước xem có phù hợp không, nếu không thì hãy uống sau khi ăn.
Bạn có thể thêm một chút mật ong tự nhiên vào cốc nước chanh để tăng hiệu quả làm đẹp da.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/nuoc-chanh-giup-chuyen-gia-my-tre-hon-10-tuoi-co-gi-khong-dung-va-day -la-loi-khuyen-uong-dung-cach-d378989.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
