(Yeni) – Những loại rau củ dưới đây giúp bạn dễ dàng chế biến món ngon mùa hè, đồng thời giúp bạn làm đẹp từ trong ra ngoài.
Rau má
Rau má là loại rau không thể thiếu trong mùa hè. Chúng không chỉ tạo nên những món ăn ngon trong mâm cơm mà còn làm nước giải khát. Rau má có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon như nấu canh thịt, làm nộm, xào ngan vịt..
Có thể bạn thích
Các bạn lưu ý nên chọn loại rau má nhỏ, còn nguyên củ sẽ thơm và ngon hơn loại rau má chuyên lấy lá. Sử dụng rau má tuần vài lần giúp hạ nhiệt, mát gan, giải độc cho da. Đặc biệt không chỉ đẹp từ bên trong, bạn có thể dùng rau má để làm đẹp da từ bên ngoài bằng cách đắp mặt nạ rau má giúp dưỡng ẩm và tái tạo tế bào mới.
Quả dưa chuột
Là loại trái cây không thể thiếu trong mùa hè. Một đĩa dưa chuột khai vị rất đẹp mắt. Hay một cốc nước ép dưa chuột giúp bạn lấy lại sức sống. Dưa leo cũng rất dễ tạo thành món gỏi, món trộn thanh mát trong mâm cơm ngày hè. Với những ai thích ăn kim chi thì cách làm kim chi dưa leo cũng là một biến tấu ngon miệng. Dưa chuột là loại trái cây nổi tiếng có tác dụng làm đẹp da, đặc biệt tốt cho mùa hè. Một vài lát dưa chuột đắp lên mặt sẽ làm dịu ngay cảm giác bỏng rát trên da khi ra nắng.
rau dền đỏ
Rau dền là loại rau rất tốt cho sức khỏe, giúp bổ máu, thông huyết, nhuận tràng. Vào mùa hè nắng nóng, tình trạng táo bón và tích tụ độc tố trong cơ thể tăng cao gây nóng trong người, nổi mẩn ngứa. Rau dền mua về nấu canh, nấu canh để tăng cường sắt và vitamin cho cơ thể, giúp phục hồi làn da hồng hào tươi trẻ. Vào mùa hè, một đĩa rau dền luộc với bát nước thịt và vài quả cà tím cũng là một bữa ăn mùa hè rất truyền thống.
Mướp đắng
Không chỉ là một món ăn, mướp đắng còn là một nguyên liệu giúp thanh nhiệt, giải độc và làm đẹp hiệu quả. Mướp đắng cũng là món ăn ngon, độc đáo cho ngày hè. Mướp ngâm trong thau đá lạnh, xắt mỏng rồi chấm với mắm tôm là món ăn rất ngon và chống ngán. Mướp nhồi thịt nấu canh, mướp xào trứng cũng là những món ăn thanh mát cho mùa hè. Lá mướp phơi khô làm trà thanh nhiệt, giải độc. Đắp vài lát mướp tươi lên mặt giúp làm dịu da, giảm ngứa và mụn nhọt trên da.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/di-cho-thay-rau-nay-nho-mua-ngay-de-co-bua-com-chuan-mua-he-lai -giup-ttuoi-tam-cho-lan-da-hoi-xuan-d368690.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
