Thẻ: Giảm cân linh hoạt tại nhà

Kỳ Duyên một lần nữa phá kỉ lục giảm cân của mình trong thời gian chỉ vài tuần ngắn ngủi. Chế độ tập luyện của bông hậu không cầu kì mà cô nàng tập trung ...

Ngọc Trinh từ ngày bị "ngải heo" nhập đã phải vội vàng bắt tay vào tập luyện. Cô nàng không chỉ nhảy dây mà giờ còn phải tập kháng lực tại nhà nữa, trong đó ...

Nếu bạn cảm thấy stress mỗi lần tập mông đùi với những bài squat hay jump làm cho tim đập nhanh thình thịch thì chắc chắn series tập với bức tường này là ý tưởng ...

Bất kể gymer nào cũng phải sợ bài tập mang tên làm việc nhà, bởi bộ môn này phải dùng cả sức mạnh ý chí lẫn tiêu hao năng lượng cực kì lớn. Chị em ...

Ai giảm cân cũng đều bị sa sút vòng 1, chỉ riêng Diệp Lâm Anh, ngực vẫn căng đầy như thời còn son rỗi. Bí kíp của cô nàng là gì? Giảm cân sau sinh ...

Tóc Tiên khoe 1 buổi tập chân của mình hùng hục khí thế nhưng đến khi kết thúc buổi tập lại rã rời tay chân. Thậm chí cô nàng còn phải bò để đi lên ...

Để tránh gây cảm giác nhàm chán và bỏ tập giữa chừng, đổi lịch tập luyện thường xuyên là 1 bí kíp. Bài tập với bức tường dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn bạn ...

Không có những động tác bật nhảy làm nhịp tim bạn đập loạn xạ, những bài tập với bức tường dưới đây hoàn toàn áp dụng được cho người huyết áp thấp. Chăm chỉ tập, ...

Covid vẫn đang còn tiếp diễn nên thực đơn ăn sáng để bổ sung đủ chất dinh dưỡng thiết yếu và đồng thời giữ dáng thon là điều cần thiết. Loạt người đẹp eo 5X ...

Hành trình giảm cân vẫn cứ như 1 ma trận không lối thoát. Có ăn có tập nhưng vẫn tăng cân chính là vấn đề hóc búa đối với nhiều chị em. Tuy nhiên, bạn ...

Dàn người đẹp lần lượt diện bratop khoe thành quả sau chuỗi ngày hì hục thực hiện hàng nghìn cái. Nếu bạn đang nghĩ họ gập bụng để cho chiếc bụng thon thì câu trả ...

Thực chất đây là biện pháp giảm cân đã từng hot hit cách đây khoảng 5-7 năm trước. Tuy nhiên, ngày nay nó đã không còn mới và thích hợp với giới trẻ nữa. Nếu ...

Sự thật là chăm tập mông và gập bụng thôi body sẽ không đẹp được như ý mà còn cần xen kẽ với các bài lưng và tay. 10 phút dưới đây sẽ giúp bạn ...

Giãn cách xã hội là lúc mỗi cá nhân cần đầu tư cho các dụng cụ tập luyện tại nhà. Thế nhưng, nhiều chị em vẫn đang còn phân vân giữa dây kháng lực và ...

Ai mà thấy quen quen vậy nhỉ? Nếu tình trạng này vẫn cứ tiếp tục diễn ra, bảo sao nàng vẫn mãi mập. 1 Theo bạn, uống nước nào tốt nhất cho quá trình giảm ...

Không chỉ Tóc Tiên mà loạt người đẹp mình dây như Hiền Thục, Vân Hugo cũng đều áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn này mà cơ thể vẫn mi nhon và sức khoẻ ...

Giãn cách tranh thủ ăn kiêng nghiêm túc nhưng đang phân vân giữa 1 loạt chế độ: Eat Clean, Keto, IF, Low-carb, Plant Based,... thì chắc chắn, bạn phải thuộc lòng những điều sau. 1 ...

Có nên tập 5 phút plank ngay khi mới bắt đầu? Plank có thực sự chỉ tác động vào bụng? Hay tập plank như nào và trong khoảng thời gian bao lâu thì tốt? Chắc ...