Thẻ: Pilates

8 động tác mất không đến 10 phút/ngày nhưng nếu duy trì đều đặn vòng eo sẽ trở nên thon gọn hơn nhiều."Những chuyển động của Pilates có xu hướng tác động lên phần bụng, ...

Vài năm trở lại đây, Pilates là loại hình thể dục được chị em phụ nữ truyền tai nhau với tác dụng trẻ hóa, săn chắc cơ thể và dẻo dai hơn. Pilates có thực ...

Bạn có thể thử Pilates tại nhà mà không cần bất kỳ thiết bị nào với 3 bài tập này.Hơn một năm trở lại đây, Pilates là cái tên chưa có dấu hiệu hạ nhiệt ...

Lim Ji Yeon đóng vai kẻ bắt nạt Song Hye Kyo trong bộ phim Vinh Quang Trong Bóng Tối đã chia sẻ rằng, cô đã dành ít nhất 1 giờ mỗi ngày để tập pilates.Các ...

Pilates là một trong những bộ môn không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn giúp điều chỉnh vóc dáng để mang lại một cơ thể khỏe, đẹp và quyến rũ.Vóc dáng thon gọn ...