Trước khi ngủ chỉ cần ngồi trên giường “tập thở” theo cách này: Mất ngủ lâu ngày cũng cải thiện, kéo dài tuổi thọ
( Yeni ) - Dưới đây là 5 thói quen trước khi ngủ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn.1. Tập thở phương pháp 4 - 7 - 8Sau một ngày ...