( Yeni ) – Nói về những điều cấm kỵ trong cuộc sống, có câu nói như thế này “Không nằm ngửa, không ngồi dang rộng hai chân”.
Người xưa rất coi trọng việc bảo vệ sức khỏe nên trong suốt quá trình sinh hoạt và tích lũy kinh nghiệm, người xưa đã dặn dò: “Không nằm ngửa, không ngồi dang rộng hai chân”.
Nằm xuống, không nằm ngửa
Có thể bạn thích
“Không nằm ngửa” có nghĩa là khi ngủ không nên nằm ngửa mặt lên trời. Trong mắt người xưa, đây là tư thế ngủ rất xấu.
Trong “Hoàng đế nội kinh” có chỉ ra rằng tĩnh mạch chính nằm trên lưng của con người, tĩnh mạch này chạy từ phần dưới cơ thể lên não. Nếu một người nằm ngửa khi ngủ, nó sẽ ức chế hoàn toàn các tĩnh mạch ở lưng. Một khi mạch máu không được thông thoáng, không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn có thể gây bệnh.
Hơn nữa, khi ngủ nằm ngửa, nếu bạn đặt tay lên ngực có thể dẫn đến khó thở và gặp ác mộng.
Tư thế ngủ tốt là gì?
Vào cuối thời nhà Đường, “Lão sư Trần Doãn” sống đến 118 tuổi, được mệnh danh là “Thần ngủ trong rừng”. Ông đã để lại nhiều bí quyết chăm sóc sức khỏe và trường thọ. Về giấc ngủ, ông cho rằng tư thế tốt nhất là “Nằm nghiêng bên phải, nằm co chân, tay phải đặt gần tai và cánh tay co lại…”
Đạo giáo nhấn mạnh: “Đứng như cây thông, ngồi như chuông, đi như gió, nằm như cánh cung”. Đặc biệt, “nằm như cánh cung” có nghĩa là khi ngủ bạn nên nằm nghiêng, trong tư thế giống cánh cung, không những cơ thể dễ dàng thư giãn mà các mạch máu trong cơ thể cũng dễ dàng duy trì trạng thái sảng khoái. sự liên quan.
Khoa học hiện đại cũng đã chứng minh điều này. Tư thế ngủ thích hợp nhất là nằm nghiêng. Điều này có thể giúp thư giãn toàn bộ cơ thể, có lợi cho mô cơ đồng thời xua tan mệt mỏi, hỗ trợ quá trình lọc chất thải và giảm áp lực lên các cơ quan nội tạng.
Bạn có thể thử phương pháp ngủ được người xưa tôn sùng này để xem liệu bạn có thể ngủ ngon hơn không.
Ngồi không dang chân có nghĩa là gì?
Ý tưởng nhắc nhở người ngồi không được dang rộng chân. Theo quan niệm của người xưa, việc ngồi dạng chân là rất mất thẩm mỹ và bất lịch sự. Tư thế ngồi như vậy là dấu hiệu của sự thiếu tu dưỡng. Về sau, câu nói này đã trở thành quy luật chung cho cả nam và nữ. Vì lý do này mà dân gian có câu nói: “Đàn ông dang rộng chân trông như côn đồ; Đàn bà dang rộng chân là hành vi thô lỗ”.
Sinh lý học tập trung vào: “Đi thuộc dương, ngồi thuộc âm, dương thuộc động, âm thuộc tĩnh”. Tư thế ngồi của một người bộc lộ tính cách, vận mệnh của người đó.
Ngoài việc ngồi dang rộng chân không tốt, một số người còn thích lắc chân, đây cũng là một thói quen rất không tốt. Người xưa nói: “Nếu bạn rung chân, bạn sẽ nghèo ba đời”. Người thường xuyên rung chân sẽ bị mất lộc.
Cũng có một số người không thể ngồi yên một chỗ, luôn nhìn trái nhìn phải, đi tới đi lui. Điều này cũng cho thấy họ thiếu kiên nhẫn và khó làm việc một cách hòa bình.
Vậy tư thế ngồi tốt nhất là gì?
Tức là ngồi thẳng không xê dịch, vững vàng như cây thông, không run chân. Thường yêu cầu thân trên thẳng, đầu thẳng, mắt nhìn thẳng về phía trước hoặc nhìn vào người đang nói chuyện với mình, lưng hơi tựa vào ghế. Trong những trường hợp trang trọng hoặc khi cấp trên ngồi, bạn không thể ngồi kín hết số ghế, thường chỉ ngồi 2/3 số ghế. Hai lòng bàn tay úp xuống, đặt trên đùi, hai chân cong tự nhiên, cẳng chân vuông góc với sàn, bàn chân đặt phẳng trên sàn. Tư thế ngồi này khiến con người có cảm giác ổn định, có thể bình tĩnh giải quyết mọi vấn đề gặp phải, đồng thời còn thể hiện sự cao thượng.
“Không nằm ngửa, không ngồi dang rộng hai chân” thể hiện sự khôn ngoan và kinh nghiệm của người xưa. Nó không chỉ đề cập đến vấn đề sức khỏe cá nhân mà còn phản ánh sự tu luyện của một người. Nếu ai có thói quen xấu này thì có thể học cách thay đổi. Muốn làm được việc lớn thì trước tiên phải bắt đầu từ những việc nhỏ này.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/to-tien-noi-rang-nam-khong-nam-ngua-ngoi-khong-dang-chan-vi-sao-lai -the-754444.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/to-tien-noi-rang-nam-khong-nam-ngua-ngoi-khong-dang-chan-vi-sao-lai-the- d385744.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
