(Yeni) – Trà xanh rất quen thuộc với người Việt Nam, nhưng bước đơn giản này có thể giúp bạn nâng cao hiệu quả sử dụng trà xanh.
Nước chè tươi là thức uống quen thuộc của nhiều người. Lá trà được cho là có chứa catechin, giúp tăng cường trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo. Trà xanh được biết đến nhiều nhất nhờ chứa EGCG (Epigallocatechin gallate) có đặc tính chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do, nhờ đó bạn có thể trẻ hóa. Hợp chất này cũng được cho là giúp cơ thể phân hủy nhiều chất béo hơn. Vì vậy, trà xanh là thức uống được khuyến khích có thể sử dụng hàng ngày để duy trì sức khỏe và duy trì sắc đẹp.
Tuy nhiên, để tăng hiệu quả của việc uống trà xanh, hãy thêm những thao tác nhỏ sau
Thêm vài lát gừng
Theo một số nguồn tin, các hợp chất gingerol và shogaol trong gừng có thể giúp cải thiện tiêu hóa và giúp giảm cân. Gừng còn là một vị thuốc, gia vị tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Gừng giúp lưu thông máu. Nhiều người thường xuyên sử dụng gừng để bảo vệ sức khỏe, giúp da dẻ hồng hào.
Gừng có mùi thơm đặc trưng khi kết hợp với trà xanh sẽ cho ra hương vị trà xanh gừng độc đáo được nhiều người yêu thích. Do đó, hãy cắt thêm vài lát gừng khi pha trà xanh để bạn có một tách trà mới lạ và tăng công dụng lưu thông khí huyết, giảm béo và đẹp da.
Không pha trà xanh với nước sôi
Nước quá nóng khiến trà dễ chuyển sang màu đỏ, nhìn không đẹp và sắc. Để nước ở nhiệt độ khoảng 80 độ để pha trà ngon nhất. Ngâm trà xanh trong nước sôi quá lâu cũng có thể phá hủy catechin. Vì vậy, bạn nên đun sôi nước rồi để nước nguội rồi mới pha trà. Nên chần qua nước trước rồi vứt đi.
Không uống trà vào ban đêm
Uống trà xanh qua đêm dẫn đến sự trao đổi chất không lành mạnh. Do đó, bạn nên uống trà pha tốt nhất trong vòng 2 tiếng rồi dùng mẻ mới chứ không nên pha một lần rồi uống trong ngày. Không nên uống trà xanh cùng với các loại thuốc khác vì nó có thể cản trở hoặc ức chế sự hấp thụ của thuốc.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/uong-tra-xanh-hay-them-buoc-don-gian-nay-se-giup-ban-khoe-va-dep-hon -in-thay-d369005.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
