(Yeni) – Dưới đây là thói quen tập luyện và ăn uống của BLACKPINK để có thân hình hoàn hảo.
BLACKPINK hiện đang là nhóm nhạc nữ nổi tiếng nhất Hàn Quốc, không chỉ vậy, họ còn là gương mặt đại diện cho các thương hiệu thời trang và làm đẹp lớn. Cả 4 thành viên đều sở hữu vóc dáng đáng ngưỡng mộ, giúp họ tỏa sáng trong nhiều phong cách thời trang khác nhau. Dưới đây là thói quen tập luyện và ăn uống của BLACKPINK để có được thân hình hoàn hảo.
Lisa tập đấm bốc
Lisa không phải là người thích giảm cân nên cô không phải lo lắng về việc nạp vào cơ thể bao nhiêu calo trong ngày. Cô tiếp tục uống nước ép giải độc mỗi ngày. Lisa hầu như lúc nào cũng bận rộn nhưng cô từng tiết lộ luôn dành thời gian rảnh rỗi trong ngày để tập boxing để giảm căng thẳng. Đối với Lisa, đó là cách tốt để giữ dáng mà không tốn thêm thời gian cho các môn thể thao khác như tập gym, chạy bộ…
Jennie ăn ít muối và tập yoga
Ngoài tập vũ đạo đốt cháy nhiều calo, Jennie còn thích tập yoga bay và pilates. Cô luôn cố gắng hết sức để duy trì chế độ ăn kiêng của mình. Nữ ca sĩ thường xuyên bị sưng tấy nhiều vùng da khi ăn mặn nên cô luôn ăn ít muối và uống các loại nước detox.
Khi các thành viên trong nhóm được ăn đồ ngon thì Jennie vẫn chọn ăn cháo. Hơn nữa, nữ rapper luôn tránh ăn vặt vào ban đêm để có thể ăn nhiều hơn vào ban ngày.
Jisoo ăn nhỏ, tập nhảy
Vóc dáng của Jisoo luôn nhận được nhiều lời khen dù trước đó cô từng bị chê bai. Thậm chí, một số người khác còn tỏ ra ngạc nhiên và ngưỡng mộ khi nhìn thấy cô gái nhỏ nhắn nhưng có cơ bắp săn chắc này. Đó là, cô nàng luôn chăm chỉ tập luyện vũ đạo, kết hợp giảm cân, đốt cháy calo và tham gia các buổi yoga bay cùng Jennie.
Cô ấy không tuân theo một kế hoạch ăn kiêng với những loại thực phẩm cụ thể mà là mẹo chia khẩu phần ăn trong ngày. Cô duy trì 3 bữa ăn chính và một bữa ăn khuya, phòng khi tuyệt thực.
Rosé ăn đồ ăn nhẹ lành mạnh và tập pilates
Cơ thể của Rosé có khung xương nhỏ và khả năng trao đổi chất cao nên việc duy trì cân nặng chưa bao giờ là trở ngại đối với nữ ca sĩ. Cô có nhiều thói quen tập thể dục như yoga bay, pilates và khiêu vũ.
Rosé đặc biệt là người có niềm đam mê ăn uống và yêu thích những món ăn ngon. Dù không kiêng khem bất cứ thực phẩm nào nhưng cô ăn đều đặn các bữa trong ngày và chia thành nhiều bữa nhỏ. Cô cũng coi trái cây, rau củ, cà rốt và ớt là những món ăn nhẹ lành mạnh để chống lại cảm giác thèm ăn.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/4-my-nhan-blackpink-bat-mi-tuyet-chieu-de-co-duoc-than-hinh-hoan-my -chuan-tung-centimet-715371.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/4-my-nhan-blackpink-bat-mi-tuyet-chieu-de-co-duoc-than-hinh-hoan- my-chuan-tung-centimet-d368519.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]