(Yeni) – Bước chăm sóc da trong 1 tuần này sẽ nhanh chóng giải quyết làn da khô, nhưng để ngăn ngừa lão hóa sớm, bước chăm sóc da phải là quy trình hàng ngày.
Dưỡng ẩm
Khi da thiếu độ ẩm sẽ mất đi độ mịn màng, da sẽ trở nên đen sạm và nứt nẻ. Đối với những người vốn đã có làn da nhạy cảm sẽ dễ dẫn đến tình trạng mất nước, không chỉ khiến da bị khô mà toàn bộ cơ thể cũng bị mất nước.
Những thiệt hại này không phải là vĩnh viễn, chúng ta chỉ cần thay đổi lối sống phù hợp để phục hồi hoàn toàn sau thiệt hại.
+ Chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn
Với làn da thường, bạn nên chọn kem dưỡng dạng lotion là tốt nhất. Còn đối với da khô, bạn nên sử dụng kem hoặc thuốc mỡ để dưỡng ẩm cho da tốt nhất. Đối với da dầu: Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm dạng gel.
Bạn cần thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt hoặc tắm, khi da còn ẩm. Dưỡng ẩm cho da thường xuyên, kết hợp với vệ sinh và bảo vệ da tốt, chỉ trong 1 tuần, làn da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.
Thay đổi lối sống giúp làn da mịn màng hơn
– Giấc ngủ: Ngủ vào ban đêm giúp da tự phục hồi và bổ sung độ ẩm. Vì vậy, ngủ đủ giấc với chất lượng giấc ngủ tốt là yếu tố cực kỳ quan trọng trong việc phục hồi hàng rào độ ẩm cho da. Bạn nên đi ngủ trước 23h hàng ngày. Không sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.
Thời điểm tốt nhất để thức dậy là lúc 6h30 sáng. Lúc này là thời điểm thích hợp nhất để cơ thể đào thải chất thải. Bạn nên có những động tác massage nhẹ nhàng để giúp giảm sưng tấy trên mặt. Thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng.
– Uống đủ nước: Bạn nên uống 1 cốc nước ấm sau khi thức dậy để dưỡng ẩm cho da và giúp cơ thể giải độc tốt hơn. Cung cấp 2-2,5 lít nước mỗi ngày sẽ giúp bù đắp lượng nước bị mất và tăng độ ẩm cho da. Hạn chế cà phê hoặc rượu, đây đều là những yếu tố khiến cơ thể mất nước và cũng khiến da bị mất nước.
– Thực phẩm : Bạn nên ăn những thực phẩm có lợi như cá ngừ, cá hồi để tăng cường hàng rào độ ẩm cho da. Một số loại hạt như hạt lanh, hạt bí ngô cũng rất giàu omega 3 và omega 6 rất có lợi cho sức khỏe làn da. Các loại thực phẩm khác như đậu, dầu hướng dương, dầu ô liu… chứa nhiều chất béo có lợi cho da.
– Chăm sóc da : Lưu ý chăm sóc da với thành phần hyaluronic acid (HA) – thành phần có tác dụng liên kết độ ẩm và làm chậm tốc độ thoát hơi nước khỏi da.
– Hít thở: Tạo thói quen hít thở sâu vài lần trong ngày, mỗi lần thở vài hơi giúp giảm căng thẳng và tăng lượng oxy cung cấp cho cơ thể.
Nếu thấy da đã cải thiện mà bỏ qua bước chăm sóc tiếp theo, da sẽ nhanh chóng quay trở lại thời kỳ khô, lão hóa… Vì vậy, bước chăm sóc da 1 tuần trên sẽ nhanh chóng giải quyết vấn đề. Đối với làn da khô, để ngăn ngừa lão hóa sớm, việc chăm sóc da phải là một quá trình hàng ngày.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/cham-chi-thuc-hien-nhung-meo-co-ban-nay-se-giup-ban-cai-thien-lan -da-xuong-cap-chi-sau-1-tuan-759422.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/cham-chi-thuc-hien-nhung-meo-co-ban-nay-se- help-ban-cai-thien-land-da-xuong-cap-chi-sau-1-tuan-d387914.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]