( Yeni ) – Tiệc buffet là loại hình ăn buffet phổ biến hiện nay, đặc biệt dịp cuối năm được nhiều người lựa chọn hình thức này. Nhưng khi đi ăn ngoài bạn nên cẩn thận để tránh bị tổn hại
Phong cách buffet, tức là ăn uống tự phục vụ đang nở rộ và là sự lựa chọn của nhiều người, nhất là khi trong một nhóm có nhiều sở thích khẩu vị khác nhau. Vì vậy, ăn buffet là dễ dàng đáp ứng khẩu vị của số đông nhất vì có rất nhiều món cho bạn lựa chọn.
Nhưng thường thì nhiều người lo ngại hậu quả khi đi ăn buffet nếu chỉ ăn những món tầm thường. Một số người rơi vào tình trạng ăn quá nhiều rồi lại ăn thừa, hoặc ăn một, hai món rồi no quá không thèm thưởng thức các món khác, rồi ăn xong lại cảm thấy ngu ngốc.
Bạn có thể tham khảo quy tắc “ba trước, bốn sau” này để không ăn quá nhiều và không sợ hao hụt tiền chi tiêu:
Ba món nên ăn trước
– Steak/hải sản: Đây thường là những món ăn có giá trị cao trong buffet mà bạn cảm thấy xứng đáng với số tiền bỏ ra. Các nhà hàng cũng thường mang đến những món ăn đắt tiền này để thu hút khách hàng, để khách hàng thấy được lợi ích khi ăn buffet tại nhà hàng của mình. Các sản phẩm hải sản, bít tết mua bên ngoài thường đắt hơn mức giá trung bình nên nhiều người thấy có lợi. Hơn nữa, những món ăn này chỉ được phục vụ trong thời gian giới hạn nên bạn nên ăn trước để tránh bị hết nếu muốn thưởng thức. Tuy nhiên, bạn nên ăn một lượng vừa phải vì chúng rất giàu chất dinh dưỡng, ăn quá nhiều một lúc sẽ có hại cho sức khỏe. Hơn nữa, vì những món này đắt tiền nên bạn nên quan sát thật kỹ khi ăn, vì để giảm chi phí, nhiều nhà hàng sẽ đưa đồ đông lạnh, kém chất lượng vào để giảm giá nên bạn sợ nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Hải sản đặc biệt giàu protein nên nếu không tươi thì chất lượng dễ bị thay đổi.
– Thịt nướng: Thịt nướng bao gồm thịt lợn, chân gà, cánh gà nướng và thịt quay. Đây cũng là những thực phẩm có giá thành cao, phù hợp với khẩu vị của nhiều người. Tuy nhiên, chúng thường được ướp với nhiều loại gia vị nên khó phân biệt được độ tươi của thực phẩm. Để thưởng thức được hương vị, bạn không nên ăn nhiều những món này.
– Chả giò/chả giò: Một số nhà hàng buffet có món nem cua, nem ốc, nem tôm rất ngon và hấp dẫn. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy cần thưởng thức những món ăn có giá trị cao, hãy thử một chút hải sản, một miếng nem, một miếng thịt nướng… Tuyệt đối không nên ăn quá nhiều những thứ này nếu không sẽ bị khó tiêu.
Sau khi ăn 3 loại trên bạn có thể ăn 4 loại sau
– Salad: Salad luôn là món ăn kèm để giải tỏa sự nhàm chán trong các bữa tiệc buffet. Bạn có thể thưởng thức từng loại salad một chút, ăn kèm cho đỡ ngán.
– Sushi: Các nhà hàng buffet thường sẽ làm rất nhiều loại sushi. Ăn sushi giúp bạn giảm lượng tinh bột, đường và bổ sung thêm dinh dưỡng thay cho các món ăn như cơm chiên, mì, bánh mì.
– Nước ép: Sau khi ăn nhiều chất đạm, uống một ly nước trái cây tươi vừa ngon miệng vừa giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý tránh uống nước trái cây có nhiều vitamin C cùng với việc ăn nhiều hải sản vì có thể gây phản ứng độc.
– Món tráng miệng: Bất kỳ nhà hàng buffet nào cũng sẽ có nhiều món tráng miệng từ trái cây, bánh ngọt, chè, kem. Tuy nhiên, bạn nên chú ý đến món tráng miệng vì nếu ăn nhiều bạn sẽ có cảm giác no và khó tiêu vì chúng thường có nhiều đường.
Buffet rất thuận tiện để bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn cùng lúc. Tuy nhiên, bạn nên tránh ăn quá nhiều. Tuyệt đối tránh ăn quá nhiều đồ thừa của giới tính, sẽ gây nhàm chán và trông bạn thật “lố bịch”. Khi đi ăn buffet, bạn cũng nên tránh ăn những món phổ biến trước tiên như cơm và bánh mì vì khi đó bạn sẽ không thể thưởng thức được những món khác. Tốt nhất mỗi món chỉ nên lấy 1-2 miếng để thưởng thức và tránh gây áp lực lên dạ dày, để cơ thể không bị “bữa no”.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/meo-an-tiec-buffet-3-truoc-4-sau-ai-cung-nen-biet-de-tranh-thiet-than -lai-dam-bao-fun-show-an-toan-d390747.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]