(Yeni) – Quả cam đặt ở đầu giường giúp mang đến cho bạn những lợi ích sức khỏe bất ngờ mà bạn không thể tưởng tượng được.
Cam quýt là loại trái cây rất giàu chất dinh dưỡng như vitamin C, chất xơ, folate, chất chống oxy hóa… Thêm cam quýt giúp tăng sức đề kháng. Thêm cam vào chế độ ăn giúp bạn tăng sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe tim mạch, chống lão hóa và làm đẹp da.
Đặt một quả cam trước giường sẽ giúp bạn giải quyết nhiều vấn đề về giấc ngủ:
Ô nhiễm không khí ngày càng nghiêm trọng, ảnh hưởng tới sức khỏe của mọi người. Bụi và mùi hôi khiến bạn cảm thấy khó chịu và khó ngủ.
Nhưng nếu bạn đặt một quả cam ở đầu giường, tinh dầu cam có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn, giải tỏa những lo lắng và dễ đi vào giấc ngủ hơn’.
Đặt một quả cam ở đầu giường còn giúp làm sạch phổi, tăng cường sức khỏe chống lại ô nhiễm cũng như xoa dịu thần kinh, mang lại cảm giác thư thái, giúp bạn ngủ ngon hơn.
Mùi hương của cam sẽ giúp giảm áp lực tâm lý, loại bỏ căng thẳng cảm xúc và được coi là liều thuốc an thần tự nhiên, rất tốt cho giấc ngủ.
Ăn một quả cam là cách đơn giản giúp bạn cảm thấy dễ chịu, thanh lọc không khí, thư giãn và hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn. Màu cam giúp đầu óc tỉnh táo, tràn đầy năng lượng và bớt mệt mỏi.
Cách đặt quả cam ở đầu giường
Cắt cam thành 6-8 miếng (tùy theo kích cỡ của quả cam), cho vào đĩa rồi đặt trên bàn cạnh giường ngủ, gần vị trí bạn ngủ để mùi thơm từ vỏ và múi cam lan tỏa, đưa bạn vào trạng thái thôi miên. Thư giãn và chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.
Bạn có thể dùng vỏ sò để đặt ở đầu giường. Trước khi đi ngủ, bạn có thể chà xát chúng để tỏa hương thơm.
Ngoài việc đặt quà màu cam, bạn có thể sử dụng theo những cách sau:
– Đặt củ gừng: Gừng tươi thái lát ở đầu giường còn giúp bạn tạo hương thơm và giúp bạn thư giãn tốt hơn.
– Đặt chanh và vỏ chanh: Vỏ chanh và chanh giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn vì mùi thơm của chúng. Tinh chất chanh giúp làm mát không khí, từ đó giúp bạn ngủ ngon hơn, đặc biệt trong những ngày hè nóng bức. Mùi hương chanh còn hỗ trợ quá trình thanh lọc không khí, tốt cho gan, làm sạch phổi và giải độc cơ thể ngay cả khi ngủ.
– Đặt tỏi ở đầu giường: Nếu bạn không khó chịu với mùi tỏi thì đặt tỏi giúp đuổi muỗi và có thể giúp tăng cường lưu thông máu.
– Thoa dầu gió: Dầu gió có nhiều thành phần dinh dưỡng tự nhiên giúp bạn cảm thấy thư giãn, xua đuổi muỗi và giúp bạn thư giãn dễ ngủ hơn. Dầu gió còn giúp bạn phản ứng ngay lập tức khi cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, cảm lạnh…
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/moi-toi-de-qua-cam-o-dau-giuong-ngu-ban-se-thay-cong-dung-bat-ngo -ai-cung-want-to-make-theo-d391428.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
