(Yeni) – Thèm đồ ngọt cảnh báo cơ thể bạn có thể đang mắc nhiều bệnh chứ không chỉ riêng bệnh tiểu đường
Nhiều người mắc bệnh tiểu đường có dấu hiệu khát nước nhiều, đi tiểu thường xuyên, nước tiểu nhanh chóng làm bẩn bồn cầu, thèm đồ ngọt… Tuyến tụy là cơ quan tiết ra insulin giúp lượng glucose dư thừa từ thức ăn được sử dụng làm nhiên liệu. năng lượng hoặc được lưu trữ trong cơ thể. Ở bệnh nhân tiểu đường, cơ thể không phản ứng với glucose nên lượng đường dư thừa trong máu làm tăng lượng đường trong máu. Trong máu có lượng đường dư thừa nhưng cơ thể không tiếp nhận được nên thèm đồ ngọt như cơm, bánh mì, mía, bánh ngọt… Vì vậy đột nhiên thèm đồ ngọt nhiều cũng có thể là bệnh tiểu đường.
Ngoài ra, còn có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn thèm đồ ngọt nên bạn cần chú ý:
Có thể bạn thích
Thiếu canxi, magie, crom cũng gây thèm đồ ngọt
Nếu bạn đang thèm đồ ngọt như nước ngọt có ga, có thể bạn đang bị thiếu canxi và magie, khiến cơ thể mệt mỏi và không tỉnh táo nên não sẽ phát tín hiệu rằng bạn cần những đồ uống này để có thêm năng lượng. .
Tương tự, nếu cơ thể thiếu crom cũng sẽ ảnh hưởng đến cân bằng lượng đường trong máu, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng. Vì thế bạn sẽ thèm đồ ngọt hơn. Crom và insulin có vai trò cân bằng lượng đường trong máu, kiểm soát cân nặng và giúp ăn ngon miệng. Hạ đường huyết hoặc rối loạn lượng đường trong máu do thiếu crom sẽ thôi thúc cơ thể tìm kiếm đồ ngọt.
Thiếu vitamin B gây thèm ngọt
Nếu bạn thèm đồ ngọt và cơ thể cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi thì nguy cơ cao bạn đang bị thiếu vitamin B. Vitamin nhóm B bao gồm B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (axit pantothenic) là các vitamin tham gia vào quá trình tạo ra năng lượng. Nếu não không nhận được năng lượng, nó sẽ thúc đẩy cơ thể đi tìm.
Mất cân bằng dinh dưỡng
Nếu bạn ăn một chế độ ăn không cân bằng các chất béo lành mạnh, lượng đường trong máu sẽ thay đổi, khiến bạn thèm ăn nhiều đường hơn.
Căng thẳng thần kinh
Khi cơ thể căng thẳng, nó có xu hướng tìm đến đồ ngọt để tăng cường hoạt động trí não và tăng hưng phấn. Bởi đường có tác dụng lên hormone tạo cảm giác dễ chịu trong cơ thể.
Chứng mất ngủ
Thiếu ngủ cũng thường dẫn đến cảm giác thèm đồ ngọt, tinh bột và mặn. Các nhà khoa học tin rằng khi thiếu ngủ, cơ thể chúng ta có xu hướng tìm kiếm những thực phẩm kém lành mạnh hơn.
Thiếu hụt nội tiết tố
Đối với phụ nữ, vấn đề thèm ngọt đặc biệt liên quan mật thiết đến estradiol, một trong những dạng nội tiết tố nữ estrogen. Khi bị thiếu hụt hormone, phụ nữ thường thèm đồ ngọt. Nếu bạn có các triệu chứng đau bụng kinh, ứ nước, chu kỳ kinh nguyệt không đều, đau đầu trong kỳ kinh, đau nửa đầu và các vấn đề về cân nặng thì nguy cơ này rất cao.
Suy giáp
Nếu tuyến giáp hoạt động kém, sự cân bằng hormone trong cơ thể sẽ bị đảo lộn. Đây có thể là một trong những nguyên nhân khiến bạn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi và mất hết năng lượng. Và khi nguồn năng lượng của cơ thể “cạn kiệt” cũng là lúc bạn cảm thấy thèm đồ ngọt hơn bao giờ hết.
Vì vậy, nếu bỗng dưng thèm nhiều đồ ăn nhiều tinh bột, ngọt thì bạn hãy xem lại các vấn đề trong cơ thể và đi khám tổng quát để kịp thời khắc phục. Ăn đồ ăn nhiều đường và tinh bột thực sự không tốt cho sức khỏe. Về lâu dài, chúng làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, lão hóa nhanh và hủy hoại làn da, mái tóc của bạn.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/bong-dung-hay-them-do-ngot-co-phai-dau-hieu-benh-tieu-duong-d387018.html” name =”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
