Việc lập kế hoạch cho công việc, gia đình và cuộc sống khiến chúng ta cảm thấy an tâm và vững vàng tiến về phía trước. Tuy nhiên, cuộc sống con người không thiếu những “ngã tư” gây bất an. Chúng có thể dễ dàng khiến một kế hoạch tốt bị trì hoãn hoặc thậm chí bị phá vỡ. Làm sao để tự tin khi đối mặt với vô số điều không chắc chắn? Lập kế hoạch ở hiện tại là chưa đủ. Học cách tha thứ hơn đối với bản thân trong tương lai của bạn.
Có một bài học đặc biệt sâu sắc từ đại dịch toàn cầu gần đây: tương lai đôi khi bất ổn hơn chúng ta nghĩ rất nhiều. Mặc dù đây chỉ là một tình huống bất ngờ nhưng cuộc sống thực sự có thể làm đảo lộn mọi thứ chúng ta mong đợi theo những cách mà chúng ta không bao giờ ngờ tới.
Bị ảnh hưởng bởi “bóng ma” của đại dịch, một số cặp đôi tỏ ra lưỡng lự trước những kế hoạch lớn như kết hôn, sinh con – Nguồn ảnh: Pexels |
Melanie Deziel (33 tuổi) chào đón con đầu lòng vào tháng 9/2019. Ban đầu, vợ chồng cô dự định sớm sinh con tiếp theo vì cả hai đều mong muốn có một trai và một gái. Tuy nhiên, kế hoạch của họ đã nhanh chóng phải tạm dừng vào đầu năm 2020, khi dịch bệnh bắt đầu lan rộng. Các cuộc họp, tụ tập đông người đều bị hủy bỏ khiến công việc bán hàng và tiếp thị của Deziel không thể tiếp tục.
Bị mất việc và lo lắng cho tương lai, gia đình nhỏ của cô lập tức chuyển từ thành phố New York đông đúc, không an toàn đến Raleigh (thủ phủ bang North Carolina, miền đông nam nước Mỹ). Deziel may mắn tìm được công việc mới và ổn định cuộc sống ở nơi ở mới. Con gái cô ngày càng khỏe mạnh nhưng giờ cô không còn mơ mộng nhiều về đứa con thứ hai nữa. “Tôi bắt đầu cảm thấy e ngại về việc lập kế hoạch. Dịch bệnh đã dạy tôi rằng có quá nhiều thứ chúng ta không thể nắm bắt hay dự đoán được. Nếu bây giờ tôi quyết định làm điều gì đó nhưng một biến cố hỗn loạn khác bất ngờ ập đến, liệu tôi có hối hận không? – Deziel nói.
Nghỉ ngơi khi mất phương hướng
Thái độ lưỡng lự, lưỡng lự về những kế hoạch, định hướng cho tương lai như trường hợp của Deziel đang trở nên phổ biến một cách đáng báo động trong thời gian gần đây. Nhiều chuyên gia xã hội học gọi hiện tượng này là “sự bế tắc trong việc ra quyết định”. Do một trở ngại nào đó (chẳng hạn như đại dịch) trong một thời gian dài, bạn bị hạn chế hoặc buộc phải từ bỏ quyền đưa ra những quyết định quan trọng của mình. Vì vậy, chúng ta có thể dần dần phát triển nỗi sợ hãi khi lập kế hoạch cho bản thân.
Ngay cả trước khi đại dịch bùng phát, nhịp sống bận rộn của cuộc sống hiện đại và hàng loạt thay đổi về văn hóa – xã hội đã tác động mạnh mẽ đến cách chúng ta trải qua những cột mốc quan trọng trong cuộc đời. Nhiều bạn trẻ không còn quyết tâm theo đuổi con đường học vấn đại học. Vì ước mơ hay mưu sinh của bản thân, nhiều phụ nữ thành thị chọn kết hôn muộn hơn, sau 30 tuổi. Thậm chí, có người còn chọn kết hôn mà không có con.
Danh sách mục tiêu mong muốn đạt được trong cuộc sống của nhiều người đang bị đẩy lùi khỏi thời điểm hoàn thành. Khi đại dịch ập đến, sự chậm trễ này dường như càng trở nên tồi tệ hơn.
Marcus Garrett là kiểm toán viên 40 tuổi sống ở Houston (bang Texas, miền Trung nước Mỹ). Anh và bạn gái vừa kết hôn vào cuối năm ngoái, sau một thời gian dài trì hoãn.
“Chúng tôi luôn mong muốn có một cuộc sống bình yên. Nhưng thẳng thắn mà nói, những “bóng ma tâm lý” đã xuất hiện trong lòng nhiều người bởi những biến cố, mất mát từ đại dịch vừa qua. Bây giờ, chúng tôi càng lo lắng hơn khi muốn theo đuổi kế hoạch hóa gia đình” – Vợ chồng Garrett nói.
Khi bắt đầu đại dịch, nhà tâm lý học lâm sàng người Mỹ Ben Michaelis đã khuyên các bệnh nhân của mình “đừng vội nghĩ quá xa về tương lai nếu hiện tại chưa rõ ràng”. Chuyên gia tư vấn 20 năm kinh nghiệm chia sẻ: “Những bước ngoặt khó lường có thể dễ dàng kéo chúng ta vào vòng xoáy suy nghĩ tiêu cực. Nếu vì lý do nào đó bạn cảm thấy khó khăn trong việc suy nghĩ rõ ràng về triển vọng tương lai của mình thì đừng ép mình phải làm như vậy . đầu óc bạn đang nghỉ ngơi.”
“Lập kế hoạch cho tương lai cũng giống như lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ. Luôn có những điều đáng để mong đợi” – Alle Pierce – Nguồn ảnh: iStock |
“Ngày mai đáng để mong chờ với những niềm vui nho nhỏ”
“Bên cạnh việc thư giãn, hãy bao dung hơn với chính mình. Nghĩ rộng hơn, sự thay đổi đôi khi thật đáng sợ. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, trường hợp xấu nhất mà bạn có thể tưởng tượng sẽ không xảy ra vào ngày mai. Bạn có thời gian để phản ứng và điều chỉnh kế hoạch tương lai theo yêu cầu thực tế” – Laurie Santos – giáo sư tâm lý học nhận thức tại Đại học Yale – nói thêm.
Cô nhấn mạnh: “Gần như một loại phản xạ phòng thủ, chúng ta muốn biết tất cả câu trả lời khi đối mặt với một sự thay đổi lớn hoặc sự kiện khó hiểu. Thật không may, tương lai không rõ ràng và tươi sáng như vậy. Vì vậy, nếu có lúc bạn cảm thấy khó khăn khi đưa ra quyết định, tôi khuyên bạn nên dịu dàng và tử tế hơn với chính mình.”
Theo Catherine Rickwood – nhà tư vấn và nhà văn về bình đẳng tuổi tác người Australia, đối xử tốt với bản thân có nghĩa là không ép bản thân phải dựa vào những “khuôn mẫu” kế hoạch cuộc đời đã định sẵn.
“Có một nghịch lý liên quan đến tuổi tác và kế hoạch cuộc sống. Mọi người ngày càng sống lâu hơn nhưng chúng ta vẫn áp dụng các điều kiện về tuổi nghỉ hưu như cách đây hơn một thế kỷ. Trung bình, phụ nữ Úc ngày nay có thể sống tới khoảng 85 tuổi, trong khi tuổi nghỉ hưu cố định của họ là 67. Tôi không phản đối việc nghỉ hưu theo quy định. Tuy nhiên, tôi tin mọi người cần thay đổi tư duy trước khái niệm “kế hoạch cuộc đời”. Có nhất thiết phải tuân theo “lộ trình” học tập – làm việc – nghỉ hưu để hoàn thiện cuộc đời con người? Phải chăng đạt đến giai đoạn cuối cùng có nghĩa là bạn không thể tiếp tục khám phá cuộc sống?” – cô ấy nói.
Điều mà Rickwood ám chỉ được gọi là phong trào “giải phóng định kiến về tuổi tác” đang được nhiều người trung niên và người già ở Úc hưởng ứng tích cực. Sylvianne Quin-Wright (62 tuổi) là một ví dụ điển hình.
“Tôi không muốn ngừng cố gắng tiến bộ vì giới hạn độ tuổi” – cô chia sẻ. Ở tuổi 50, Quin-Wright đã có một quyết định táo bạo. Cô bỏ việc trong lĩnh vực công nghệ thông tin để theo đuổi chuyên ngành nghệ thuật và khảo cổ học. Sắp nhận được bằng tốt nghiệp từ một trường đào tạo chính quy, ước mơ của Quin-Wright là được trở lại làm việc nhưng lần này là được cống hiến cho lĩnh vực khảo cổ học.
Để chứng tỏ mình có thể “lập lại” kế hoạch cuộc đời theo ý muốn, đồng thời cũng để tìm thêm cảm hứng sống, Anne Young (giữa) quyết tâm tập bơi dù đã bước vào tuổi xế chiều – Nguồn ảnh: The Guardian |
Sống ở thành phố cảng Melbourne, Australia, Anne Young – một vận động viên bơi lội nghiệp dư trẻ nhưng giàu kinh nghiệm – hiểu lý do tại sao một người muốn thoát khỏi mô hình kế hoạch cuộc đời áp đặt cho họ. . “Tôi rất vui vì tìm được niềm đam mê mới là bơi lội và sống khỏe mạnh như ý muốn. “Khởi động lại” bản thân theo cách này giúp bạn hào hứng hơn khi nghĩ về tương lai, đồng thời cũng giảm bớt áp lực của tuổi tác”.
Nói cách khác, ngày mai luôn đáng mong chờ hơn khi chúng ta trân trọng những mong muốn của mình và duy trì tư duy tích cực. “Lập kế hoạch cho tương lai cũng giống như lên kế hoạch cho một chuyến đi. Tôi thích lập danh sách những địa điểm thú vị tôi dự định ghé thăm, những món ăn ngon tôi muốn thử, những con người, những khoảnh khắc tôi tưởng tượng mình sẽ gặp” – Alle Pierce – người sáng lập công ty dịch vụ du lịch dành cho phụ nữ (có trụ sở tại California, Mỹ) – bày tỏ.
Tất nhiên, tương lai không bao giờ chắc chắn như chúng ta tưởng tượng. Tuy nhiên, bạn có thể trở nên hào hứng hơn bằng cách hạnh phúc với những niềm vui dù nhỏ, bằng cách “vẽ” ước mơ của mình và nỗ lực hướng tới nó. Vì vậy, thay vì lo lắng, tại sao không thử có thêm hy vọng cho tương lai?
Như
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/nghi-ve-tuong-lai-de-nhan-hau-hon-voi-chinh-minh-a1508811.html” name =””]