(Yeni) – Tập một vài thói quen nhỏ, bạn sẽ giữ được tuổi thanh xuân lâu hơn, giúp da căng mịn, chậm lão hóa, giảm thâm nám.
Thoa kem dưỡng ẩm
Ngủ cả đêm dễ khiến da bị mất nước, đặc biệt nếu bạn ngủ trong phòng máy lạnh. Vì vậy, hãy nhớ thoa kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ. Tất nhiên, buổi tối, bạn cần tẩy trang để làm sạch da.
Kem dưỡng ẩm giúp giữ ẩm cho da suốt đêm. Đồng thời kem đêm giúp nuôi dưỡng làn da mềm mại, cung cấp dưỡng chất cho da. Đây cũng là lúc da tái tạo tế bào mới nên kem phát huy tác dụng.
Để điện thoại cách xa giường ngủ
Điện thoại di động có ánh sáng xanh cực kỳ có hại cho da. Chúng làm tăng nguy cơ bị nám và khô da, làm đứt gãy các liên kết collagen dưới da. Vì vậy, trước khi ngủ, hãy để điện thoại cách xa giường, tránh xa giường ngủ. Nó cũng giúp bạn ngủ ngon hơn, giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa. Tuyệt đối không để sóng điện thoại, ánh sáng màn hình ảnh hưởng đến việc nghỉ ngơi của bạn. Hãy chắc chắn rằng cơ thể bạn đang ngủ say.
Uống một ly nước
Nếu bạn không phải là người tiểu đêm, hãy nhớ uống một cốc nước nhỏ trước khi đi ngủ. Nước giúp cơ thể đào thải độc tố tốt hơn, đồng thời cung cấp lượng nước cần thiết cho da. Một ly nước giúp gan hoạt động tốt hơn.
Massage mặt nhẹ nhàng
Bạn thậm chí có thể làm điều đó trong khi nằm xuống. Các động tác massage nhẹ nhàng giúp lưu thông khí huyết, cải thiện quá trình tăng sinh tế bào mới. Nhưng nhớ xoa mặt từ dưới lên từ trong ra ngoài theo cấu trúc tự nhiên của da để da không bị chảy xệ.
Nằm ngửa tốt cho da
Tư thế nằm ngửa là tư thế tốt nhất cho da mặt vì nó không làm tăng nguy cơ chảy xệ hay lệch lạc. Nằm nghiêng hoặc nằm sấp khiến các bó cơ bị co rút và chảy xệ gấp nhiều lần so với nằm ngửa.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/nhung-dieu-can-lam-truoc-khi-di-ngu-chi-mat-5-phut-nhung-dam-bao-giup -ban-co-lan-da-tre-hon-10-tuoi-d368082.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]