Thẻ: tập tành giữ dáng

Huấn luyện viên khuyến cáo ai rơi vào tình huống này nên thay đổi ngay.Huấn luyện viên Nguyễn Tuấn Anh (làm việc tại Hà Nội) chia sẻ, trong quá trình hướng dẫn học viên tập ...

Bạn có thể chia thành buổi sáng – chiều – tối để tập hàng ngày, đảm bảo sau vài tuần vòng eo sẽ thon gọn và bờ vai lộ rõ.Với những cô nàng đang tự ...

Một động tác cực kỳ đơn giản nhưng lại có tác dụng đốt cháy mỡ bụng và làm săn chắc cơ lưng hiệu quả khiến ai cũng phải ngạc nhiên.Không chỉ đốt mỡ trong các ...