Những món ăn được Kate Moss ưa chuộng để giữ dáng và trẻ lâu hóa ra lại rất được ưa chuộng ở Việt Nam.
Chia sẻ với Guardian, siêu mẫu Kate Moss tâm sự khi còn trẻ, cô ít chú ý đến việc ăn uống lành mạnh nhưng vẫn có được thân hình khỏe mạnh. Tuy nhiên, khi bước vào tuổi trung niên, người đẹp nhận ra rằng ăn uống lành mạnh khiến cô đẹp hơn, đặc biệt là trẻ trung hơn. Tuổi trẻ kéo dài khiến nhiều người không thể tin rằng Kate Moss năm nay đã 49 tuổi.
Khám phá thực đơn hàng ngày của siêu mẫu Kate Moss, hẳn nhiều người sẽ hiểu vì sao. Cô ấy đã tập trung vào việc ăn uống lành mạnh trong nhiều năm nay. Trong đó, có 4 món không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày:
Tuổi trẻ lâu dài khiến nhiều người không thể tin rằng Kate Moss năm nay đã 49 tuổi.
1. Nước rau xanh
Nhiều người nổi tiếng đã uống nước ép xanh suốt cả ngày, chẳng hạn như Bella Hadid và Channing Tatum. Kate Moss bây giờ cũng không ngoại lệ.
Người đẹp chia sẻ với tạp chí Vogue, tôi uống nước rau xanh mỗi sáng có bổ sung chống lão hóa.
Các chuyên gia thừa nhận nước ép rau xanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe làn da. Ngoài ra, rau xanh còn chứa rất nhiều vitamin C, rất cần thiết cho việc sản xuất collagen. Đây là chất chống oxy hóa giúp da săn chắc, đủ nước và tươi trẻ hơn so với tuổi thật. Chúng cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và các tác nhân gây hại từ môi trường.
Kate Moss uống nước rau xanh hàng ngày để trẻ lâu.
Đặc biệt các loại rau xanh còn rất giàu kali, giúp điều chỉnh cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Hydrat hóa đặc biệt quan trọng đối với da, giữ cho da ẩm và mềm mại.
Nhờ đó, làn da của Kate Moss luôn trẻ đẹp dù đã U50 khiến nhiều người phải ghen tị.
2. Chuối
Chuối là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp giảm cân mà Kate Moss được huấn luyện viên khuyên dùng. Cô thường thêm chuối vào món sinh tố để có bữa sáng hoàn hảo.
Theo Healthline, chuối giúp giảm cân vì giàu protein và chất xơ, giúp bạn no lâu hơn.
Chuối là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp giảm cân mà Kate Moss được huấn luyện viên khuyên dùng.
3. Xà lách xanh
Salad là món ăn không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của người phương Tây. Để giảm cân và trẻ lâu hơn, siêu mẫu Kate Moss lựa chọn các món salad xanh và sử dụng nước sốt ít béo, ít đường cho các món ăn tốt cho sức khỏe.
Theo Health, ăn salad rau xanh mỗi ngày không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp tăng cường tiêu hao chất dinh dưỡng. Chỉ với món salad rau xanh bạn sẽ được cung cấp nguồn chất xơ, vitamin C, vitamin K dồi dào, vừa tốt cho sức khỏe vừa giữ dáng, tươi trẻ.
Nghiên cứu từ Đại học Rush (Chicago) cũng cho thấy ăn 1-2 phần salad với rau bina, rau diếp, cải xoăn mỗi ngày giúp não bạn trẻ ra 11 tuổi, ngăn ngừa chứng mất trí nhớ. Do đó, bổ sung một khẩu phần rau xanh hàng ngày vào chế độ ăn uống của bạn là một cách đơn giản để tăng cường sức khỏe não bộ.
Ăn salad xanh mỗi ngày không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp tăng tiêu hao chất dinh dưỡng.
Ngoài ra, các loại rau xanh khi kết hợp trong món salad còn giúp bổ mắt, tăng khả năng miễn dịch và giảm cân. Hàm lượng chất chống oxy hóa phong phú còn làm giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim mạch.
4 quả trứng
Dù lịch trình bận rộn nhưng Kate Moss vẫn cố gắng nấu bữa sáng khi có thể. Bữa sáng cô chọn vừa nhanh vừa tốt cho sức khỏe chính là trứng.
Theo Healthline, ăn trứng mỗi ngày giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và tăng cường khả năng miễn dịch. Đồng thời, ăn trứng thường xuyên giúp duy trì làn da tươi trẻ, cải thiện độ đàn hồi cho da, tăng sinh collagen cho da.
Theo trang NDTV, mỗi quả trứng chứa khoảng 6g protein và nhiều axit amin hữu ích. Bổ sung protein từ trứng mỗi ngày không chỉ giúp giảm mỡ, tăng cơ, cải thiện làn da mà còn hạ huyết áp, tăng cường sức khỏe của xương.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/sieu-mau-kate-moss-tiet-lo-4-mon-an-hang-ngay-giup-co-tre-lau-20230822211252131 .chn” name=””]
