(Yeni) – Nếu mỗi ngày phụ nữ phạm phải một số thói quen dưới đây sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa nhanh chóng.
Là phụ nữ, chúng ta ai cũng mong muốn mình luôn xinh đẹp, trẻ trung và luôn duy trì được tuổi thanh xuân của mình. Tuy nhiên, lão hóa là quy luật tự nhiên mà không ai có thể cưỡng lại được. Sau khi con người bước sang tuổi 30, quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn, đặc biệt với những người trên 50 tuổi, các chức năng cơ thể sẽ suy giảm rõ rệt. Nếu hàng ngày chị em phụ nữ phạm phải một số thói quen dưới đây sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa nhanh chóng.
1. Không chú ý chống nắng
Có thể bạn thích
Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao mình dùng rất nhiều loại kem dưỡng nhưng quá trình lão hóa trên da vẫn không giảm? Thực ra bạn chỉ quan tâm đến việc chăm sóc da mà không nghĩ đến các biện pháp bảo vệ da. Nhiều cô gái cho rằng chỉ những ngày hè nắng nóng mới cần bôi kem chống nắng, còn ngày nắng hay mùa đông thì không cần dùng. Trên thực tế, kem chống nắng chủ yếu ngăn chặn tác hại của tia cực tím lên da nên cần sử dụng quanh năm.
Ngoài việc bôi kem chống nắng, việc chống nắng vật lý cũng rất quan trọng, đặc biệt vào mùa hè khi ánh nắng đặc biệt gay gắt, bạn có thể dùng ô, đội mũ chống nắng hoặc mặc quần áo chống nắng khi ra ngoài. .
2. Gội đầu quá thường xuyên
Mái tóc có tác động nhất định đến hình ảnh bản thân, nhiều chị em sẽ liên tục gội đầu mỗi ngày để có cảm giác sạch sẽ và bồng bềnh. Tuy nhiên, thói quen gội đầu quá thường xuyên có thể dễ dàng làm tổn thương chân tóc của bạn.
Đồng thời, việc làm sạch da đầu quá nhiều dầu cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của nang tóc và dễ dẫn đến tình trạng tóc hư tổn, rụng tóc. Vì vậy, chị em nên tránh gội đầu thường xuyên và chỉ gội đầu hai hoặc ba ngày một lần.
3. Ăn kiêng để giảm cân
Cùng với sự gia tăng tuổi tác, lớp mỡ dưới da của phụ nữ cũng tăng theo. Nhiều người nhận thấy vóc dáng của mình không còn thon gọn và cảm thấy tự ti. Họ sẽ cố gắng tìm mọi cách giảm cân để cải thiện vóc dáng. Họ thường lựa chọn những phương pháp giảm cân ngắn hạn hiệu quả như ăn kiêng, nhịn ăn.
Ăn kiêng lâu dài không chỉ gây ra các triệu chứng như suy dinh dưỡng trong cơ thể, chậm trao đổi chất, rối loạn nội tiết… mà còn dễ gây ra cảm giác đói khi không thể kiểm soát được lượng thức ăn ăn vào. Vâng, béo phì và bệnh tật sẽ đến.
4. Không thích uống nước
Hầu hết những người không thích uống nước đều có tình trạng da kém. Uống ít nước sẽ khiến da chúng ta bị khô, ruột cũng bị khô, nhu động ruột không được trơn tru, độc tố dễ tích tụ trong cơ thể. Các vấn đề như đốm, da vàng sậm, nổi mụn và hôi miệng sẽ xảy ra.
Nếu bạn thường xuyên quên uống nước và không biết nên uống bao nhiêu nước, bạn có thể thử mua một cốc nước lớn để đáp ứng lượng nước nạp vào hàng ngày.
5. Thức khuya
Với nhịp sống hiện đại, nhiều người có thói quen ngủ muộn. Điều này dẫn đến nhiều tác hại khó lường đối với sức khỏe và làn da. Trong số đó, làn da đen sạm do thức khuya là triệu chứng rõ ràng và dễ nhận biết nhất. Có thể nói, thói quen thức khuya sẽ khiến làn da nhanh chóng bị lão hóa, ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc của bạn. Đồng thời, nếu bạn thức khuya và sử dụng điện thoại, ánh sáng từ điện thoại sẽ khiến da bạn ngày càng thô ráp và có quầng thâm dưới mắt.
Ngoài ra, thường xuyên thức khuya còn dẫn đến rối loạn nội tiết ở phụ nữ, khiến da nhờn và nổi mụn, thậm chí có thể gây ra vết thâm, đẩy nhanh quá trình lão hóa ở phụ nữ. Những triệu chứng này chỉ xuất hiện sau một đêm cũng có thể thấy rõ.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/phu-nu-co-5-thoi-quen-nay-lao-hoa-khong-phanh-tham-chi-gia-nua -chi-sau-1-dem-768220.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/phu-nu-co-5-thoi-quen-nay-lao-hoa-khong-phanh-tham-chi- gia-nua-chi-sau-1-dem-d391966.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
