(Yeni) – Các cặp đôi cùng nhau làm 4 việc này trước khi đi ngủ để giúp ngọn lửa tình yêu luôn cháy mãi.
Trò chuyện, chia sẻ những điều tích cực
Hãy chú ý đến cảm xúc của nhau. Một trong những lời khuyên để có một giấc ngủ ngon và một mối quan hệ hạnh phúc là tránh những tranh cãi trước đó. Bởi trước khi đi ngủ, các cặp đôi cãi nhau sẽ khiến tim đập nhanh hơn và tăng thêm căng thẳng.
Ngay cả khi ngày hôm đó không mấy tuyệt vời, bạn luôn có thể tìm thấy điều gì đó tích cực để nói và để đối phương ngủ yên mà không phải lo lắng.
Một câu hỏi đơn giản về điều gì đó tốt đẹp đã xảy ra trong ngày sẽ giúp thay đổi tâm trạng của bạn và gợi lên những cảm xúc tích cực. Bạn không cần phải đưa ra lời khuyên hoặc tìm giải pháp ngay lập tức cho vấn đề.
Đôi khi chỉ cần trò chuyện với nhau là bạn có thể cảm nhận được sự quan tâm, giúp đỡ của người kia dành cho mình.
Cố gắng quên đi mọi chuyện xảy ra ngày hôm đó và để lại mọi vấn đề của bạn bên ngoài cửa phòng ngủ. Nói chuyện với đối tác của bạn bằng những lời yêu thương chân thành.
Tạo không gian thoải mái, không căng thẳng
Các cặp đôi hạnh phúc biết cách tạo không gian thoải mái trước khi đi ngủ. Họ tránh tranh luận và những lời tuyên bố gây áp lực.
Cả hai không cần phải ôm ấp cả đêm mới hạnh phúc, họ có thể thoải mái ngủ theo cách nhau thích.
Điều quan trọng là đảm bảo cả hai bạn đều có một giấc ngủ ngon và sẵn sàng cho một ngày mới.
Đi ngủ cùng một lúc
Một thói quen đi ngủ tốt giúp các cặp đôi hạnh phúc hơn đó là đi ngủ cùng nhau.
Các cặp đôi thường không dành quá nhiều thời gian cho nhau và mỗi đêm họ đi ngủ vào những thời điểm khác nhau. Thói quen này sẽ làm mất đi cơ hội ngắn ngủi được ở bên nhau của họ.
Theo nhà tâm lý học Kurt Smith, các cặp đôi hạnh phúc thường đánh răng cùng nhau và đi ngủ cùng nhau. Điều này ngăn ngừa những thói quen tiêu cực về đêm muộn, mang lại nhiều thời gian hơn cho nhau và khiến mối quan hệ bền chặt hơn.
Một giấc ngủ ngon cũng rất quan trọng trong việc giúp vợ chồng cảm thấy hạnh phúc hơn. Vì vậy, để vợ chồng hạnh phúc hơn, hai người nên đi ngủ cùng nhau, tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ của nhau.
Massage cho nhau
Theo nghiên cứu, các cặp đôi massage cho nhau thường cảm thấy hài lòng hơn. Nó cải thiện sức khỏe của họ và giảm căng thẳng. Massage 15 phút cho mỗi đối tác, ít nhất 2 lần một tuần, có tác dụng tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Nó làm cho bạn cảm thấy tốt hơn trong khi cho và nhận massage.
Massage và thư giãn trước khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm trầm cảm và kéo các cặp đôi lại gần nhau hơn.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/truoc-khi-ngu-vo-chong-lam-viec-nay-voi-nhau-giu-lua-tinh-yeu-hanh -phuc-ben-lau-den-gia-740233.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/truoc-khi-ngu-vo-chong-lam-viec-nay-voi-nhau-giu-lua- Tinh-yeu-hanh-phuc-ben-lau-den-gia-d379118.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]