Muốn sở hữu làn da sáng mịn, ít lão hóa như “Nhàn Phi” Xa Thi Mạn, hãy thử học hỏi những bí quyết sống xanh này nhé!
Ở tuổi 48, Xa Thi Mạn vẫn khiến nhiều người bật cười với làn da căng bóng. Cô duy trì thói quen chăm sóc da đơn giản, bình thường như bao người khác. Tuy nhiên, “Nhàn Phi” cũng chú trọng vẻ đẹp từ bên trong.
Theo BSCKI Đỗ Thị Phương Nhung (Chuyên khoa Da liễu, làm việc tại Hà Nội), muốn có làn da căng bóng, trẻ trung hơn so với tuổi thật, chỉ chăm sóc da từ bên ngoài thôi chưa đủ.
Một chế độ ăn uống, tập luyện, ngủ nghỉ khoa học đóng vai trò quan trọng giúp bạn duy trì làn da khỏe đẹp từ bên trong. Các loại thực phẩm khi đi vào cơ thể có vai trò giúp làn da của bạn đẹp lên hay xấu đi, và ảnh hưởng đến quá trình lão hóa sớm hay muộn…
Nếu muốn sở hữu làn da sáng mịn dù đã 50 tuổi như Xa Thi Mạn, bạn có thể học lỏm bí quyết uống đều 2 loại nước sau đây. Đáng nói, chúng đều rất dễ uống, thích hợp dùng trong mùa hè. Dùng đều đặn, không chỉ cải thiện làn da, cơ thể bạn còn được giải độc, thanh lọc, người nhẹ nhàng và tươi trẻ, khỏe mạnh hơn.
1. Nước lọc
Chia sẻ trên ETToday, ngôi sao Hong Kong cho biết cô tích cực uống 8 ly nước lọc mỗi ngày. Đây là cách giúp người đẹp cấp nước cho da từ sâu bên trong.
Theo Every Day Health, một nghiên cứu nhỏ đã gợi ý về mối quan hệ giữa hydrat hóa và sức khỏe làn da. Cụ thể, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng ở những người có lượng nước tiêu thụ hàng ngày thấp, việc tăng lượng nước uống có tác động tích cực đến vẻ ngoài của da. Nó cũng giúp duy trì mức độ hydrat hóa của da.
Các chuyên gia khuyên rằng điều quan trọng là phải giữ nước. Nếu bạn cảm thấy khát, cơ thể bạn đang cần nước. Uống đủ nước trong ngày để cơ thể không bị mất nước, đảm bảo làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh.
2. Nước ép rau củ
Xa Thi Mạn uống nhiều loại nước ép từ táo, cần tây, chanh leo, rau chân vịt… để thải độc, giữ làn da sáng khỏe. Đây là một chiến thuật chăm sóc da đáng để học hỏi. Bởi theo khoa học, chúng đều là những loại nước tốt cho sức khỏe làn da cũng như cơ thể của bạn.
Theo Healthline, nước ép táo thực sự tốt nếu bạn muốn có làn da sáng. Chúng giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Uống đều đặn nước ép táo sẽ làm sáng da. Chúng cũng hoạt động như một chất tẩy tế bào chết, giảm mụn trứng cá và dưỡng ẩm cho da. Từ đó, làn da của bạn sẽ luôn mịn màng và căng bóng.
Điều này là do táo chứa rất nhiều axit phenolic và flavonoid. Đây đều là những chất chống oxy hóa quan trọng, giúp nuôi dưỡng làn da của bạn một cách hoàn hảo. Táo cũng rất giàu vitamin như vitamin A và C, và rất giàu kẽm. Đây đều là những hợp chất thúc đẩy làn da sáng khỏe.
Trong khi đó, nước ép cần tây từ lâu đã được biết đến với khả năng giúp thanh lọc làn da, giúp da sạch khỏe. Chúng loại bỏ các nhược điểm như đốm nâu trên da. Nó thậm chí còn làm giảm sự xuất hiện của sẹo mụn. Hàm lượng nước cao trong nước ép cần tây giúp giữ cho làn da ngậm nước, khỏe mạnh và cân bằng lượng dầu trên da.
Nước ép chanh dây rất giàu vitamin C và A không chỉ tốt cho việc chống lão hóa mà còn giúp tăng sinh collagen mạnh mẽ. Hai chất chống oxy hóa này cùng với riboflavin và carotene có trong chanh dây giúp giữ ẩm cho da và cải thiện quá trình lưu thông máu. Từ đó, bạn sẽ có làn da tươi trẻ, ít nếp nhăn, chống lão hóa hiệu quả.
Nước ép rau bina cũng rất tốt cho da. Các nghiên cứu cho thấy rằng thường xuyên uống nước ép rau bina giúp kiểm soát sự xuất hiện của nếp nhăn, quầng thâm và bọng mắt, đồng thời ngăn ngừa các vết thâm và mẩn đỏ.
Thường xuyên sử dụng nước ép rau bina, bạn sẽ có làn da đều màu, khỏe mạnh. Nó cũng thúc đẩy sự phát triển của tế bào khỏe mạnh, mang lại làn da sáng khỏe nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa phong phú như lutein, beta carotene, axit coumaric, violaxanthin và axit ferulic.
Muốn có làn da căng bóng, rất ít lão hóa như “Nhàn Phi” Xa Thi Mạn, hãy thử học hỏi những bí quyết sống xanh này nhé!
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/2-loai-nuoc-giup-xa-thi-man-giu-da-dep-2023069174455799.chn” name=””]
