Người đẹp tiết lộ cô rất kỹ lưỡng trong việc chăm sóc bản thân, từ việc chọn sản phẩm chăm sóc da cho đến chế độ dinh dưỡng, tập luyện.
Vương Sở Nhiên sinh năm 1999, sở hữu vóc dáng thanh mảnh, vẻ đẹp trong trẻo, làn da trắng sáng, chiều cao 1m72. Nhờ nhan sắc có nhiều nét tương đồng với Lưu Diệc Phi, cô nhận được nhiều sự quan tâm mỗi khi đóng phim hay chia sẻ hình ảnh trên trang cá nhân.
Vương Sở Nhiên được khán giả gọi là “tiểu Lưu Diệc Phi” bởi vẻ đẹp và thần thái có nhiều nét giống cô.
Ngoài nhan sắc xinh đẹp, Vương Sở Nhiên còn được đánh giá cao về tài năng qua các bộ phim như: Tướng quân tại thượng, Khúc nhạc thanh bình…
Vương Sở Nhiên cũng là người cởi mở trong việc chia sẻ về cuộc sống của mình. Trên trang cá nhân, người đẹp tiết lộ bản thân rất kỹ tính trong việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da. Đồng thời, cô cũng quản lý kỹ lưỡng chế độ dinh dưỡng và tập luyện để giữ dáng và rèn luyện sức khỏe.
2 thói quen tốt giúp Vương Sở Nhiên luôn có vóc dáng thon gọn
1. Thích nấu ăn ở nhà
“Thần tiên tỷ tỷ thế hệ mới” có sở thích tự nấu ăn ở nhà vì nghĩ sẽ tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Trước đây, nữ diễn viên loại bỏ tinh bột khỏi thực đơn để giảm cân nhưng cô nhận ra rằng nó ảnh hưởng đến cả tâm trạng và cơ thể. Hơn nữa, nó còn khiến da bị lão hóa rất nhanh.
Trên thực tế, những người nghiện nhà hàng đã được chứng minh là dễ tăng cân hơn. Vì thức ăn bán ở cửa hàng thường dùng nhiều nước sốt để tăng hương vị, ảnh hưởng lớn đến cân nặng và gây đầy bụng.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng Hoa Kỳ cho thấy thức ăn nhà hàng cũng chứa nhiều calo như thức ăn nhanh. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 92% bữa ăn được thu thập từ cả nhà hàng lớn và nhà hàng địa phương chứa trung bình 1.205 calo, trong khi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ khuyến nghị về lượng calo. cho cả ngày là 2.000 calo.
Vương Sở Nhiên cũng chia sẻ, món ăn giúp cô giảm cân là thịt bò xào rau ngổ. Trong khi thịt bò rất giàu protein giúp giảm mỡ, tăng cơ. Rau mùi rất giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và giúp bạn kiểm soát chứng đầy bụng, táo bón. Cung cấp chất xơ, rau mùi giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và ngăn chặn việc ăn quá nhiều, đồng thời giữ cho đường ruột khỏe mạnh.
2. Vương Chu Nhiên mê tu luyện
Người đẹp 9x chia sẻ cô rất thích tập thể dục, đặc biệt là pilates. Phương pháp này tập trung vào việc giữ thăng bằng cho cơ thể, tăng cường cơ bắp, cải thiện sự dẻo dai… Pilates tác động lên tất cả các nhóm cơ trên cơ thể nên có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Với những người có thói quen nghỉ quá lâu trong ngày để làm việc, tập pilates sẽ giúp hỗ trợ điều chỉnh tư thế hiệu quả nhờ sự kết hợp các bài tập giữa cơ lưng, cơ bụng… tốt cho cột sống, giúp điều chỉnh tư thế.
Pilates tác động lên tất cả các nhóm cơ trên cơ thể nên tác dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả.
Ngoài tập pilates, khi không có thời gian đến phòng tập hay ra ngoài chạy bộ, nữ diễn viên chọn chạy trên máy để duy trì thói quen tập luyện. Đây cũng là một trong những cách hiệu quả để bạn giảm cân và chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là cải thiện các vấn đề về tim mạch.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/2-thoi-quen-giu-dang-cua-ban-sao-luu-diec-phi-20230714095330152.chn” name=””]
