Không chỉ chọn vì kiểu dáng thời trang, màu sắc bắt mắt…, kem chống nắng phải đảm bảo những tiêu chí nhất định để bảo vệ mắt và chống lão hóa tốt nhất.
Kính râm (kính râm) thường được coi là một phụ kiện thời trang hoặc một cách để che đi đôi mắt mệt mỏi. Trên thực tế, chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ mắt và vùng da xung quanh khỏi tác hại của tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời.
Chúng ta đều biết rằng đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Đây là phần báo tuổi. Dù bạn có cố gắng làm mình trẻ ra bao nhiêu nhưng đôi mắt nhiều nếp nhăn, sự mệt mỏi sẽ lộ ra hết. Bên cạnh việc ngủ đủ giấc, thoa kem dưỡng da, thoa kem chống nắng thì việc chọn kem chống nắng thực sự quan trọng để bảo vệ sức khỏe đôi mắt và ngăn ngừa lão hóa.
Tiến sĩ Andrew Iwach (Giám đốc tại Học viện Nhãn khoa và Trung tâm DrDeramus Hoa Kỳ tại San Francisco) đã chia sẻ về vấn đề này.
Tại sao kính râm lại quan trọng đối với sức khỏe và chống lão hóa?
Tiến sĩ Andrew Iwach cho biết, thường xuyên đeo kính râm ngoài trời khi lái xe có thể giúp ngăn ngừa các bệnh như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, một số bệnh ung thư mắt và mí mắt.
Nó ngăn ngừa viêm giác mạc do ánh sáng (cháy nắng) – tình trạng có thể gây đau, mẩn đỏ, mờ mắt tạm thời và tăng độ nhạy cảm với ánh sáng. Đeo kính râm cũng giúp giảm các triệu chứng khô mắt và nhạy cảm liên quan đến các tình trạng như bệnh tuyến giáp.
Chuyên gia nhấn mạnh tầm quan trọng của việc phòng ngừa cho vùng da quanh mắt: “Vùng da quanh mắt của chúng ta đặc biệt mỏng và nhạy cảm. Phòng ngừa ung thư có liên quan đến tác hại của ánh nắng mặt trời quanh mắt dễ dàng hơn nhiều so với điều trị”.
5 mẹo chọn kính râm tốt nhất cho mắt vừa chống lão hóa
Kính râm được bán ở tất cả các loại cửa hàng, từ cửa hàng tiện lợi đến cửa hàng bách hóa, đến các nhà bán lẻ kính râm chuyên dụng. Không phải loại kính râm đắt tiền nào cũng có khả năng chống nắng tốt.
Nhưng nếu bạn có bệnh về mắt hoặc có bất kỳ câu hỏi nào về loại kính râm nào phù hợp với mình, Dr. Cân nhắc mua sắm tại một cửa hàng mắt kính có bác sĩ nhãn khoa để giúp bạn chọn kính râm phù hợp.
Một cặp kính râm tốt cho sức khỏe, phù hợp để chống lão hóa cần đáp ứng các tiêu chí sau:
1. Bắt buộc phải đeo kính râm có khả năng chống tia cực tím
Tia UV từ mặt trời trực tiếp làm hỏng các mô của mắt. Chúng cũng có thể gây ung thư da quanh mắt. Vì vậy, kính râm ngăn tia cực tím là một phần trong công cụ chống nắng của bạn bất cứ khi nào bạn ở ngoài trời hoặc trong ô tô.
Nếu bạn không mua sắm ở cửa hàng kính mắt có các chuyên gia sẵn sàng trợ giúp, hãy tìm loại kính râm có ghi “100% UV” hoặc “UV400” trên nhãn. Nếu không có thông tin về tia cực tím trên bao bì, đừng mua nó, cho dù nó có hợp thời trang đến đâu.
tiến sĩ Iwach đặc biệt nhấn mạnh rằng các tính năng khác của kính râm có thể tùy chọn, nhưng phải có khả năng chặn tia UV. Nếu không, chiếc kính râm của bạn chỉ đảm bảo về mặt thời trang. Chúng hoàn toàn không có ý nghĩa gì trong việc bảo vệ sức khỏe đôi mắt cũng như khả năng chống lão hóa, chống nhăn.
2. Kính râm có độ tối phù hợp
Những người mắc các bệnh gây nhạy cảm với ánh sáng, chẳng hạn như chứng đau nửa đầu, có thể muốn nhìn vào tròng kính tối màu hơn. Tuy nhiên, thường xuyên đeo kính quá tối có thể phản tác dụng.
Kính râm tối màu cho phép ít ánh sáng đi vào mắt bạn hơn và khiến đồng tử của bạn giãn ra. Điều này có thể làm tăng mỏi mắt và độ nhạy sáng theo thời gian. Đây cũng là lý do tại sao bạn nên tránh đeo kính râm trong nhà hoặc ở những nơi thiếu ánh sáng.
Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ (AAO) khuyên dùng tròng kính tối màu trung bình để sử dụng hàng ngày và tròng kính tối hơn trong môi trường sáng hơn.
Nếu bạn bị nhạy cảm với ánh sáng kéo dài, bạn nên đến gặp bác sĩ nhãn khoa để được đánh giá và can thiệp kịp thời.
3. Kính râm quá khổ
Kích thước tròng kính càng lớn thì càng cản được nhiều tia UV, mắt bạn càng được bảo vệ khỏi gió, bụi và phấn hoa tốt hơn. Chúng cũng là một lựa chọn tốt cho những người bị kích ứng mắt do dị ứng, bệnh tuyến giáp hoặc các bệnh về mắt khác.
4. Kính râm có bộ lọc phân cực
Tròng kính phân cực có lớp phủ hóa học làm giảm độ chói từ mặt trời và các nguồn sáng khác. Chúng cũng có thể ngăn ngừa mù tuyết, cũng như mỏi mắt do nước hoặc cát phản chiếu ánh sáng.
Mặc dù không bắt buộc, đây có thể là một lợi ích bổ sung. Đặc biệt nếu bạn thích các hoạt động như câu cá, chèo thuyền, trượt tuyết và leo núi.
Vì vậy, khi bạn mua kính râm, hãy tìm nhãn dán trên ống kính để xem chúng có phân cực hay không.
5. Kính râm có màu sắc phù hợp
Tròng kính của kính râm có nhiều màu sắc khác nhau, bao gồm xám, nâu, đỏ, vàng và cam… Mặc dù màu sắc có thể thay đổi đáng kể vẻ ngoài của kính râm, nhưng Tiến sĩ Frank cho biết. Lưu ý rằng màu sắc của tròng kính hoàn toàn là sở thích cá nhân.
“Màu sắc thực tế của tròng kính không ảnh hưởng đến khả năng chống tia cực tím, phân cực hay chức năng của tròng kính”, chuyên gia này cho biết.
Giống như sắc thái của ống kính, bạn có thể thử nghiệm với các màu khác nhau và tìm ra màu phù hợp nhất với mình.
(Nguồn: Everydayhealth, AAO, Healthline)
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/5-tieu-chi-chon-king-ram-vua-bao-ve-suc-khoe-mat-vua-chong-lao-hoa -toi-uu-20230607193437946.chn” name=””]
