Bên cạnh tài năng diễn xuất và phong cách thời trang, Zendaya còn truyền cảm hứng làm đẹp cho phụ nữ bằng những thói quen đơn giản nhưng tốt cho làn da và cơ thể.
Uống matcha mỗi ngày
Để duy trì năng lượng trong suốt cả ngày, Zendaya thích sử dụng matcha thay vì cà phê. Nghệ sĩ cho biết matcha cung cấp nguồn năng lượng bền vững và ổn định nhờ sự kết hợp giữa caffeine tự nhiên và L-theanine – một loại axit amin giúp giảm căng thẳng và tạo cảm giác thư giãn.
Ngoài ra, matcha còn được biết đến với hàm lượng catechin cao, đặc biệt là EGCG, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào, chống lại các gốc tự do và bảo vệ cơ thể khỏi lão hóa. Mỗi buổi sáng, Zendaya thường bắt đầu ngày mới nhẹ nhàng bằng một tách matcha latte đá với nước cốt dừa. Đây là một trong những “chìa khóa” giúp cô luôn khỏe mạnh và lạc quan khi bận rộn.
 |
Chế độ ăn uống linh hoạt
Zendaya ăn chay từ năm 9 tuổi. Đây là một trong những yếu tố giúp mỹ nhân 9x duy trì sức khỏe tốt nhờ chế độ ăn ưu tiên rau củ và thực phẩm giàu chất xơ. Mặc dù tuân theo chế độ ăn kiêng đặc biệt nhưng cô không tuân theo những nguyên tắc nghiêm ngặt.
Thay vào đó, cô luôn ưu tiên sự cân bằng trong lối sống, đặc biệt là thói quen ăn uống. Nữ diễn viên vẫn thỉnh thoảng ăn những món ăn vặt yêu thích như khoai tây chiên. Điều này giúp cô cảm thấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng.
 |
Đa dạng hóa các bài tập thể dục của bạn
Zendaya luôn đặt niềm vui lên hàng đầu khi nói đến thói quen tập thể dục của mình. Cô từng gặp khó khăn trong việc tuân thủ lịch tập luyện, đặc biệt là các bài tập nặng tại phòng tập. Để cải thiện tình trạng này, nữ diễn viên 9x đã tạo ra phương pháp riêng của mình, khiến các động tác trở nên thú vị hơn với các điệu nhảy vui nhộn, kết hợp bắt chước các bước chân và các động tác độc đáo.
Cách tập luyện này không chỉ giúp cô duy trì vóc dáng và sức khỏe mà còn mang lại niềm vui, giảm stress và kích thích sự sáng tạo. Với phương pháp này, Zendaya đã truyền cảm hứng tập luyện cho nhiều người hâm mộ.
 |
Tắm nắng vào sáng sớm
Để chăm sóc sức khỏe toàn diện, Zendaya không chỉ tập trung vào việc cải thiện sức khỏe thể chất mà còn nuôi dưỡng tinh thần. Nữ diễn viên 9x dành toàn bộ buổi sáng sớm để thư giãn tinh thần và cơ thể, nạp lại năng lượng để bắt đầu một ngày mới.
Cô thường thức dậy sớm để tận hưởng ánh nắng buổi sáng, bổ sung vitamin D và giúp cải thiện tâm trạng. Sau đó, Zendaya ngâm mình trong nước ấm, kết hợp chăm sóc da để thư giãn.
 |
Sử dụng dầu dừa để dưỡng ẩm
Dầu dừa được biết đến là một trong những loại dầu tự nhiên tốt nhất cho da và tóc. Zendaya thường xuyên sử dụng dầu dừa như một loại kem dưỡng ẩm cho mặt và cơ thể. Theo nữ diễn viên, dầu dừa giúp dưỡng ẩm cho da, giúp da mềm mại và mịn màng hơn. Ngoài ra, dầu dừa còn giúp ngăn ngừa lão hóa và làm mờ sẹo thâm.
Làm sạch da bằng giấm táo
Giấm táo là chất tẩy rửa tự nhiên giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào da chết. Zendaya có thói quen sử dụng giấm táo để rửa mặt. Cô pha loãng giấm táo với nước rồi thoa lên da bằng bông tẩy trang, giúp làm sáng và mịn da.
 |
Đắp mặt nạ đất sét để thải độc cho da
Mặt nạ đất sét là phương pháp làm đẹp đơn giản giúp loại bỏ độc tố, làm sạch da và se khít lỗ chân lông. Zendaya thường xuyên sử dụng mặt nạ đất sét 2-3 lần/tuần để giúp làm sạch sâu, thông thoáng và sáng da.
Sử dụng kem chống nắng thường xuyên
Bất kể trời nắng hay trời nhiều mây, Zendaya không bao giờ quên thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Cô chia sẻ rằng kem chống nắng giúp bảo vệ làn da khỏi tia UV có hại – nguyên nhân chính gây lão hóa da và các vấn đề khác, giúp da tránh bị cháy nắng và xỉn màu.
 |
Thu Vân
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/8-thoi-quen-moi-ngay-giup-zenday-da-dep-dang-thon-a1536515.html” tên =””]
