Han So Hee duy trì cân nặng 47kg trong nhiều năm nhờ những bí quyết ăn uống vô cùng đơn giản mà chị em có thể làm theo.
Han So Hee sở hữu vẻ đẹp lạnh lùng, sắc sảo và sang trọng, được người hâm mộ ưu ái đặt biệt danh là “tiểu Song Hye Kyo”. Nữ diễn viên là một trong những ngôi sao, nữ thần trẻ nổi bật của thế hệ mới. điện ảnh Hàn Quốc mới.
Không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp, Han So Hee còn được đánh giá cao về hình thể với bờ vai mềm và vòng eo cực săn chắc. Với chiều cao 1m65, cô không chỉ ghi điểm với đôi chân dài đáng ghen tị mà còn duy trì cân nặng lý tưởng 47kg trong nhiều năm. Dưới đây là những bí quyết ăn uống và tập luyện giúp Han So Hee có được vóc dáng “vạn người mê”.
 |
| Ăn ít tinh bột, chọn thực phẩm nguyên mẫu: Han So Hee cho biết cô duy trì cân nặng 47kg nhờ kiểm soát khẩu phần ăn mỗi ngày. Người đẹp luôn cố gắng tránh những thực phẩm giàu calo như tinh bột, đồ ăn vặt, món tráng miệng và thực phẩm chứa nhiều natri. Thay vào đó, người đẹp họ Hàn ưu tiên ăn ức gà, cá, đạm và rau củ. Dù thường xuyên kiểm soát chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng thỉnh thoảng người đẹp 9X cũng cho phép bản thân thưởng thức một vài món khoái khẩu nhiều calo nhưng sau đó cô sẽ quay lại chế độ ăn kiêng trước đây. |
 |
| Nhai chậm khi ăn: Khi ăn, Han So Hee nhai rất chậm và kỹ. Người đẹp thường nhai một miếng cơm trong khoảng 5 phút và nhai 50 lần trước khi nuốt. Cô cho biết nhai chậm không chỉ giúp tăng cảm giác no mà còn có lợi cho hệ tiêu hóa, cơ mặt và nhiều lợi ích khác, trong đó có việc giúp vùng bụng không bị tích tụ mỡ thừa. |
 |
| Tập yoga và pilates : Nếu muốn có thân hình săn chắc, theo Han So Hee, bạn cần tập thể dục thường xuyên. Nữ diễn viên duy trì tập luyện yoga và pilates để cải thiện vóc dáng. Đặc biệt là pilates, đây là phương pháp tập luyện rất được các sao Hàn ưa chuộng. So với yoga, tập pitates với máy móc và đòi hỏi nhiều lực hơn nên hiệu quả đốt mỡ, tăng cơ rõ ràng hơn. Người đẹp họ Hàn khuyên dù tập theo phương pháp nào thì cũng cần duy trì thường xuyên thì mới có kết quả như ý. |
 |
| Massage chân với dầu dưỡng: Ngoài việc tập thể dục đều đặn mỗi ngày, Han So Hee còn chăm chỉ massage chân với dầu dưỡng sau khi tập thể dục hoặc sau khi tắm. Điều này không chỉ giúp đôi chân được thư giãn sau cả ngày hoạt động mà còn tránh tích tụ mỡ thừa. Bên cạnh đó, dầu dưỡng còn kích thích tuần hoàn máu, dưỡng ẩm cho làn da trắng mịn, mềm mại. |
 |
| Không ngồi vắt chéo chân: Có một thói quen gây hại cho đôi chân nhưng nhiều người không để ý đó là ngồi vắt chéo chân. Han So Hee cho biết tư thế ngồi này sẽ dồn lực xuống chân, cụ thể là đùi khiến máu khó lưu thông, gây tích tụ mỡ ở đùi khiến đùi ngày càng to. |
Thu Vân (theo KB)
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/han-so-hee-an-cham-de-tranh-tich-mo-bung-a1494826.html” name=” “]
