(Yeni) – Để có làn da đẹp và hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân, bạn đừng bỏ qua 5 loại đồ uống dưới đây.
Nước dừa
Uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy hệ thống chống oxy hóa trong cơ thể. Đây là loại nước có thể trung hòa tác động của các gốc tự do, thúc đẩy quá trình chống lão hóa.
Có thể bạn thích
Nước dừa cung cấp nhiều axit amin có lợi cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể. Đồng thời chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C. Nhờ đó, làn da được nuôi dưỡng từ bên trong, trắng sáng, mịn màng, rạng rỡ hơn, hạn chế sự xuất hiện của các vết thâm nám.
Nước ép cà chua
Cà chua chứa nhiều lycopene, một loại caroten ngăn ngừa các bệnh ngoài da. Uống nước ép cà chua thường xuyên sẽ giúp da khỏe mạnh từ bên trong, làm trắng da, mờ vết thâm nám.
Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, một cốc nước ép cà chua có thể cung cấp khoảng 30mg vitamin C. Bổ sung nước ép cà chua hàng ngày là cách làm trắng da từ bên trong, giúp tăng sinh collagen.
Ngoài ra, loại quả này còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 100g cà chua chỉ cung cấp 18 calo, một lượng calo rất nhỏ. Sử dụng nước ép cà chua nguyên chất, không pha thêm đường, sữa… sẽ giúp bạn sở hữu bụng phẳng, eo thon.
nước nha đam
Nước nha đam có thể hỗ trợ nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giúp da mịn màng, căng mọng, trắng sáng, bớt thâm nám. Ngoài việc dùng nha đam làm thức uống, bạn cũng có thể dùng nha đam để làm mặt nạ dưỡng da. Gel lô hội cũng có thể làm dịu vết cháy nắng.
Nước chanh
Nước chanh là thức uống thanh lọc cơ thể được nhiều chị em phụ nữ yêu thích. Vào mùa hè, thức uống này càng được sử dụng nhiều vì dễ pha, có mùi thơm dễ chịu, giúp giải tỏa cơn khát và giải tỏa căng thẳng. Ngoài ra, nước cốt chanh còn hỗ trợ giảm cân tốt đồng thời làm trắng da.
Các nghiên cứu cho thấy chanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin C. Có tác dụng làm trắng da, giúp tăng sinh collagen. Chanh không chứa chất béo, rất tốt cho việc hỗ trợ giảm cân.
Lưu ý, khi dùng nước chanh không nên cho quá nhiều đường và nên uống sau khi ăn để tránh gây hại cho dạ dày. Bạn có thể thêm vỏ chanh để thúc đẩy quá trình giảm béo tốt hơn.
Nước đậu đen rang
Đậu đen là thực phẩm phổ biến trong mùa hè vì nó có tác dụng giải nhiệt. Đặc biệt, trong những ngày nắng nóng, đậu đen rang có thể dùng như một thức uống giải khát vừa thơm, vừa mát lại mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.
Nước đậu đen có tác dụng làm trắng da từ bên trong, hỗ trợ giảm cân. Loại thức uống này đã được phụ nữ Nhật Bản sử dụng từ rất lâu để làm trắng da và giữ gìn vóc dáng thon gọn.
Các nghiên cứu y học hiện đại cho thấy, đậu đen rất giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ sức khỏe và nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Nguồn chất xơ dồi dào từ đậu đen giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ giảm cân.
* Thông tin mang tính chất tham khảo và chiêm nghiệm.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/5-loai-nuoc-uong-giup-sang-da-tri-nam-giam-can-sieu-nhanh-chi-em -nho-dung-deu-dan-723461.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/5-loai-nuoc-uong-giup-sang-da-tri-nam-giam-can-sieu-nhanh- chi-em-nho-dung-deu-dan-d371762.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
