Tuổi 50 của chúng ta có vẻ đơn giản hơn khi mọi mối quan tâm đều tập trung vào sức khỏe.
Tôi có một nhóm bạn là đồng nghiệp cũ đã là bạn bè gần 20 năm, và đó cũng là nơi đầu tiên tôi làm việc. Cho đến bây giờ, chúng tôi vẫn giữ liên lạc và chia sẻ mọi thứ với nhau. Trò chuyện qua nhóm là không đủ, đôi khi chúng tôi gặp nhau ở một quán cà phê… chỉ để thỏa mãn.
Mối quan hệ đồng nghiệp dường như kết thúc ngay khi mỗi người đi theo những con đường riêng, bởi không còn gì “chung” nữa, nhưng họ vẫn quan tâm đến nhau, nghĩ đến nhau và lo lắng cho nhau một cách chu đáo, vì vậy họ rất thân thiết.
Có thể bạn thích
 |
| Đừng lo lắng về tuổi tác để giữ tinh thần trẻ trung từ bên trong (ảnh minh họa) |
Lần này chúng tôi lại gặp nhau tại nhà hàng quen thuộc, chia sẻ sự ngạc nhiên khi biết rằng tất cả chúng tôi đều đã ngoài 50. Tuổi tác trôi qua theo thứ tự thời gian, từ giây, phút, đến giờ, ngày, tháng và năm, không hề đột ngột, nhưng chúng tôi vẫn ngạc nhiên.
Tôi nhớ chỉ vài ngày trước, khi mới bước vào môi trường làm việc, tôi rất sợ những người phụ nữ ngoài 50. Tôi không biết tại sao, nhưng lúc đó, họ nhìn tôi bằng ánh mắt nghiêm nghị, lạnh như băng Bắc Cực. Tôi vẫn nhớ một anh chàng nhẹ nhàng khuyên tôi: “Quên đi, phụ nữ lớn tuổi có nhiều nỗi lo, nên họ khó có thể ổn định tâm trạng, đừng để ý, khi cô đến tuổi đó, cô cũng sẽ như vậy thôi!”
Nhưng nhìn lại, chúng ta đã đến độ tuổi đó, và cũng hiểu rõ hơn những nỗi lo mà hầu hết những người ở độ tuổi này phải trải qua, như vợ chồng, con cái, cha mẹ già, bệnh tật, những nỗi lo vô hình và hữu hình… ít nhiều, nhưng may mắn là chúng ta không “khó tính” mà vẫn trẻ trung, vui vẻ và dễ tính.
Khi làm việc với những người trẻ tuổi hơn, tôi vẫn nhìn họ từ góc nhìn của tuổi trẻ mà tôi đã trải qua, để thông cảm, thấu hiểu và quan trọng nhất là để xóa bỏ một số nỗi lo lắng của riêng tôi. Bởi vì sau cùng, khi tôi không đồng ý với ai đó hoặc điều gì đó, tôi là người cảm thấy khó chịu nhất.
Độ tuổi U50 của chúng ta có vẻ đơn giản hơn, khi mọi mối quan tâm đều tập trung vào sức khỏe. Phải giữ gìn sức khỏe. Do đó, chủ đề trò chuyện cũng quay trở lại với sức khỏe. Có vẻ như ở độ tuổi này, những mối quan tâm không còn lan man như khi chúng ta 30 tuổi. Những thông tin được cập nhật với nhau trở nên súc tích, thiết thực, liên quan đến sức khỏe. Mỗi người đều có những trải nghiệm riêng sau khi bị ốm và nằm viện, tầm quan trọng của thẻ bảo hiểm y tế, những triệu chứng mà phụ nữ sẽ gặp phải…
Hôm đó, một đồng nghiệp nữ vẫn làm việc tại văn phòng cũ thông báo với chúng tôi rằng anh N. đang ở trong bệnh viện. Chúng tôi cứ để mặc, nghĩ rằng có lẽ anh ấy chỉ bị bệnh. Anh N. chỉ mới ngoài 40 tuổi, có lối sống rất lành mạnh và rất nhiệt tình với công việc. Ai mà ngờ rằng ngày hôm sau cô ấy lại nhắn tin: “Anh N. đi rồi các bạn ạ!”
Ở độ tuổi phải đối mặt với ngày càng nhiều mất mát và xa cách những người thân yêu, tôi vẫn không khỏi cảm thấy choáng váng khi nghe tin ai đó ra đi.
Tin tức gây sốc của cô ấy trở thành một nốt nhạc im lặng vào ngày cuối cùng của năm. Chúng tôi ngày càng nhận ra rằng điều quan trọng nhất là sức khỏe. Chồng, con, cha mẹ già, công việc, sự nghiệp… tất cả chỉ có thể “chạy tốt” khi chúng ta khỏe mạnh. Nếu không, mọi nỗ lực, cố gắng và đấu tranh sẽ dừng lại.
Ở độ tuổi này, sức khỏe không chỉ là về thể chất mà còn là về tinh thần. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối quan hệ giữa sức khỏe tinh thần và thể chất. Sức khỏe tinh thần kém không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể. Sức khỏe tinh thần kém khiến bạn mất cảm giác thèm ăn, ngủ không ngon, dẫn đến mất tập trung, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây ra các bệnh liên quan đến dạ dày như viêm dạ dày, táo bón, v.v. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến hệ tim mạch.
Vì vậy, điều đầu tiên cần làm để có một cơ thể khỏe mạnh là giữ cho tâm trí thoải mái nhất có thể. Khi bạn có một tâm trí khỏe mạnh, bạn sẽ hào hứng với mọi thứ, từ đó bạn có thể dễ dàng đạt được những gì mình muốn.
Đối với phụ nữ, cái gì có thể buông bỏ thì buông bỏ. Khi con cái lớn lên, hãy buông bỏ vòng tay cha mẹ, để chúng tự trưởng thành, thay vì lúc nào cũng lo lắng.
Buổi chiều, tôi nghe được cuộc trò chuyện giữa hai người, có lẽ đã ngoài 50. Một người hỏi: “Bạn còn nhớ A., bạn cùng lớp đại học của chúng ta không? Anh ấy hiện đang nằm liệt giường”. “Anh A cận thị, lần cuối tôi gặp anh ấy, anh ấy vẫn còn trẻ và rất đẹp trai!” “Đúng vậy! Tôi may mắn khi vẫn có thể đến phòng tập thể dục!”
 |
| Tập thể dục mỗi ngày để có sức khỏe tốt (ảnh minh họa) |
Giữ gìn sức khỏe cho bản thân và người thân không đảm bảo rằng bạn sẽ tránh được rủi ro, nhưng ít nhất bạn có thể sống trọn vẹn với chính mình và yêu bản thân mình vào lúc đó.
Mỗi năm trôi qua là cơ hội để chúng ta nhìn lại, suy ngẫm về chặng đường đã đi qua, những điều nên làm, những điều nên buông bỏ để chào đón một năm mới với những điều tươi mới trong tâm hồn.
Và mặc dù mọi khó khăn và thử thách đôi khi làm chúng ta kiệt sức, năm cũ đã qua, năm mới đã đến và chúng ta thật may mắn khi được ngồi đây khỏe mạnh.
Anna
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/da-toi-tuoi-chi-quan-tam-suc-khoe-a1538180.html” name=””]
