( Yeni ) – Lông mi ngắn và thưa do 2 yếu tố: di truyền và yếu tố khách quan khiến lông mi rụng và gãy.
Nguyên nhân gây ra lông mi ngắn và thưa thớt?
Nếu cha mẹ có lông mi thưa, ngắn, lông mi mỏng dễ rụng thì con sinh ra cũng có lông mi tương tự. Cũng tương tự như tóc, lông mi sẽ rụng theo chu kỳ và mọc lại. Các yếu tố như rối loạn nội tiết (suy giáp, cường giáp…), một số bệnh hoặc dùng thuốc (như ung thư), viêm bờ mi cũng khiến lông mi bị rụng.
Một số nguyên nhân do trang điểm không đúng cách cũng khiến lông mi bị rụng bao gồm sử dụng phấn mắt, eyeliner, mascara kém chất lượng; lạm dụng uốn mi, nối mi, sử dụng mi giả…; Không tẩy trang kỹ và đúng cách ở vùng mắt, mí mắt…
Ăn gì để lông mi dài và dày hơn?
Một phương pháp giúp mi chắc khỏe là bổ sung dưỡng chất từ bên trong. Một chế độ ăn uống khoa học, đủ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của lông mi.
Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất không chỉ giúp lông mi dày và chắc khỏe mà còn giúp da luôn mịn màng, tươi sáng.
+ Chất đạm: Một chế độ ăn giàu chất đạm rất quan trọng trong việc giữ cho lông và lông khỏe mạnh.
Trứng, thịt gà, thịt bò, thịt lợn nạc, hạnh nhân, đậu nành, đậu lăng… sẽ cung cấp cho cơ thể lượng axit amin cần thiết để sản xuất keratin, giúp lông mi khỏe mạnh.
+ Biotin: Biotin được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như: Các loại hạt, súp lơ, bông cải xanh, cải xoăn, hành tây và các loại ngũ cốc.
+ Vitamin A và C : Nên ưu tiên lựa chọn các loại trái cây, rau củ có màu cam đậm như cam, quả mọng, bơ, cà chua, cà rốt…
+ Niacin hay vitamin B3: Giúp cải thiện lưu lượng máu đến nang tóc, kích thích mọc tóc.
+ Sắt: Chế độ ăn thiếu chất sắt có thể khiến lông mi và tóc bị rụng. Ăn thực phẩm giàu chất sắt có thể giúp ngăn ngừa điều này.
Nếu lông mi bị thưa do nguyên nhân khác thì lông mi sẽ mọc trở lại sau khi đã khắc phục được mọi nguyên nhân. Nếu mí mắt của bạn bị tổn thương do viêm bờ mi và để lại sẹo thì dù bạn có sử dụng serum dưỡng mi hay các phương pháp khác thì lông mi của bạn cũng khó có thể mọc lại như trước.
Bạn có thể sử dụng serum chuyên dưỡng mi có nguồn gốc rõ ràng hoặc dùng viên vitamin E hoặc dầu dừa để chăm sóc mi cũng khá tốt. Bằng cách dùng tăm bông thấm đều rồi chải mỏng lên lông mi.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/nen-bo-sung-nhung-duong-chat-gi-de-long-mi-moc-dai-va-day-hon -754597.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/nen-bo-sung-nhung-duong-chat-gi-de-long-mi-moc-dai-va-day-hon-d385814.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
