( Yeni ) – Những thực phẩm này không chỉ ngon, bổ, rẻ mà còn rất tốt cho nội tiết tố nữ.
Người phụ nữ trong bài viết dưới đây tên Ly ở Bắc Kinh, Trung Quốc, mới đây đã đi khám phụ khoa tại một bệnh viện. Điều khiến bác sĩ ở đây vô cùng nghi ngờ là tử cung của cô ấy khỏe mạnh như phụ nữ. Người 20 tuổi.
Điều đáng ngạc nhiên hơn nữa là bà Lý không chỉ có tử cung khỏe mạnh mà vẻ ngoài của bà còn trông rất trẻ trung với làn da hồng hào, gương mặt rạng rỡ, khí chất rạng rỡ ngay cả khi đi chơi cùng con gái. , người ta lầm tưởng họ là hai chị em.
Khi nghe bác sĩ nói như vậy, chị Ly cũng rất bất ngờ vì trước đó chị từng sinh con bằng phương pháp sinh thường.
Cô Ly chia sẻ có lẽ cô có tử cung khỏe mạnh như cô gái 20 tuổi nhờ thói quen thường xuyên ăn những thực phẩm sau:
Cây củ cải
Đây là loại thực phẩm không chỉ có hàm lượng nước rất cao mà còn chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe. Trong Đông y, củ cải trắng có vị ngọt, hơi cay, đắng, tính bình, không độc. Có thể giúp tiêu viêm, tiêu thực, xua đuổi tà ma, tiêu kiết lỵ, tiêu đờm…
Theo y học hiện đại, loại củ này rất giàu vitamin A, C, canxi và chất chống oxy hóa cũng như các enzyme hỗ trợ tiêu hóa. Đặc biệt, củ cải trắng còn chứa hoạt chất chống ung thư.
Ngoài ra, Đông y còn cho rằng củ cải trắng là món ăn rất tốt trong việc bồi bổ tử cung, rất tốt cho phụ nữ ăn thường xuyên.
Nấm mộc nhĩ (nấm mèo)
Đây cũng là một trong những thực phẩm tốt cho tử cung. Sở dĩ như vậy là do khi đi vào cơ thể nấm mộc nhĩ có tác dụng như một “chất tẩy rửa”, có khả năng hấp thụ hầu hết các “chất độc”. Điều này có thể giúp loại bỏ “rác” trong cơ thể, giúp bảo vệ sức khỏe và tử cung của phụ nữ tốt hơn.
Thực phẩm giàu chất đạm (protein)
Thường xuyên bổ sung các thực phẩm chứa hàm lượng protein cao như trứng, sữa, các sản phẩm từ đậu nành… sẽ rất tốt cho tử cung phụ nữ. Điều này là do nó không chỉ điều hòa hormone mà còn giúp cân bằng hormone và bảo vệ tử cung.
Ngoài ra, để trẻ lâu, phụ nữ cũng nên chú ý những thói quen sau trong cuộc sống hàng ngày
Ăn nhiều rau hơn
Có lý do để ăn rau xanh thường xuyên: chúng giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa. Chất chống oxy hóa và vitamin K có trong rau bina, cải xoăn, lá bạc hà… có thể thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào.
Ăn cá
Nếu bạn không phải là người ăn chay và không dị ứng với cá, bạn nên bổ sung cá vào chế độ ăn, đặc biệt là cá hồi, vì chúng rất giàu vitamin E và dimethylaminoanol, cả hai đều có thể làm chậm quá trình thoái hóa. tế bào bằng cách nuôi dưỡng tế bào.
Tập thể dục nhiều hơn
Chúng ta luôn biết rằng tập thể dục là một thói quen rất lành mạnh có thể giúp giảm cân, ngăn ngừa bệnh tim và tăng cường khả năng miễn dịch. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục ít nhất bốn lần một tuần có thể thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào bằng cách cải thiện lưu lượng máu đến tế bào, từ đó ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như da nhăn nheo, đau khớp và mệt mỏi do tuổi tác.
Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn
Những thực phẩm đã qua chế biến như đồ ăn nhanh, pizza, burger, khoai tây chiên… bạn cần hạn chế, vì chúng có thể gây tăng cân, các vấn đề về tim và các vấn đề sức khỏe khác. Một thực tế khác là chất béo và chất độc trong thực phẩm chế biến sẵn có thể khiến tế bào bị thoái hóa sớm, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Kiểm soát căng thẳng
Căng thẳng có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm trầm cảm, huyết áp cao và bệnh tim. Ngoài ra, căng thẳng quá mức còn có thể làm suy yếu tế bào và đẩy nhanh quá trình thoái hóa, từ đó khiến bạn già đi sớm. Vì vậy, hãy tránh căng thẳng để ngăn ngừa lão hóa sớm.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/nguoi-phu-nu-55t-co-tu-cung-tre-nhu-gai-20-da-cang-bong-toi -hay-an-3-mon-cuc-tot-for-noi-tiet-763372.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/nguoi-phu-nu-55t-co-tu-cung-tre- like-girl-20-da-cang-bong-toi-or-an-3-mon-cuc-tot-for-noi-tiet-d389764.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
